mijn ervaring met het drinken van groene thee in plaats van koffie in de ochtend
Ik heb geprobeerd het Steemit logo te maken met groene thee.
van koffie naar groene thee
enkele weken geleden maakte ik de verandering. Ik veranderde in groene thee in plaats van koffie om mijn dag te beginnen. Ik heb problemen met mijn slaap gehad toen ik koffie dronk, dus ik dacht dat ik zou proberen te veranderen mijn ochtend dosis cafeïne te komen uit groene thee. Verder heb ik al gedacht dat groene thee gezonder is. Ik weet niet of dat waar is of niet.
| Groene thee | Koffie |
|---|---|
| Van China | Van Ethiopa |
| 4000+ jaar | 1000 + jaar |
| groen | Is niet groen |
| 20-40 mg cafeïne | 100-200 mg cafeïne |
Cafeïne
We allemaal van houden, denk ik zo…Sommigen van ons hebben het ‘ s morgens nodig als we het gevoel hebben dat we gemakkelijk in The Walking Dead kunnen voorkomen. Sommigen van ons zijn bijna dood als we wakker worden, en sommigen zien eruit alsof we al eeuwen dood zijn. Maar na dat kopje cafeïne veranderen we in een supermens.
Source
Ik heb geen idee wat deze gif ons laat zien, maar hier ga je.
hoewel de dodelijke dosis cafeïne gelijk is aan 100 kopjes zwarte koffie, heeft het nog steeds effecten op ons lichaam en geest. Als we ’s ochtends wakker worden schiet het lichaam al cortisol (het stresshormoon) door ons lichaam, wat betekent dat we’ s ochtends geen koffie nodig hebben. Sluiten…tot..IK HEB HET NODIG, JE BEGRIJPT HET GEWOON NIET!
Dit is een van de belangrijkste redenen waarom ik ben overgestapt op groene thee. Ik dacht dat als we ‘ s morgens koffie drinken we eigenlijk ons lichaam in onnatuurlijk shock brengen, dus door groene thee te drinken in plaats daarvan, zou ik mijn lichaam in een “betere en gezondere” shock sturen.
de halfwaardetijd van cafeïne
wanneer u wakker wordt en een kopje koffie maakt, heeft u het nog steeds de hele dag in uw lichaam.
voorbeeld:
als een eenhoorn een kopje koffie drinkt met 200 mg cafeïne erin. De eenhoorn zal het immidiate effect voelen en beginnen rond te springen in regenbogen en te rijden op dolfijnen. Dit effect zal normaal na een paar uur verdwijnen, en hij zal beginnen te ontspannen of zich een beetje moe voelen. Maar de eenhoorn weet niet dat hij nog steeds cafeïne in zijn lichaam heeft voor vele uren. Omdat cafeïne een halfwaardetijd heeft van 5 uur. Dat betekent dat als de eenhoorns zijn kopje koffie ‘ s middags drinkt, hij om 17.00 uur nog steeds 100 mg eenhoornsap in zijn lichaam heeft. Dan in aanmerking nemen dat eenhoorns normaal drinken meer dan één kopje koffie per dag, kan dit echt verstoren hun slaap. Arme eenhoorn.
als eenhoorn had ik slaapproblemen, dus probeerde ik over te schakelen van koffie naar groene thee.ik weet dat het een dom voorbeeld was, omdat iedereen weet dat eenhoorns geen koffie drinken maar bloed van zuigelingen.
mijn ervaring met het drinken van groene thee in plaats van koffie
- kalmer
- betere slaap
- meer energie
- alerter
- meer gemoedsrust
Ik heb het gevoel dat ik ‘ s ochtends veel kalmer ben, en niet zo meer gehaast. Koffie zou me normaal gesproken dingen doen in een tempo dat niet nodig was. Ook mijn slaap is veel verbeterd. Omdat mijn slaap is verbeterd heb ik ook meer energie. Normaal zou ik wakker worden in het midden van de nacht ten minste een keer. Dat doe ik niet meer. Dat maakt me overdag alerter. Toen ik koffie dronk had ik normaal gesproken meer kopjes koffie nodig gedurende de dag om hetzelfde niveau van alertheid te houden. Deze alertheid heeft me een verhoogde gemoedsrust gegeven.
groene thee is een belangrijk ding geworden in mijn ochtendgewoonten, die ook koude douches en een gezond ontbijt omvat. 
Ik heb genoten van het schrijven van dit bericht met een kopje groene thee;)
Als u van koffie of groene thee houdt, volg @arsenal49