Hoe ik mijn NASM – CPT – Jbaxfit

laat ik beginnen met te zeggen, wow-ik dacht dat ik wilde terug naar school om te studeren en te leren en naar de klas te gaan, maar ik realiseerde me dat ik blij ben dat ik ben afgestudeerd en zal waarschijnlijk niet terug naar school-HA!

Ik zal ook zeggen dat ik het niet nodig vond om je CPT te hebben als je een trainer – online coach wilt worden, enz. Maar na het studeren en het nemen van de test en echt toe te passen wat ik heb geleerd ik geloof dat het is iets dat belangrijk is om te helpen groeien je als een persoon en een professional.

NASM, CPT – National Academy of Sports Medicine, Certified Personal Trainer

een echt surrealistische ervaring wanneer u ziet : geef uw papieren door zodra u het examen hebt afgerond. Laat me vooraf het surrealistische gevoel dat nadat u klaar bent met de 120 vragen op het examen dat je niet zal vinden uw score totdat nadat u klaar bent met een vragenlijst en dan loop je naar buiten en laat de man of vrouw hand u uw 8×10 papier zeggen pass of fail.

toen ik wegliep, wist ik dit. Ik lees blogs als deze over wat te verwachten. Maar ik liep nerveus als de hel, onwetend, onzeker, en vertelde de man “vertel me iets goeds”. Hij keek ongeveer 7 seconden naar zijn computer en terwijl ik trilde in mijn Gymshark legging, stak hij zijn hand uit naar high five me. Ik schreeuwde ” echt!?”en 1. werd stil door een andere dame – er zijn nog steeds testnemers, en 2. Hij zei nee, ik geef je gewoon een high five zonder reden … oftewel ik ben geslaagd en dat was een eerlijke reactie!

dus dat was mijn ervaring. Maar laat me naar het belangrijke deel van waarom je hier bent en dit leest.

waarom NASM? Nou, het is de meest bekende-voor mijn oor. Het is blijkbaar bekend als de’ moeilijkste ‘ CPT examen omdat het is meer wetenschappelijk, maar als je hebt genomen elke biologie klasse is het vrij rechttoe rechtaan.

ik heb ongeveer 4 maanden gestudeerd. Ik kocht het studiemateriaal dat me toegang gaf tot de online hoofdstukken, Hoofdstuk flash kaarten, hoofdstuk quizzen, enz. Ik afgedrukt van het boek (U kunt kopen het al afgedrukt) en begon het lezen van elk hoofdstuk-geen notities. De eerste paar hoofdstukken waren makkelijk, ik wist dit soort dingen. Maar toen begon ik ontmoedigd te raken en hield niets vast.

dus heb ik een nieuwe strategie ontwikkeld. Ik ben opnieuw begonnen. Ik las de hoofdstukken en maakte aantekeningen. In principe – Er zijn een heleboel woorden en andere dingen die je niet hoeft te weten, dus ik schreef gewoon op wat belangrijk was – termen, tabellen, dingen die echt opviel voor mij. Ik maakte een plan om een hoofdstuk per dag te doen, soms twee. Toen ik klaar was met notities, begon ik quizzen te nemen. En.. het ging niet zo goed.

ik kreeg 5/10 – 6/10, dit was echt aftappen. Ik nam de kennis check 100 vraag examen en scoorde een 55% en wow ik voelde me verschrikkelijk.

en vervolgens – ik printte de studiegids uit. En eerlijk gezegd, dit was zo behulpzaam!!! Ik lees de studiegids keer op keer, waarschijnlijk 10-20 keer per dag. 50 pagina ‘ s lang, maar alle belangrijke dingen die je echt moest weten. Ik heb geen spijt van het lezen van het hele boek en het maken van aantekeningen, want dat gaf me een basis.

na het lezen van de studiegids en het opnieuw uitvoeren van de kenniscontrole – ik scoorde een 77%. Wat een opluchting. Heeft me echt geholpen om weer vertrouwen te krijgen. Ik ging vervolgens terug naar elk hoofdstuk, opende de studiegidsen voor hen (die vergelijkbaar waren met de eerder genoemde studiegids, enkele verschillen) en dan zou de 10-20 vraag quizzen te nemen. Nu 8/10 – 9/10.

ik heb toen een strategie ontwikkeld om de laatste 3 oefenexamens van 120 vragen te doen, verspreid in de week voor mijn examen. 72% – 78% – 82%. Ging altijd omhoog.

Ja Het was niet 100%, maar dat schrikte me niet af. Ik was nooit een A+ student. Je hebt maar 70% nodig om de test te halen.

na het ontvangen van die scores ging ik door en keek naar de scores die ik verkeerd had. Ik heb ze opgeschreven, heb ze bekeken terwijl ik de studiegids doornam en voelde me erg zelfverzekerd.

ik was zo klaar om te gaan, test was op zaterdag en ik was er klaar voor. Toen gebeurde het ergste – een sneeuwstorm kwam binnen en annuleerde de test. Dat was verslaan, niet verlichten. Ik was zo klaar om het te doden.

ik had het verzet en ik was van plan om het te doen op de volgende woensdag, maar werd bang en zet het voor de volgende vrijdag. Dit zal me in principe herhalen alle van vorige week en zeker passeren!

ik had het eerder moeten plannen omdat ik gewoon meer flipte.

zodra de dag van het examen kwam – ik was angstig en nerveus en vertelde mezelf dat ik zou falen.”Je kunt dit niet doen”, “Je bent er niet klaar voor”, “je hebt je niet voorbereid”, “je zult falen”.

doe dat niet!!

ik ben zo blij dat ik dit besefte!! Ik zette de muziek in mijn auto uit en herhaalde tegen mezelf: “Je bent slim, je bent goed in wat je doet, je kent dit materiaal, je bent voorbereid, je zult slagen.”OEF, eerlijk gezegd voelde ik me zo goed.

de test was eenvoudig. 120 vragen, geformatteerd als de praktijk examens. Sommige vragen waren zeer vergelijkbaar met de praktijk examens. Weet je nog toen ik zei dat ik de vragen zou bestuderen die ik verkeerd had, ja nou een van de vragen die ik verkeerd had op de praktijk die ik goed had op het echte examen.

Als u een vraag niet kent, markeer deze en ga er naar terug. Blijf daar niet zitten en doe alsof … Wat is dit, Ik weet niet! Markeer het en ga terug naar het einde. Ik was onzeker van ongeveer 20 vragen en was in staat om terug te gaan en echt concentreren of geef het wat extra gedachte.

niet haasten. Zo vaak beantwoordde ik oefenvragen en kreeg ze verkeerd omdat ik het niet volledig las. Neem een extra 2 seconden om het volledig te lezen om het goed te krijgen.

studie onderweg. Ik ga een NASM Pocket Prep van de App Store en het was zo behulpzaam toen ik reed in een auto of zittend op de bank zonder mijn materiaal. Sla instagram voor een tweede en doe een 20-30 vraag examen!

ik ga geen lijst maken van dingen die je echt zou moeten bestuderen – want eerlijk gezegd zou je het allemaal moeten bestuderen. Het enige wat Ik zal zeggen is de grafiek van underactive / overactive spieren en de stretches te doen tijdens de beoordeling, evenals bovenste / onderste / pronatie syndromen zijn belangrijk niet alleen voor de test, maar wanneer u mensen in het echte leven trainen.

ik hoop dat dit een klein beetje heeft geholpen om je mentaal klaar te maken voor het examen. Weet gewoon – je bent slim, je bent goed in wat je doet, je kent dit materiaal, je bent voorbereid, je zult slagen.