hoe laat je nagels sneller en sterker groeien

maar laten we eerst eens kijken waarom uw nagels niet groeien.

redenen waarom uw nagels niet groeien

er kunnen vele redenen zijn waarom uw nagels niet meer groeien. Doe jij dit ook?

1. Bijt op je nagels

als je schuldig bent aan het regelmatig bijten op je nagels, is het tijd om te stoppen, pronto! Ik meen het! Deze gewoonte leidt tot meerdere bacteriële infecties die vertragen de groei van de huid en nagels in dat gebied. Probeer het houden van uw nagels gepolijst, zodat u een bewuste inspanning niet te bijten.

2. Sla de Base Coat

Over Als u nagellak aanbrengt, zorg er dan voor dat u de base coat niet overslaat. Dit fungeert als een beschermende laag tussen je echte nagellak en de bovenste laag van de nagel.

3. Verwijder je nagellak

vermijd dit ten koste van alles! Als je nagellak afbreekt, schil je waarschijnlijk de bovenste laag van je nagel af. Dit maakt je nagels alleen maar zwak en broos.

4. Overmatig gebruik van Gel en acryl

Als u te vaak naar de salon gaat om gel-of acrylnagels te krijgen, geeft u uw natuurlijke nagels niet de tijd om in kracht te groeien. Gels en acryl zijn geweldig af en toe, maar maak dit niet een regelmatige gewoonte, omdat ze het natuurlijke groeiproces zullen beïnvloeden. Als je de kans nipt om je nagels te laten groeien in de kiem, welke kans heb je dan?!

beste vitaminen voor nagelgroei

Hier is een lijst van vitaminen die de groei van uw nagels kunnen stimuleren. Laten we ze eens bekijken:

1. Vitamine H (biotine)

biotine helpt bij de groei van nagels, haar en huid. Biotine kan worden geconsumeerd door middel van voedsel of in de vorm van supplementen. Hoe dan ook, zou je nodig zijn om te consumeren ongeveer 30-40 microgram per dag om gezonde nagels te garanderen. Biotine kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals bananen, avocado en zalm.

2. Foliumzuur (vitamine B9)

afbeelding:

vitamine B9 of foliumzuur is essentieel voor celgroei. Dit betekent dat het kan helpen bij de groei van nagels ook. Foliumzuur kan worden verkregen uit voedingsmiddelen zoals bladgroenten, eieren, bieten en citrusvruchten. Om een gezonde nagelgroei te garanderen en te bevorderen, moet men 400-500 mcg foliumzuur consumeren.

3. Vitamine A

afbeelding:

vitamine A is essentieel voor het versterken van weefsels, botten, tanden en nagels. Het is ook een populaire antioxidant. Dit zorgt ervoor dat de schade die toxines veroorzaken van binnenuit het lichaam worden verdreven. Als u liever veganistische opties, vitamine A kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals grapefruit, spinazie, yams, en appels. Het kan ook worden gevonden in niet-veganistische en vleesopties zoals eieren, lever en melk.

4. Vitamine C

afbeelding:

Weet je nog dat je moeder je vertelde sinaasappels te eten om verkoudheid te voorkomen? Dat was voor een zeer goede reden. Sinaasappels, of citrusvruchten wat dat betreft, zijn rijk aan vitamine C, wat geweldig is voor het bestrijden van bacteriën. Het is ook een sterke antioxidant. Het is erg belangrijk om voedsel te consumeren dat vitamine C bevat of supplementen te nemen, omdat het lichaam deze vitamine niet produceert. Het komt voor in bosbessen, citrusvruchten (sinaasappels, limoenen en citroenen), tomaten, bladgroenten en aardbeien.

hoe laat u uw nagels sneller en sterker groeien

Hier zijn een paar tips die u helpen bij het sporten van sterke en gezonde nagels in een mum van tijd:

citroensap

afbeelding:

vitamine C in citroenen vergemakkelijkt de gezonde groei van nagels. Citroenen helpen ook bij het verwijderen van gele nagelvlekken, omdat ze fungeren als een bleekmiddel.

Methode 1

hoe doe je dit?

meng in een kom 1 eetlepel citroensap en 3 eetlepels olijfolie. Verwarm de oplossing ongeveer 20 seconden in de magnetron en week je nagels er 10 minuten in.

hoe vaak?

doe dit elke dag.

Methode 2

hoe doe je dit?

een alternatieve methode zou zijn om ongeveer vijf minuten een schijfje citroen op je nagels te wrijven voordat je ze met warm water afspoelt.

hoe vaak

elke dag.

Tip – Gebruik geen citroenen als je sneden of hangnails hebt, omdat het kan prikken.

afbeelding:

kokosolie bevat voedingsstoffen die vocht en voeding geven aan de nagels en de huid rond de nagels. Dit zorgt op zijn beurt voor een gezonde en sterke nagelgroei. Kokosolie is ook geweldig voor de behandeling van schimmelinfecties in de nagels.

hoe doe ik dit?

verwarm wat extra vierge kokosolie in een kom en masseer deze in uw nagels en vingers. Masseer in cirkelvormige bewegingen. Dit zal helpen bij de circulatie van bloed, wat de nagelgroei zal bevorderen.

hoe vaak?

elke nacht voor het slapen gaan.

sinaasappelsap

afbeelding:

De Vitamine C in het sinaasappelsap kan helpen bij de aanmaak van collageen dat uw nagels sterk en gezond houdt.

hoe doe ik dit?

knijp het sap uit een sinaasappel in een kom. Week je nagels er 10 minuten in en was ze. Vergeet niet om ze goed te hydrateren.

hoe vaak?

eenmaal per dag.

olijfolie

afbeelding:

om ervoor te zorgen dat uw nagels gezond en sterk worden, is het belangrijk om ze gevoed en gehydrateerd te houden. Olijfolie bevat vitamine E, wat de bloedcirculatie verbetert en de nagelgroei vergemakkelijkt.

hoe doe ik dit?verwarm wat olijfolie en masseer deze ongeveer vijf minuten in je nagels en nagelriemen. Draag handschoenen en laat het ‘ s nachts zitten. Als alternatief kunt u uw nagels weken in warme olijfolie gedurende vijftien tot twintig minuten.

hoe vaak?

eenmaal per dag.

voedingsmiddelen die uw nagels sterker maken

alleen lokale behandelingen zijn niet genoeg! Hier zijn voedingsmiddelen die u moet opnemen in uw dieet als u wilt gezonde en glanzende nagels.

eieren

afbeelding:

het eiwit in eieren is cruciaal voor de ontwikkeling, waardoor de botten in ons lichaam, nagels en haar veel sterker worden. Eieren zijn rijk aan vitamine D, B12 en biotine. Biotine doet wonderen voor het versterken van de nagels en waardoor ze minder broos.

afbeelding:

opnieuw rijk aan biotine, zijn bonen geweldig voor het helpen bij de groei van nagels. Tijdens een studie bleek dat als biotine-rijke voedingsmiddelen werden geconsumeerd, de dikte van de nagels steeg met ongeveer 25%. Dus probeer bonen op te nemen in uw dagelijkse voeding.

haver

afbeelding:

mineralen zoals koper en zink zijn essentieel voor het behoud van botten en nagels. Deze zijn te vinden in haver. Het is heel gemakkelijk om haver te integreren in uw dagelijkse voeding. Wissel gewoon je kom ontbijtgranen met een kom havermout met wat vers fruit!

zonnebloempitten

afbeelding:

zonnebloempitten zijn een krachtcentrale van nutriënten. Ze bevatten mineralen zoals koper en mangaan en stimuleren de aanmaak van bindweefsel in de botten en het kraakbeen. Ze kunnen worden gestrooid op brood, salades, of op zowat alles!

Image:

Deze is voor degenen die houden van hun eerlijk aandeel zeevruchten. Zalm bevat voedingsstoffen die de botten en nagels sterk moeten maken. Zalm bevat ook vitamine D, wat cruciaal is voor de groei van botten.

daar bent u! Dat is alles wat er te weten is over waarom je nagels niet groeien en hoe je ze precies kunt groeien sneller en sterker. Het eten van het juiste voedsel en het verzorgen van je nagels maken echt het grootste verschil. Dus, volg deze methoden en laat ons weten hoe ze uitgewerkt voor u.

Aanbevolen artikelen

• Top 10 DIY Nail Art Design Tutorials thuis
• Hoe vorm je je nagels perfect?
• Hoe breng je Kunstnageltips thuis aan?
• Hoe breng je acrylnagels aan?
• 16 Hulpmiddelen die u nodig hebt in uw Nail Art Kit

de volgende twee tabbladen wijzigen de inhoud hieronder.

• Laatste Berichten
• Bio

Laatste berichten door Komal Kaviliga (zie all)

• Top 50 Acryl Nail Designs – 14 juli 2017
• Beste Eyeliners In De Wereld – Onze Top 20 – 20 juni 2017
• Cetaphil Vette Huid Cleanser Review – 16 Mei 2017
• VLCC Gold Facial Kit Review – 10 Mei 2017 L ‘ oreal Paris Kajal Magique Review – 24 April 2017

Komal Kaviliga