is snurken onschadelijk?

snurken komt voor bij ongeveer 57% van de volwassen mannen en 40% van de vrouwen. Hiervan wordt een kwart beschouwd als gewone snorkers. Ongeveer 10-12% van de kinderen snurken ook. Snurken op zichzelf wordt meestal beschouwd als een onschadelijk – zij het zeer storend-fenomeen, maar voor sommige mensen duidt het op een ernstigere onderliggende medische aandoening of slaapstoornis.

wanneer u een arts moet raadplegen over snurken

snurken treedt op wanneer de luchtstroom wordt Geblokkeerd of beperkt in de nasofarynx, een gebied van de bovenste luchtwegen achter uw neus. Weefsels in de luchtwegen fladderen en slaan elkaar aan om het veelzeggende snurkende geluid te produceren, dat kan variëren van licht en nauwelijks hoorbaar tot zwaar en storend.

voor sommige mensen duidt zwaar snurken op de aanwezigheid van slaapapneu, een slaapgerelateerde ademhalingsstoornis die ervoor zorgt dat mensen stikken of naar lucht happen in hun slaap. Snurken wordt beschouwd als het belangrijkste symptoom van obstructieve slaapapneu (OSA), een aandoening toegeschreven aan een fysieke verstopping die de ademhalingsactiviteit in de bovenste luchtwegen beperkt.

ruwweg 2-9% van de volwassenen leeft met OSA. Episodes met een volledig verlies van luchtstroom worden apneus genoemd, en episodes met een verminderde luchtstroom staan bekend als hypopneus. Apneus en hypopneus komen vijf tot 15 keer per uur voor bij mensen met milde OSA, 16 tot 30 keer per uur bij mensen met matige OSA, en meer dan 30 keer per uur bij mensen met ernstige OSA.

aangezien elke apneu normaal ten minste 30 seconden duurt, kan zelfs milde OSA storend zijn voor de slaper en iedereen die zijn bed deelt. Snurken kan begeleiden apneu-hypopneu episodes of onafhankelijk optreden tijdens de nacht. Overmatige slaperigheid overdag door onvoldoende rust is een ander veel voorkomend symptoom van OSA.

risicofactoren voor OSA zijn:

• obesitas: zwaarlijvige mensen kunnen gevoelig zijn voor OSA als ze vetafzettingen rond de nek hebben die de bovenste luchtwegen beperken.
• vergrote amandelen of amandelen: Door hun plaatsing rond de bovenste luchtweg, amandelen en adenoïden kunnen beide blokkeren de bovenste luchtweg als ze groot genoeg zijn. Voor veel kinderen met OSA, het verwijderen van de amandelen en/of adenoïden zal helpen verlichten hun symptomen.
• endocriene aandoeningen: het endocriene systeem geeft hormonen af die de ademhaling tijdens de slaap kunnen verstoren. Hypothyreoïdie, een aandoening gekenmerkt door lage niveaus van schildklierhormoon, en acromegalie, die hoge groeihormoonniveaus veroorzaakt, zijn beide geassocieerd met slaapapneu. Hypogonadisme, een aandoening met verminderde testosteronproductie, kan bij behandeling met testosteronvervangingsbehandeling slaapapneu bij mannen verergeren.
• genetische syndromen: sommige genetische syndromen beïnvloeden de structuur van het gezicht en de kaak, wat leidt tot luchtwegbeperkingen. Sommige voorbeelden omvatten gespleten lip en gespleten gehemelte, syndroom van Down, en aangeboren centrale hypoventilation syndroom.

gebaseerd op tests voor ten minste vijf apneu-hypopneu-episodes per uur, leeft ongeveer 24% van de mannen en 7% van de vrouwen met slaapapneu. Obesitas en ouderen lopen een hoger risico op OSA. Men gelooft ook dat het consumeren van alcohol of kalmerende medicijnen voor het slapen gaan OSA symptomen kan verergeren.

centrale slaapapneu, die optreedt wanneer de hersenen de spieren die de ademhaling controleren niet goed kunnen signaleren, kan ook snurken produceren, maar dit komt minder vaak voor. Een andere slaapstoornis, bovenste luchtwegweerstandssyndroom, kan snurken veroorzaken als gevolg van luchtwegbeperking, maar omvat geen apneu of hypopneu episodes. Bovendien, slaap-gerelateerde bruxisme-ook bekend als nachtelijke tanden-slijpen-wordt geassocieerd met snurken, met name bij kinderen.

elke slaapstoornis moet serieus worden genomen. Als u of uw partner zich zorgen maakt over zwaar snurken, moet u een bezoek plannen met uw arts om de situatie te bespreken. Mensen met OSA profiteren vaak van continue positieve luchtdruk (CPAP) therapie, die lucht toedient die onder druk staat met een voorgeschreven snelheid om de ademhaling tijdens de nacht te vergemakkelijken.

andere oorzaken van snurken

terwijl snurken niet noodzakelijk de aanwezigheid van een slaapstoornis aangeeft, kan het de slaap voor u en uw partner verstoren. Snurken wordt geassocieerd met obesitas en ouderdom, zelfs voor degenen die geen slaapapneu symptomen hebben. Andere risicofactoren voor snurken omvatten:

• consumptie van sedativa zoals alcohol en slaapverwekkende geneesmiddelen
• chronische verstopte neus
• een relatief kleine of verplaatste kaak
• zwangerschap
• postmenopauzale status

een andere veel voorkomende oorzaak van snurken is terugslapen, wat de ademhaling kan beïnvloeden door de luchtwegen te beperken. Mensen die snurken worden vaak aangemoedigd om te slapen op hun zij in plaats.

hoe snurken te behandelen

u kunt mogelijk uw snurken verminderen door bepaalde veranderingen in levensstijl aan te brengen. Deze omvatten het verliezen van gewicht, het vermijden van alcohol en kalmerende medicijnen ‘ s nachts, en altijd slapen op je rug. Omdat neusverstopping ademhaling kan veroorzaken, kan de behandeling met decongestiva of corticosteroïd sprays effectief zijn als uw arts ze goedkeurt.

mensen die hun arts bezoeken over snurken kunnen worden beoordeeld op slaapapneu. Het onderzoek kan een onderzoek van de neus en mond om te controleren op een fysieke obstructie, evenals andere waarschuwingssignalen zoals neuspoliepen, een hoge of smalle gebogen gehemelte, een verplaatste kaak, of vergrote amandelen of adenoïden.

Anti-snurkende mondbeschermers zijn voor sommige mensen effectief gebleken. Tong-returning devices (TRD ‘ s) vormen een afdichting rond de tong en houden deze op zijn plaats. Deze apparaten kunnen snurken verlichten voor mensen van wie de tongen de neiging hebben om in de achterkant van hun keel te vallen wanneer ze slapen. Mandibulaire vooruitgang apparaten (MADs) fysiek bewegen de tong en kaak naar voren, waardoor een maximale luchtstroom.

in bepaalde gevallen kan een operatie worden geadviseerd. Tijdens een uvulopalatofaryngoplastie procedure, de huig van de patiënt, gehemelte, en faryngeale wanden worden verwijderd om meer ruimte voor de bovenste luchtwegen te creëren. Dit is echter een procedure die algemene anesthesie vereist en misschien niet de meest praktische – of kosteneffectieve-manier om snurken te corrigeren.