High Protein Options bij Jimmy John ‘s

Jimmy John ‘ s heeft veel verschillende opties beschikbaar als het gaat om high protein sandwiches en wraps, dankzij zijn vers vlees en kaas. Sommige van de beste keuzes bij Jimmy John ’s omvatten de volgende items:

• The Unwich: Jimmy John’ s biedt de meeste van zijn sandwiches als sla wraps, die worden aangeduid als een “Unwich.”Het bestellen van een broodje als Unwich bespaart calorieën, maar soms resulteert het in een lagere eiwit-calorieverhouding. Ook, als u het bestellen van een slanke sandwich bij Jimmy John ‘ s (dat is een sandwich met alleen vlees en brood) wilt u misschien om te voorkomen dat het bestellen als een unwich, want je zal gewoon krijgen wat vlees verpakt in sla.kalkoenborst: kalkoenborst is een geweldige vleesselectie bij Jimmy John omdat het mager vlees is. Enkele van de beste sandwiches en wraps beschikbaar bij Jimmy John ‘ s functie kalkoenborst als de primaire sandwich vulling.
• geen Mayo: Veel van de broodjes hieronder bevatten geen mayonaise, omdat het bestellen van de sandwich met mayo de calorie telling zou brengen tot ruim 500 calorieën. Het bestellen van een sandwich zonder mayo verlaagt de calorie totaal zonder verlaging van het eiwitgehalte.

alle onderstaande sandwiches bevatten ten minste 15 gram eiwit en zijn 500 calorieën of minder. De lijst hieronder is gesorteerd in volgorde van eiwit per calorie, dus degenen die geven u de meeste bang voor uw buck in termen van eiwit zijn aan de top van de lijst.

a Chart of Options

Hoe minder Calorieën Zonder het Verlagen van de Eiwit

U kunt daling van het aantal calorieën in een Jimmy John ‘ s sandwich door het volgen van enkele eenvoudige tips.

• bestel broodjes zonder mayo en andere sauzen. Toppings zoals mayo, olie en vinaigrettes kunnen onnodige calorieën toevoegen aan sandwiches. Probeer sandwiches te bestellen zonder deze toppings om de calorieën drastisch te verminderen. In veel gevallen is de sandwich nog net zo lekker zonder de sauzen. Als u een soort saus moet hebben, kunt u uw eigen caloriearme sauzen bij u dragen en ze zelf toevoegen. Sommige locaties kunnen zelfs lichte mayonaise pakketten bieden als u ze aanvraagt.
• bestel sandwiches als slawikkel. Er zijn veel calorieën in brood, en over het algemeen niet veel eiwitten. Om calorieën te snijden, probeer het bestellen van uw sandwich als een sla wrap in plaats van als een traditionele sandwich.
• eet de helft van de sandwich en bewaar de rest voor later. Sommige sandwiches bij Jimmy John ‘ s zijn echt groot. Je kunt misschien de helft van een broodje eten en de rest bewaren voor later.

verhoogd eiwit

Als u wilt dat uw favoriete Jimmy John ‘ s sandwich meer eiwit had, kunt u wat eiwit toevoegen aan de sandwich door enkele eenvoudige tips te volgen. Het eiwit in Jimmy John ‘ s sandwiches komt voornamelijk van het vlees en de kaas in de sandwich, dus je kunt meer eiwit toevoegen aan een bepaalde sandwich door meer vlees en kaas toe te voegen.

u kunt sandwiches aanpassen op de website van Jimmy John om te zien hoeveel eiwit er in een op maat bestelde sandwich zit. Als voorbeeld, het bestellen van extra vlees en kaas op de #1 Pepe sandwich resulteert in een extra 18 gram eiwit, met een extra 180 calorieën. Als u calorieën telt, kunt u helpen om deze toegevoegde calorieën te compenseren door het weglaten van mayo, sauzen, of het bestellen van de sandwich als een sla wrap. Als je wanhopig wat brood wilt, kun je zelfs overwegen om alleen de onderste helft van het brood te eten.