pasgeborene slaapt niet alleen: oorzaken en oplossingen

maakt uw pasgeborene zich ‘ s nachts druk en huilt wanneer u ze neerlegt? Ben je wanhopig voor een uur voor jezelf, baby-vrij, om goed te slapen?

slaap is een van de grootste problemen voor nieuwe moeders tijdens die eerste paar weken, en pasgeborenen maken het niet gemakkelijk.

als uw pasgeborene niet alleen slaapt en de hele nacht wil worden vastgehouden, geknuffeld en schommeld, kan het moeilijk voor u zijn om verder te blijven functioneren. Geduld is cruciaal bij pasgeborenen in elk aspect, en ‘ s nachts is niet anders.

in deze gids laten we u zien hoe u uw pasgeborene leert alleen te slapen.

veilig slapen voor pasgeborenen

het delen van een bed met uw baby kan om verschillende redenen schadelijk zijn. Een daarvan is dat co-slapen een van de belangrijkste oorzaken van wiegendood syndroom kan zijn — beter bekend als SIDS. SID ‘ s is wat er gebeurt als een kind jonger dan 1 jaar sterft door onbekende oorzaken.

het beoefenen van veilige slaappraktijken, waaronder het aanmoedigen van uw baby om alleen te slapen, is van vitaal belang voor de preventie van SID ‘ s (1).

uw pasgeborene in hun eigen ruimte laten slapen, of het nu een wieg of een co-slaper is, is essentieel voor uw welzijn. Ze zullen veilig slapen, en je zult betere kwaliteit rust krijgen.

wanneer pasgeborenen de nacht slapen

Er komen veel factoren bij kijken wanneer uw baby klaar is om de nacht door te slapen. Of ze nu flesvoeding of borstvoeding krijgen, het soort slaper dat je hebt gekozen, het temperament en de persoonlijkheid van je baby, spelen allemaal een factor.

elke baby is anders-sommigen zullen eerder beginnen te slapen, terwijl anderen hun zoete tijd nemen. Elke moeder met meerdere kinderen kan dit waarschijnlijk bevestigen, omdat slaappatronen zelfs variëren tussen broers en zussen!

echter, wees niet te ontmoedigd. Met zes maanden slapen de meeste baby ‘ s ‘ s nachts lang. Het hebben van een bedtijd routine kan helpen dit proces te versnellen (2).

waarom slapen pasgeborenen niet alleen?

pasgeborenen kunnen hun behoeften nog niet communiceren of de wereld om hen heen begrijpen — u bent alles wat ze weten en willen. Hongerig en moe zijn misschien de twee standaardinstellingen van elke pasgeboren baby! Ondanks dit, is je kleintje een complexe kleine bundel!

Er zijn veel verschillende redenen waarom pasgeborenen graag worden vastgehouden en in slaap wiegen.

gelukkig kan begrijpen waarom een pasgeborene niet alleen gaat liggen relatief eenvoudig te achterhalen zijn, als je weet waar je naar moet zoeken.

een paar verschillende redenen waarom een pasgeborene niet alleen kan slapen, kunnen zijn:

• hun interne klok: de interne klok van een baby begint zich pas op de leeftijd van ongeveer 12 weken te ontwikkelen, dus het is moeilijk om een pasgeborene te laten begrijpen wanneer hij moet slapen en wanneer hij wakker moet zijn. Als ze overdag een dutje deden, te dicht bij het slapengaan, kan het zijn dat ze nog niet klaar zijn om naar bed te gaan, zelfs als de klok iets anders zegt (3).
• uitputting: als uw baby oververmoeid is en niet genoeg heeft geslapen, of uitgeput is, kunnen ze moeite hebben om in slaap te vallen.honger: moeders die borstvoeding geven hebben vaak het gevoel dat ze constant voeden, maar het behoeftige gedrag van uw baby kan het gevolg zijn van een slechte vergrendeling waardoor ze niet genoeg melk krijgen. Als uw baby honger heeft, kunnen ze te ongemakkelijk zijn om te slapen.
• Overfed: Buikpijn, zure terugvloeiing en te vol kunnen allemaal redenen zijn waarom uw baby dicht bij u moet zijn voor het slapengaan. Dit komt vaker voor bij flesgevoede baby ‘ s.
• behoefte aan stimulatie: in de baarmoeder wordt een baby warm en veilig gehouden in een veilige omgeving. Ze hebben jouw hartslag om ze gezelschap te houden. Het plaatsen van een baby alleen in een grote wieg kan een schok zijn, en ze kunnen uw stimulatie nodig hebben om comfortabel te worden.

inzicht in de behoefte van uw baby aan uw nabijheid en hun onvermogen om alleen te slapen is een kwestie van geduld en begrip. Met vallen en opstaan, kunt u werken aan een beter begrip van uw baby en hun behoeften.

uw Baby alleen helpen slapen

Als u eenmaal hebt vastgesteld waarom uw baby ‘ s nachts als lijm aan u vastzit, kunt u beginnen met het oplossen van het probleem.

sommige problemen zijn eenvoudig te behandelen. Als uw baby te veel te eten krijgt of te dicht bij het slapengaan dutjes neemt, hoeft u alleen maar het voedings — en slaapschema aan te passen om — hopelijk-verbetering te zien.

We weten dat het moeilijk is als ze hun piepkleine armen uitsteken en om aandacht roepen, terwijl je alleen maar je ogen een paar uur wilt sluiten. Als het aanpassen van hun verschillende schema ‘ s niet werkt, is het misschien tijd om te gaan kijken naar slaap training of zelf-rustgevende technieken.

Wat Is slaaptraining?

slaaptraining verwijst naar de praktijk van het creëren van een routine voor het slapen gaan die is ontworpen om uw baby te helpen werken op een 24-uursklok, zoals volwassenen en kinderen dat doen. Dit kan hen helpen te herkennen wanneer het tijd is om te slapen en wanneer het tijd is om wakker te zijn.

slaaptraining kan beginnen vanaf de leeftijd van 4 maanden wanneer een baby begint te slapen voor langere periodes en is niet zo afhankelijk van constante voeding (4).

wanneer een routine voor het slapen gaan moet worden ingevoerd

voordat u met slaaptraining begint, wilt u eerst aan een routine voor het slapen gaan werken.

Routines zijn geweldig voor iedereen-zowel baby ‘ s als ouders. Het kan nooit kwaad om te beginnen met het werken aan een bedtijd routine, zolang je niet vergeet dat baby ‘ s alleen beginnen met het ontwikkelen van de mogelijkheid om een te volgen rond 6-8 weken (5).

u kunt eerder beginnen, zelfs zodra een pasgeborene! Wees gewoon voorbereid op de routine regelmatig worden gebroken voor 1-2 uur voedingen, knuffelen sessies, en andere speedbumps.

het maken van een vroege routine is meer een losse oefening om jezelf, je familie, en uiteindelijk, je baby in de gewoonte te krijgen.

hoe zorgt u ervoor dat uw pasgeborene alleen slaapt

baby ‘ s slapen veel — bijna constant — in het stadium van hun pasgeborene. Ze worden wakker voor eten, comfort en luierwissels, en dan is het terug naar dromenland.

zoals we al zeiden, heeft het niet direct effect op je pasgeborene als je vroeg naar bed gaat, maar het kan goed voor je als moeder zijn om uit te proberen welke stappen voor jou werken en welke niet. het is ook een geweldige manier om je theorieën te testen over waarom je baby moeite heeft om alleen te slapen.

er zijn een paar stappen om een routine voor het slapen gaan vast te stellen.

documenteer wanneer uw Baby slaapt

voordat u overhaast beslist hoe laat u naar bed wilt gaan, let dan op uw baby en de natuurlijke slaapcyclus die ze volgen.

voor pasgeborenen kan dit vrij sporadisch zijn, maar u kunt een patroon opmerken in hun slaap, en wanneer ze het langst beneden blijven. Werk met deze tijden, en documenteer ze als ze veranderen, ook.

Neem kleine stapjes

overbelast uzelf en uw baby niet met tien dingen die u elke nacht voor het slapen gaan moet doen, vooral als uw kleintje een pasgeborene is.

ze slapen waarschijnlijk toch niet langer dan 3 uur, dus neem de tijd en houd het simpel. Breng eens in de paar dagen iets nieuws als je voelt dat het nodig is. Wees niet bang om je aan te passen!

leg ze vroeg neer

deze zet vergt oefening. Voordat je baby een diepe slaap raakt, leg ze in hun slaper terwijl ze slaperig en licht bewust zijn. Jong beginnen zal hen helpen vertrouwd te raken met alleen in slaap vallen, en als ze moe genoeg zijn, zullen ze niet beginnen huilen om je aandacht.

Maak een dutje Routine

niet alles wat je doet voor het slapengaan kan worden gedaan in de dag, maar sommige rituelen kunnen! Als u geniet van het masseren van uw baby licht voordat ze slapen, maak dit een praktijk voor dutjes, ook.

sommige activiteiten uitsluitend met slaap associëren kan helpen een signaal naar uw baby te sturen dat het tijd is om af te wikkelen.

aanpasbaar zijn

weten wat voor soort slaper uw pasgeborene zal zijn als ze groeien is onmogelijk, dus uw routine kan enige redactionele wijzigingen nodig hebben als uw baby groeit. Wees flexibel voor ze 4 maanden oud zijn.