Hoe voedselvergiftiging op natuurlijke wijze te verminderen
Als u ooit voedselvergiftiging heeft gehad, dan weet u hoe ellendig het u kan maken. Het wordt meestal veroorzaakt door de bacteriën in rauw of onvoldoende verhit voedsel, of voedsel dat is weggelaten te lang, waardoor bacteriën te vermenigvuldigen.
Het kan echter ook het gevolg zijn van het eten van giftige paddenstoelen of andere planten, bepaalde dieren zoals kogelvis of vissen die zijn blootgesteld aan milieutoxinen.volgens het medisch centrum van de Universiteit van Maryland zijn de meest voorkomende tekenen van voedselvergiftiging misselijkheid, braken, diarree, buikkrampen, hoofdpijn, koorts en spierpijn. Als uw symptomen ernstig zijn, of als u problemen ondervindt met het gezichtsvermogen, gevoelloosheid, tintelingen in uw armen en benen, bloederige diarree of braken of als u moeite heeft met ademhalen, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Milde voedselvergiftiging reageert echter vaak goed op natuurlijke huismiddeltjes.
het belangrijkste om te onthouden is om goed gehydrateerd te blijven. Hoewel het moeilijk kan zijn om het laag te houden, het drinken van ten minste acht glazen water per dag is essentieel, en zal helpen om de gifstoffen uit uw systeem te spoelen.
een paar kopjes warme gemberthee (gemaakt door vers gesneden, geschilde gemberwortel in kokend water te weken) kan ook helpen een maagklachten te kalmeren. Voeg een schijfje verse citroen toe voor een extra bacterie-fighting punch.een van de bekendste natuurlijke remedies voor voedselvergiftiging is appelazijn. Meng een of twee eetlepels in een glas puur, gefilterd water en nip het de hele dag door. Als het makkelijker naar beneden gaat, meng het met water dat is opgewarmd. Bij het kiezen van een appelazijn, moet u een rauwe, biologische variëteit kiezen.
je kunt zien dat het echt is als je een spinnenweb-lijkende stof in de azijn ziet drijven-dit staat bekend als de ” moeder van de azijn.”Hoewel het er misschien vreemd uitziet, is het volledig natuurlijk en laat je weten dat de krachtige antibacteriële, antivirale en schimmelwerende eigenschappen van de azijn intact zijn.
een andere remedie om samen met appelciderazijn te proberen is actieve kool. Dit kan worden gevonden in capsulevorm, of in een los poeder dat u kunt mengen in voedsel, als u dat wilt. Het ziet er misschien onappetiserend uit, maar het kan ver gaan om je spijsverteringsstelsel te kalmeren.
hoewel u misschien niet direct veel voedsel kunt eten, voeg dan wat knoflook toe aan uw maaltijden als u eenmaal een beetje kunt verteren. Knoflook bevat een stof die bekend staat als allicine, waarvan is gebleken dat het krachtige antibacteriële eigenschappen heeft. U kunt er ook voor kiezen om een zelfgemaakte bouillon rijk aan knoflook te maken, waardoor de bacteriën uw systeem sneller kunnen verlaten.
aangezien het belangrijk is om goede darmbacteriën aan te vullen na een periode van voedselvergiftiging, zijn probiotica essentieel. U kunt deze krijgen van natuurlijk gefermenteerde voedingsmiddelen, zoals biologische yoghurt en kefir. Voor een geweldige voedselvergiftiging-busting smoothie, probeer mengen samen wat biologische Griekse yoghurt, wat bananen, wat geraspte gember, en wat aardbeien als je wilt. Voeg een teentje fijngehakte knoflook toe voor maximale impact. Je kunt ook een theelepel actieve kool toevoegen aan de smoothie.
om voedselvergiftiging in de eerste plaats te helpen voorkomen, was uw handen vaak tijdens het voedselbereidingsproces, laat rauw vlees nooit andere ingrediënten aanraken, reinig elk oppervlak dat het aanraakt onmiddellijk, zorg ervoor dat het voedsel grondig wordt gekookt en plaats alle restjes direct in de koelkast.
spoel alle producten goed uit voordat u ze eet. Het vermijden van restaurants waar u niet zeker bent over de netheid of voedselbereiding praktijken kan ook helpen verminderen uw risico (helaas, dat kan een verrassend groot aantal bedrijven).
Als u voedselvergiftiging krijgt en uw symptomen, zelfs mildere, langer dan twee dagen aanhouden, raadpleeg dan een arts. De meeste gevallen kunnen echter sterk worden verlicht met veel water, en wat TLC van Moeder Natuur.
– het alternatieve dagelijkse