Ik probeerde acupunctuur voor stressverlichting, en dit is wat er gebeurde

Ik heb mezelf altijd beschouwd als een vrij angstig persoon, mezelf stressen over vrijwel alles en altijd zweten van de kleine dingen—zelfs als een tweede-klasser. Echter, het was pas toen ik de jonge volwassenheid bereikte dat ik me realiseerde hoeveel dit mijn dagelijks leven beïnvloedt.

het kost me echt niet veel om volledig overweldigd te raken en in meltdown modus te eindigen. Balanceren werk, spelen, vriendschappen, relaties, en al het andere kan vrij moeilijk zijn op momenten voor iedereen denk ik. Hoewel ik zeker weet dat ik iets kan worden voorgeschreven om mijn stress en angst te bestrijden, is het gewoon niet iets wat ik wil doen—niets tegen een medische aanpak, natuurlijk, het is gewoon niet het ding voor mij. Integendeel, Ik ben voortdurend op zoek naar natuurlijke of holistische manieren om te ontspannen, unclutter, en beter slapen.

na het omgaan met meerdere stress-geïnduceerde migraine, slapeloze nachten, en zelfs een paar angst aanvallen in de loop van een maand, ik echt nodig om erachter te komen hoe een gevoel van rust te bereiken. Het omslagpunt kwam toen ik een gratis hot stone massage kreeg aangeboden en vond het stressvoller dan ontspannend (ik weet het, Ik weet het… ); het moest tijd zijn voor een betere oplossing.

Ik had me al lang afgevraagd over acupunctuur,maar ik wist er niet veel van. Ik had vrienden enthousiast over het oplossen van alles van hun rugpijn tot hun spijsverteringsproblemen, en ik was geïntrigeerd. Een snelle Google-zoekopdracht bewees dat acupunctuur succesvol is geweest in het verlichten van stress, en dat was alles wat ik nodig had om te worden overtuigd om het te proberen. na een beetje onderzoek naar acupuncturisten in NYC, vond ik een mooie kleine plaats slechts een paar blokken verwijderd van mijn Bushwick, New York appartement, Tigerlily Holistic. Gelegen direct naast een yoga studio, de sfeer op de hele verdieping was kalm en sereen—zeker niet wat ik gewend ben op een donderdagochtend.Ariel Deva De Leon, de clinic director, eigenaar en de acupuncturist die mijn behandeling zou uitvoeren, begon onze sessie met een reeks vragen om een beter beeld te krijgen van mijn stressniveaus: hoe ik slaap, hoe mijn spijsvertering is geweest, om mijn tong te zien (!). “Je moet waarschijnlijk gewoon echt slapen,” vertelde ze me. Zucht. Ik weet het.

ik klom op het bed en werd comfortabel voordat we begonnen, knuffelen in de verwarmde Matras met mijn knieën gestut. Hoewel ik me belachelijk comfortabel voelde, begon ik me een beetje in paniek te voelen. Hoeveel tatoeages ik ook heb, ik ben eigenlijk behoorlijk bang voor naalden. Ik heb de neiging om flauw te vallen bij het krijgen van bloed afgenomen of het krijgen van een piercing. Ging dit pijn doen? Zou ik flauwvallen?

echter, zodra de eerste naald werd ingebracht in mijn voet, Ik ontspannen bijna direct. Ondanks een lichte, vrij pijnloze kneep, voelde ik een gevoel van kalme energie omhoog stromen door mijn been en in mijn andere ledematen. Het was ongelooflijk. Toen begon ze meer toe te voegen.

De Leon gebruikt drie verschillende stijlen van acupunctuur: Kiiko Matsumoto of KM, vernoemd naar de Japanse acupuncturist en leraar; TCM, een soort gesystematiseerde traditionele Chinese geneeskunde; en APM, Acupunctuur Fysische geneeskunde. Ze put uit alle drie de stijlen om de juiste behandeling voor patiënten te ontwerpen. “Het formuleren van een behandelplan is een beetje zoals koken, we kunnen improviseren of onze eigen favoriete ‘ingrediënten’ gebruiken om onze doelen voor onze patiënten te bereiken,” zegt ze. door naalden overal te plaatsen, van mijn benen tot mijn polsen, zelfs mijn borst, controleerde ze de gevoeligheid van mijn buik, met behulp van het als reflexpunt. Hoewel het in het begin Teder was (iets wat ik nooit zou hebben gemerkt), was het niet—het was als magie! “Of een plek gevoelig is of niet, bepaalt onze behandeling, en of die reflexpunten reageren op de bijbehorende behandeling is hoe we de efficiëntie meten,” zegt ze.

echter, ieders stijl is anders-vooral gebaseerd op hoe ze werden getraind. “Niet alle acupuncturisten zullen beginnen met het palperen van de buik, sommigen zullen meer vertrouwen op het nemen van de pols en de tong, terwijl sommigen luisteren naar het geluid van je stem en op zoek naar kleuren rond de ogen,” zegt ze.

nadat ze klaar was met het plaatsen van elke naald, vertelde ze me dat ik waarschijnlijk de rest van mijn tijd in slaap zou gaan vallen, en vroeg me of ik ergens moest zijn zodat ze me kon wekken wanneer dat nodig was, in plaats van me te laten slapen. Ik moest naar mijn werk, maar ik had nog een uur om te ontspannen, naalden op hun plaats.

Ik lag daar in wat waarschijnlijk de meest ontspannen toestand was waar ik ooit in ben geweest. Terwijl ik niet wegdreef om te slapen, stond ik mezelf toe om dit uur van “stille tijd” te gebruiken als een meditatief moment om enkele van de dingen te verwerken die door mijn geest zijn gegaan. Ik stond mezelf toe om te stoppen en een minuut te nemen om te ademen—iets wat ik voel alsof ik in een lange tijd niet had gedaan—en zet een aantal dingen in perspectief.

Ik keerde rustig en sereen terug naar het kantoor en bleef dat de rest van de dag. Ik heb ook een week lang als een steen kunnen slapen. Hoewel dit misschien iets dat onderhoud nodig heeft, want het is niet een eenmalige remedie-all, Ik zal zeker plannen maandelijkse sessies om de stress en angsten van het dagelijks leven te bestrijden in een natuurlijke, betaalbare manier.