is uw schouderpijn te wijten aan een beknelde zenuw?
vaak voorkomende oorzaken van schouderpijn door beknelde zenuwen
Waarom heeft u mogelijk een beknelde zenuw in het schouderblad? In de meest fundamentele zin, een beknelde zenuw is te wijten aan compressie veroorzaakt door een andere structuur of kracht.
meer specifiek drukt een structuur op de zenuw in of nabij de cervicale wervelkolom, het gebied van de wervelkolom waaruit uw nek bestaat. Vanuit de cervicale wervelkolom vertakken verschillende zenuwen zich, waardoor signalen van je hersenen naar je schouders, armen en handen kunnen worden doorgegeven en vice versa. Hierdoor kunt u uw armen en handen bewegen, evenals zintuiglijke informatie waarnemen, zoals het aanraken van een getextureerde stof met uw vingers.
wanneer de zenuwen in de cervicale wervelkolom gecomprimeerd of geknepen raken, kunt u gevoelloosheid of tintelingen voelen. Waarom zou een zenuw onder druk komen te staan? Het volgende schetst de gemeenschappelijke oorzaken van een beknelde zenuw in het schouderblad.
Wervelkolomdegeneratie
de wervelkolom bestaat uit botten die wervels worden genoemd. Tussen deze botten zitten schokabsorberende schijven waarmee je ook je torso kunt draaien en buigen. Naarmate je ouder wordt, kunnen deze gelachtige schijven versleten raken. Dit kan leiden tot degeneratie van de facet gewrichten, dat zijn kleine gewrichten tussen de wervels. Deze degeneratie wordt osteoartritis genoemd. Botgroei, botsporen genoemd, kan optreden wanneer deze degeneratie optreedt, die druk op een zenuw kan plaatsen.
hernia
veel problemen kunnen zich voordoen met deze schijven in de wervelkolom. De schijven kunnen uit plaats glijden of scheuren, waar het binnenste deel van de schijf voorbij de buitenlaag uitsteekt. Dientengevolge, kunnen zij een ontsteking op een zenuw veroorzaken die pijn veroorzaakt, vooral wanneer het verlengen van de nek buigen of het opheffen van voorwerpen.
letsel of Direct Trauma
een sportblessure of een letsel veroorzaakt door een auto-ongeluk kan ook een beknelde zenuw in de nek veroorzaken. Bijvoorbeeld, een motorvoertuig ongeval kan resulteren in een whiplash letsel dat de zenuwen in de nek en schouderblad regio kan beïnvloeden. Een verwonding kan ook leiden tot zwelling of ontsteking in het gebied dat op de zenuw kan drukken, opnieuw, leidend tot pijn.
hersteltijd
verrassend genoeg worden veel geknepen zenuwen geleidelijk beter met de tijd. Meestal verdwijnen de symptomen vanzelf en zonder behandeling binnen een paar dagen of weken. Echter, behandeling kan pijnbestrijding versnellen, evenals ervoor zorgen dat het niet opnieuw gebeurt. Verder, als uw pijn niet lijkt te worden steeds beter, behandeling kan helpen.
behandeling en verlichting
voor een beknelde zenuw wordt bijna altijd de rest van schouder en nek aanbevolen. Dit voorkomt verdere irritatie en pijn. Toch, het starten van de behandeling, vooral het doen van oefeningen, kan u helpen met het beheer van uw pijn en het krijgen van terug naar uw reguliere activiteiten.
geneesmiddelen
Tylenol / Paracetamol en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, NSAID ‘ s – algemeen bekend als pijnstillers – kunnen u helpen uw initiële pijn en ontsteking onder controle te houden. Voorbeelden van NSAID ‘ s zijn ibuprofen en naproxen. Het is belangrijk op te merken dat dit slechts een tijdelijke oplossing. Experts raden niet aan om NSAID ‘ s langer dan 10-14 dagen te nemen vanwege hun nadelige gezondheidseffecten die gastro-intestinale problemen veroorzaken.Als u ernstige pijn, Gabapentine of tricyclische antidepressiva, kan efficiënter in het verminderen van uw pijn. Ze werken door de boodschap te veranderen die de zenuw naar je hersenen stuurt.
oefeningen
oefeningen kunnen uw lichaam helpen genezen en voorkomen dat zich in de toekomst een beknelde zenuw in het schouderblad voordoet. Versterkende oefeningen helpen het gebied te ondersteunen en te stabiliseren, evenals het handhaven van een goede posturale uitlijning. U kunt een blessure krijgen van het hebben van een slechte houding, omdat het leidt tot spanning en stress op de bovenrug spieren en schouders. Op zijn beurt, dit kan trekken op bepaalde delen van de wervelkolom comprimeren van een zenuw. Stretches kunnen de functie en het bewegingsbereik verder verbeteren en behouden. Voorbeelden van oefeningen om aan de slag te gaan zijn de onderstaande.