How to Grow a Beard

de afgelopen tien jaar hebben baarden een grote comeback gemaakt en steeds meer mannen dragen ze. Je hebt misschien geprobeerd om er zelf een te kweken, maar was gefrustreerd dat het niet sneller of voller is gekomen.

helaas is er geen geheime tonic die uw haar sneller en / of dikker zal laten groeien. Als het niet in de genen zit, gebeurt het gewoon niet. Net zoals je haarkleur wordt bepaald door je DNA, zo zijn je gezichtshaar groeiende neigingen en patronen. Je haar zal ‘ s nachts niet magisch van kleur veranderen, en ook zal een baard niet plotseling ontkiemen als je 35 bent en nog niet veel haar op die chinny chin chin hebt gezien. Zo is het nu eenmaal.

er zijn echter een paar dingen die je kunt doen om de haargroei enigszins te versnellen en ook de gezondheid van je gezichtshaar te bevorderen, wat zal helpen om het de mooie luxe uitstraling te geven waar je voor gaat en je de best mogelijke baard te geven. Wat je echt probeert te doen is het maximaliseren van uw lichaam potentieel voor gezichtshaar groei. De meeste mannen zijn waarschijnlijk leven met gewoonten die de groei belemmeren, dus let op de onderstaande tips om ervoor te zorgen dat u uiteindelijk met de manen die je bedoeld was te hebben.

(opmerking: aom publiceerde oorspronkelijk voor het eerst ‘how to grow a beard’ in 2008. Dit is de bijgewerkte versie. Maar als u de originele versie wilt zien, Klik hier).

eerst en vooral: wees geduldig

ieders gezichtshaar groeit in bij verschillende snelheden, diktes en bereiken (over je hele gezicht, of misschien alleen in het sikgebied). Er is gewoon niet veel dat je kunt doen om dit te veranderen.

het goede nieuws is dat met een beetje geduld (oké, soms veel), de meeste mannen een stijl van gezichtshaar kunnen rocken. Voor sommigen zal het een volle baard zijn, en voor anderen kan het gewoon een licht sikje zijn. Welke stijl je ook kiest (of tevreden bent met), het bereiken ervan kan een maand duren, of het kan een jaar duren — het draait allemaal om geduld.

bij het kweken van een baard, vooral voor de eerste keer, raak het dang ding tenminste een paar weken niet aan. Het zal waarschijnlijk jeuken en ongelijk, maar dat is oke. Je kunt er een tijdje mee omgaan.

wat je ook doet, geloof niet in de mythe dat regelmatig scheren het sneller terug laat groeien. Die stadslegende is al jaren dood, dus als je het nog steeds gelooft, ben je maar een sukkel.

goed slapen, goed eten, bewegen

haargroei wordt bevorderd door een paar dingen die betrekking hebben op uw algemene gezondheid en welzijn.

ten eerste gebeurt het grootste deel van uw haargroei ‘ s nachts, wanneer de cellulaire omzet op zijn hoogtepunt is. Als je niet rusten en opnieuw goed opladen, je haar groeit niet zo goed als het kon. Een ander bijproduct van niet uitgerust is een verminderde bloedstroom, wat betekent dat minder voedingsstoffen hun bestemming bereiken (je haarzakjes). Minder voedingsstoffen = omvatte gezondheid en groei van gezichtshaar. Krijg je 7-8 uur slaap elke nacht, en je ontluikende baard zal je bedanken.

naast het krijgen van veel zzzz ‘ s, regelmatig sporten en het eten van een uitgebalanceerd dieet van eiwitten, groenten, volkoren granen, vetten, enz. zal ook het verbeteren van uw haar groeisnelheid en de gezondheid.

Verhoog uw testosteron

het verzorgen van uw fysieke gezondheid zal niet alleen de doorbloeding en voedingsstoffen verhogen die uw haar nodig heeft om te gedijen, het zal ook uw testosteron, een hormoon gerelateerd aan haargroei, stimuleren. Het testosteron handelt om het haarfollikel voor de groei te beginnen, en dan DHT (dat een hormoon is dat van T wordt omgezet) bevordert de daadwerkelijke groei van het haar. Dus, in het algemeen, meer testosteron = meer gezichtshaar en betere groei. Lees hier op natuurlijke stimuleren van uw T, en eventueel hebben een betere baard als gevolg van het.

Dat gezegd hebbende, het stimuleren van uw T zal niet overwinnen slechte gezichtshaar genetica en breng je van baby-bottom-smooth naar wereldklasse Houthakker. Wat er gebeurt is dat het optimaliseren van uw t uw baardgenetica zal optimaliseren. Dus, als je voorbestemd bent om een baby-bottom-glad gezicht te hebben, zie je misschien een kleine toename in gezichtshaargroei, waardoor je baard dikker en minder fragmentarisch wordt, maar het zal je niet op magische wijze het soort baard geven dat een Viking trots zou maken.

verzorg de huid eronder

Gelukkig haar komt het meest hartelijk en snel uit de goed verzorgde huid eronder. U associeert de mannelijke set waarschijnlijk niet met een goede huidverzorging, maar neemt een routine van het wassen van uw gezicht goed elke ochtend en nacht, scrubben 1-2 keer per week (schuim & hout is leuk, maar dat is de veel goedkopere Dove Men ‘ s Scrub), en regelmatig gebruik van een moisturizer (uw favoriete lotion zal doen) om uw huid gehydrateerd te houden. Niet alleen zal het stimuleren gezichtshaar groei, maar uw teint zal ook verbeteren! Win win!

zodra de baard begint binnen te komen en in de weg staat van die routine, ga dan verder met het onderstaande:

gebruik de juiste Baardverzorgingsproducten

Nee, ik ga je vertellen dat je fancy baardshampoos of dure oliën moet kopen. Dat gezegd hebbende, je zou je gezichtshaar moeten wassen net zoals je de mop op je hoofd doet. Wat je normaal gebruikt is prima, zorg er gewoon voor dat je baard volledig wordt gespoeld. Je wilt niet dat er restjes product in zitten die dingen uitdrogen of je luxe manen verpesten. Shampooing houdt zowel de huid als het haar zelf schoon, zodat de follikels niet worden aangesloten. Netheid = baardheid.

ook zou je inderdaad baardolie moeten gebruiken om je gezichtshaar gehydrateerd te houden, maar koop het niet tenzij je het echt wilt. U kunt uw eigen maken voor een fractie van de kosten. Als je erop staat om het te kopen, mijn favorieten zijn Mig Soap ‘ S Man Face en alles van Beardbrand. Olie houdt je huid en haar gehydrateerd, wat weer een gezonde groei bevordert.

een baard laten groeien is echt heel eenvoudig. Laat het groeien, houd het schoon, heb een gezonde levensstijl. Niet kopen (letterlijk of metaforisch) een slang olie verkoop pitches over het nodig hebben van een regime of supplementen of een zilveren kogel om baardgroei te bevorderen. Wil je je zilveren kogel? Wacht tot het binnenkomt. Dat is het zo ‘ n beetje.

nu je een baard hebt laten groeien, leer je hoe je voor je baard moet zorgen met onze uitgebreide gids over baardverzorgingsroutines en producten.