Hoe stress en angst te verlichten met voetreflexologie

voelt uw lichaam alsof het spanning opslaat? Reflexoloog Michele Stevens laat u zien hoe u stress en angst kunt verlichten door specifieke delen van uw voeten te masseren Wist u dat spanning in uw voeten, handen en gezicht invloed kan hebben op wat er in andere delen van uw lichaam gebeurt? Uw lichaam bestaat uit bot, weefsels, zenuwen, pezen, spieren en zenuwuiteinden zijn te vinden over het hele lichaam.of het nu pijn en pijn, opgebouwde spanning of zelfs slaapproblemen zijn, reflexoloog Michele Stevens zal u begeleiden door zelfmassagetechnieken om enkele van de meest voorkomende problemen aan te pakken waarmee we allemaal worstelen.

Wat is voetreflexologie?

de voeten hebben 26 botten en meer dan 7.000 zenuwuiteinden die reflexen worden genoemd. Het zijn deze reflexen die overeenkomen met elk orgaan en systeem in je lichaam.

Reflexologie is een niet-opdringerige aanvullende therapie en is gebaseerd op de theorie dat door zachte druk uit te oefenen op deze reflexpunten, het zenuwstelsel wordt gestimuleerd en de energiewegen worden geopend die Geblokkeerd of verstopt kunnen zijn.

een reflexologische behandeling is bedoeld om het natuurlijke evenwicht van het lichaam te herstellen. In deze drukke wereld, we besteden veel tijd op onze voeten en onze voeten nemen een dagelijks beuken. Deze impact wordt door het hele lichaam gevoeld.

We zetten onze voeten onder grote druk en geven ze nooit een gedachte totdat ze pijn beginnen te doen.

Voetreflexologie voor stress angst

1. Membraanreflex – met behulp van duim werk 3 keer over het midden van de voet.

werken op dit punt helpt de spanning in het hele lichaam te verminderen.

2. PituitaryReflex – met behulp van de duim druk en cirkel het midden van de grote teen voor een paar seconden.

de hypofyse wordt gevonden aan de basis van de hersenen en wordt vaak aangeduid als de “meesterklier” van het lichaam. Deze klier produceert veel hormonen en is verantwoordelijk voor het vrijgeven van hormonen die de bijnieren, de schildklier, de eierstokken en testes stimuleren.

3. Spinale reflexen-met behulp van de duim druk en cirkel langs de zijkant van de voet vanaf de grote teen naar beneden naar de hiel. Druk vervolgens op en beweeg van de hiel naar de enkel en druk vervolgens op en cirkelt van de enkel naar de grote teen langs de zijkant van de voet. Herhaal dit ten minste drie keer.

werken op gevoelige plekken kan pijn, spanning of spierspasmen helpen verminderen.

4. Bijnierreflexen – met behulp van de duim aan de binnenkant van de voet net onder de knokkel van de grote teen, druk zachtjes op dit gebied en adem diep en langzaam terwijl u drukt.

deze klieren bevinden zich aan de bovenkant van elke nier. Ze zijn verantwoordelijk voor het produceren van hormonen waar we niet zonder kunnen, zoals geslachtshormonen en cortisol. Wanneer stress het lichaam produceert Cortisol en het is dit dat ons helpt om te reageren op stress. Wanneer we in een gestresste staat de hele tijd de productie van te veel cortisol kan het lichaam beschadigen en leiden tot bijniermoeheid, die het metabolisme en andere gebieden van het lichaam beïnvloedt.

Op dit punt helpt het om het lichaam te kalmeren.

voor meer informatie over Michele en om een afspraak te boeken, bezoek Wellness by Michele Holistic Therapies hier. U kunt ook contact opnemen met Michele Stevens op wellnessbymichele.com die deze behandeling verzorgt in haar eigen praktijk in Hayes, Middlesex.

Michele Stevens is volledig gekwalificeerd en lid van de Vereniging van Reflexologists en Geregistreerd met een Gratis & Natuurlijke Gezondheidszorg Raad (CNHC) fro Reflexologie. Ik ben een kleur spiegel beoefenaar. Wanneer je behandelingen met mij hebt, zul je je veilig en verzorgd voelen en weten dat ik jou en je interesses centraal stel in mijn behandelingen; en het is geweldig om te weten dat Voor die tijd niemand je voor iets kan storen.

meer reflexologie inhoud van Michele:

slaapproblemen? Voetreflexologie zou de oplossing kunnen zijn

kreeg slapeloosheid? Deze handreflexologie massage zou kunnen helpen

hoe sinusdruk te verlichten met gezichtsreflexologie

hoofdpijn? Deze handreflexologische sequentie zou kunnen helpen

kreeg rugpijn? Deze handreflexologie kan snel

een overnachting in een spa ter waarde van £279 helpen winnen door ons onderzoek van 5 minuten te volgen

wilt u ultieme ontspanning ervaren? Om kans te maken op een overnachting in een spa voor twee, inclusief behandelingen en maaltijden, vult u ons vijf minuten durende onderzoek in over hoe uw darmgezondheid uw relaties beïnvloedt