Hoge enkel verstuiking

Wat is het?een verstuiking van de enkel is een van de meest voorkomende sportgerelateerde blessures. Een hoge enkel verstuiking is een verstuiking aan de sterke ligamenten die de twee beenbeenderen, het scheenbeen en het kuitbeen, samen bij de enkel houden. Het wordt een hoge enkel verstuiking genoemd omdat het geblesseerde gebied een beetje boven het meer voorkomende gebied ligt dat geblesseerd is in een enkel verstuiking. Een hoge enkel verstuiking treedt op wanneer de voet krachtig naar buiten wordt gedraaid. Door de vorm van de botten trekt deze kracht de twee beenbotten van elkaar af en kan de ligamenten die ze bij elkaar houden verwonden. Atleten die deelnemen aan botsende sporten zoals voetbal, ijshockey en rugby Lopen een hoger risico. Atleten die een geschiedenis van hoge enkel verstuiking hebben, lopen een verhoogd risico op opnieuw letsel.

symptomen
De meest voorkomende symptomen van een hoge verstuiking van de enkel zijn pijn en zwelling langs de voorzijde van het enkelgewricht. Blauwe plekken komen ook vaak voor. De atleet kan moeite hebben om gewicht op het gewonde been te zetten tijdens het lopen.

evaluatie en behandeling van sportgeneeskunde
Een sportgeneeskundige zal op zwelling en blauwe plekken letten. Het examen zal de voet, de enkel en het onderbeen, omdat een meer ernstige hoge enkel verstuiking kan ook verwonden of breuk een van de beenbeenderen. Afhankelijk van de onderzoeksbevindingen, x-stralen kan nodig zijn om de botten van het onderbeen en de enkel te onderzoeken, en om ervoor te zorgen dat het enkelgewricht nog steeds zijn normale vorm heeft.Behandeling van een eenvoudige hoge enkel verstuiking is vergelijkbaar met andere soorten enkel verstuiking, maarde herstelperiode is bekend dat het iets langer duurt. Aanvankelijk wordt de verwonding behandeld metbescherming, ijs en ontstekingsremmende medicijnen. Afhankelijk van de ernst van de verstuiking kunnen krukken nodig zijn om het gewicht op de enkel te verminderen. Voor meer ernstige verstuikingen, kan een korte periode van immobilisatie in een brace ook nodig zijn. Enkele eerste oefeningen om het enkelgewricht te bewegen worden aanbevolen, en basisoefeningen om de enkelspieren te versterken en het evenwicht te verbeteren worden kort daarna toegevoegd. Zodra de enkel zich beter voelt, zal wat meer geavanceerde oefening worden toegevoegd. Voor meer ernstige verstuikingen wordt soms een operatie aanbevolen.

letselpreventie
oefeningen die kracht en spiercontrole rond de enkel verhogen, kunnen helpen weerstand te bieden aan de krachten die leiden tot een hoge verstuiking van de enkel. Atleten die eerder hoge enkelverstuikingen hebben gehad, lopen het risico opnieuw letsel op te lopen en kunnen ook profiteren van het gebruik van een enkelsteun wanneer ze terugkeren naar sport.

terugkeren om te spelen
een atleet kan terugkeren om te spelen zodra hij veilig alle activiteiten kan uitvoeren die nodig zijn voor zijn sport, zoals snijden, springen, sprinten en hurken.

Amssm Member Authors
Shawn Phillips, MD, MSPT; Kyle Goerl, MD