Hoe werkt een Tenniselleboogbrace?

een tenniselleboog is een populair hulpmiddel bij de behandeling en revalidatie van tenniselleboog. Er zijn een aantal verschillende soorten op de markt en we kijken hoe ze werken en wat het beste voor u kan zijn.

het kiezen van de juiste tenniselleboog ondersteuning

het kiezen van de juiste ondersteuning voor u is afhankelijk van hoeveel u wilt betalen en de activiteiten die u wilt doen. Tennis elbow braces zijn er in drie soorten; de epicondylitis gesp, tennis elbow strap en elleboogmouw.

Epicondylitis clasp

Dit zijn meestal de duurdere tenniselleboogsteunen en moeten correct worden gemonteerd om effectief te zijn. Ze bestaan uit een plastic sluiting of clip die om de arm past, bevestigd met een riem met een drukpunt over de spier een paar cm onder het pijnpunt op de elleboog.

de druk op de pees of spier die zich aan de laterale epicondylus hecht, absorbeert een deel van de krachten die door de weefsels worden overgebracht die de verwonding veroorzaken. Het zal ook de hoek waarin de pees werkt het veranderen van de richting van de krachten en het verlichten van de symptomen van tennis elleboog en golfers elleboog.

De voordelen van een tenniselleboogbrace van het type epicondylitis-sluiting zijn dat ze nauwkeurig op het vereiste punt kunnen worden aangebracht indien ze nauwkeurig zijn gemonteerd. De nadelen zijn de hoge prijs, soms zijn ze moeilijk op de juiste plaats te krijgen en kunnen bewegen. Aanbevolen voor een ervaren tennisspeler die nauwkeurige ondersteuning nodig heeft voor hoge impactkrachten.

Tennis elbow strap

Dit zijn verschillende soorten tenniselleboogbeugels die om de onderarm net onder de elleboog zijn gewikkeld. Sommige hebben extra drukpads die bedoeld zijn om op de spier te zitten net onder het punt van pijn op de elleboog.

ze werken door de bovenste onderarm samen te drukken en de krachten te absorberen die door de zachte weefsels worden overgedragen tot het punt van pijn aan de buitenkant van de elleboog. Ze veranderen ook de hoek waaronder de pees werkt bij de elleboog waardoor de krachten die worden uitgeoefend op de pees attachment waardoor het gewonde gebied tijd om te herstellen verandert.

De voordelen van de tenniselleboogriem zijn vaak goedkoop, gemakkelijk te monteren en het compressie-niveau kan aangepast worden. Nadelen zijn dat ze minder precies kunnen zijn dan een epicondylitis sluiting en geen warmte vasthouden zoals een tenniselleboog mouw. Aanbevolen voor de meeste mensen met tenniselleboog symptomen.

Tenniselleboogmouw

De tenniselleboogmouw combineert een eenvoudige elleboogmouw met een riem. De sleeve biedt compressie, ondersteuning en warmte voor de gehele elleboog, terwijl de riem rond de bovenste onderarm wordt aangespannen om op dezelfde manier te werken als een tenniselleboogriem.

een voordeel van de tenniselleboogmouw is dat hij warmte geeft over het pijngebied, wat kan helpen bij het genezingsproces. Pezen die geen acute of recente verwondingen zijn, reageren goed op hitte. De sleeve ondersteunt ook het hele gewricht, dus als er andere blessures zijn en epicondylitis dan is deze ondersteuning aanbevolen. De nadelen van dit type brace zijn dat het omslachtiger is om te dragen en dat het aandraaien van de onderarmriem minder nauwkeurig is dan een afzonderlijke riem. Aanbevolen voor de meeste mensen met tenniselleboog symptomen, maar aan het einde van de dag komt het neer op persoonlijke voorkeur.