Koolhydraten

So… Wat is er?
– Een lege carb is gewoon een koolhydraat dat je geen voedingswaarde geeft
– ze dragen gewoon calorieën bij en weinig aan niets anders
Waarom is dat zo slecht?
– Het lijkt misschien niets bijzonders, je kunt gewoon iets anders eten dat je voedingsstoffen goed geeft?
– De meeste lege koolhydraten bevatten hoge hoeveelheden suiker en kunnen in zekere zin verslavend worden
– veel mensen raken in de war en denken dat lege koolhydraten bijvoorbeeld deel kunnen uitmaken van een voedzame maaltijd
… wanneer je naar Dunkin Donuts gaat voor het ontbijt op weg naar je werk/school, enz.. sommige mensen kozen een donut en een koffie. Even later hebben ze weer honger!een donut is een perfect voorbeeld van een lege calorie. Het ziet er misschien geweldig uit, smaakt nog beter, maar het geeft je lichaam niets anders dan calorieën en suiker die snel wordt verbrand, waardoor je honger hebt.

hoe zien lege koolhydraten eruit?

Het kan moeilijk zijn om nee te zeggen tegen lege koolhydraten vanwege de aantrekkingskracht die ze hebben in onze samenleving… probeer ernaar te streven om deze lege koolhydraten eruit te snijden, en nog veel meer zoveel als je kunt!
er is een pagina over manieren om gezonde ontbijtbeslissingen te nemen en een pagina over waar goede voeding uit bestaat als u wat extra tips wilt!
U kunt altijd hier klikken om meer te weten te komen over koolhydraten en hoe ze uw dieet beïnvloeden.
U kunt me ook mailen voor vragen