Is slapeloosheid erfelijk?

wetenschappers zeggen dat de genen van sommige mensen hun stress-reactiviteit verhogen. En die verhoogde stressreactie verhoogt de kans op slechte slaap en het ontwikkelen van slapeloosheid.

ironisch genoeg kan slechte slaap de normale functie van uw genen onderbreken, waardoor velen vastzitten in een vicieuze cirkel met slaaptekort.

onvoldoende slaap kan de normale genactiviteit verstoren, aldus Terry Cralle, gecertificeerd klinisch slaaponderwijzer, consultant voor de American Sleep Apnea Association en directeur Business Development voor het Woodlands Sleep Evaluation Center in The Woodlands, Texas.

” genen zijn betrokken bij hoeveel slaap je nodig hebt, en er wordt geschat dat er zes of meer verschillende soorten slapeloosheid gekoppeld aan genen,” zei ze.

slechts één week van lichte slaaptekort beïnvloedt de functie van 711 verschillende genen.

” Recent onderzoek heeft aangetoond dat slapen gedurende de dag ongeveer een derde van uw genen kan verstoren,” Cralle zei.

deze verstoring kan uw circadiaanse ritme, de 24-uurs cyclus die uw lichaam vertelt wanneer u moet slapen, en andere lichaamsfuncties zoals metabolisme, ontsteking, stress en immuunrespons, van de baan brengen. “Genen dragen de instructies voor het maken van eiwitten in het lichaam. Deze eiwitten vormen de chemische signalen en hormonen die het lichaam en vele processen zoals slaap reguleren,” Cralle opgemerkt.