Men’ s Health & Low T Clinic Minnesota/EveresT Men ‘ s Health

Op zoek naar kickstart van uw mannen gewichtsverlies programma in 2020? Een ontmoeting met een gezondheidsexpert voor mannen is een effectieve manier om uw huidige gezondheid en hormonenniveau te evalueren en een programma te ontwerpen dat spieren bouwt, vet verbrandt en U helpt de gezondheidsdoelen van uw mannen te bereiken.

naast een ontmoeting met een gecertificeerde gezondheidsprovider voor mannen, zijn er veel maaltijdplannen en voedingssubstituties die u kunt opnemen in uw dagelijkse routine om u te helpen zich gevoed en opgeladen te voelen tijdens uw reis naar een betere gezondheid en gewichtsverlies.

ontdek deze eenvoudige maaltijdsubstituties en recepten om te proberen bij ontbijt, lunch en diner:

ontbijtrecepten voor gewichtsverlies voor mannen

1. Berry Smoothie: Deze triple bessen smoothie recept zit boordevol rijke antioxidanten, vezelrijke ingrediënten, en gezonde eiwitten te helpen geven uw stofwisseling een ochtend boost.

1. Avocado Toast: een eenvoudig, on-the-go recept, avocado toast heeft meestal drie ingrediënten, maar voor een toegevoegde mix van eiwitten, kunt u het af met een gesneden gekookt ei.

1. bosbessen-en Haverpannenkoeken: Als je een zaterdagochtend pannenkoeken soort man, dit recept helpt u op koers te blijven met uw mannen gewichtsverlies doelen door het vervangen van ingrediënten met kwark en Griekse yoghurt voor toegevoegde eiwitten.

lunchrecepten voor mannen gewichtsverlies

1. Pesto tonijn Wraps: gemakkelijk te bereiden en verpakken voor het werk, dit recept mager eiwit zal helpen curve uw eetlust gedurende de dag.

1. vistaco’ s: een gezond dieet betekent niet dat u uw favoriete voedsel uit het menu moet laten. Vis levert een grote bron van eiwitten, evenals omega 3 vetzuren. In plaats van genoegen te nemen met gebakken garnalen, kiezen voor gestoomde of gekookte garnalen en zorg ervoor dat u uw taco ‘ s te laden met low-calorie fiber opties (bijvoorbeeld kool, tomaten, en avocado) om u gevoel voller langer.

1. pindakaas Smoothie: als u op zoek bent naar een snelle lunch onderweg, overweeg dan dit smoothie recept dat zal helpen uw spieren te voeden met het eiwitrijke hunkert het.

recepten voor het diner voor mannen gewichtsverlies

1. Instant Pot Beef Short Ribs: Dit recept biedt creatieve substituties te helpen verminderen koolhydraten en vul je bord met veel gezonde vetten en eiwitten.

Oranje Sesamzalm: eenvoudig, en boordevol smaak, dit recept biedt mager eiwit met een gezonde kant van broccoli en quinoa om u te helpen uw dagelijkse dosis essentiële aminozuren

1. Caprese kip: een andere gemakkelijke manier om wat mager eiwit aan uw dieet toe te voegen, dit kippenrecept is verpakt met calcium en fosfor om cellen en lichaamsweefsel te helpen herstellen na het sporten in de sportschool.

maak gewichtsverlies uw nieuwjaarsresolutie

Als u serieus bent over het vinden van een effectief gewichtsverlies programma om u te helpen uw gezondheids-en fitnessdoelen in het nieuwe jaar te bereiken, neem dan contact met ons op bij EveresT Men ‘ s Health. We werken met u samen om uw medische geschiedenis te beoordelen, uw huidige gezondheid te evalueren en een medisch gewichtsverlies plan te ontwerpen waarmee u resultaten kunt zien en zich op uw best voelt.