Patiëntenspots

jarenlang had Marilyn Blair de dokter vermeden. Het was een tactiek die ze vaak gebruikte om een feit te vermijden dat ze wist, maar gewoon niet wilde erkennen: ze was overgewicht en ongezond.

maar begin 2017, na jarenlang doktersbezoeken te hebben vermeden, besloot ze dat het tijd was voor een lichamelijk onderzoek. De resultaten toonden aan dat ze pre-diabetisch was.

Marilyn stond op een kruispunt.

” mijn moeder had diabetes, en dat was een pad dat ik niet wilde gaan,” zegt ze. “Ik wist dat ik iets moest veranderen. Ik moest grip krijgen op mezelf en mijn gezondheid.nadat ze haar resultaten had ontvangen, ging Marilyn naar huis en begon onderzoek te doen naar diëten die haar zouden helpen gewicht te verliezen en haar gezondheid te verbeteren. Ze vond de New Direction Weight Loss System, Een programma beschikbaar bij Paoli ziekenhuis, onderdeel van Main Line Health.

New Direction, een voedzaam voedselvervangingsprogramma, biedt twee dieetopties om mensen met een body mass index (BMI) van meer dan 30 te helpen veilig en snel gewicht te verliezen en hun gewichtsverlies doelen te bereiken.

aanvankelijk aarzelde Marilyn. Ze had al eerder verschillende diëten geprobeerd, waaronder Weight Watchers en maaltijdvervangende diëten. Haar meest recente poging tot een maaltijd vervangende dieet was in de vroege jaren 2000 en-hoewel ze succes had gevonden-het programma dat ze volgde had haar niet voorbereid op de emotionele bijwerkingen van het verliezen van gewicht zo snel.

maar na gesprekken met haar man en beste vriendin en het zeggen van een paar gebeden, ze was er zeker van dat de nieuwe richting programma was goed voor haar.

” toen ik me het vorige maaltijdvervangingsprogramma herinnerde, gaf ik toe dat ik geen goede herinneringen had. Maar er zijn zoveel wijzigingen aangebracht in de klassen, producten en programma ’s sinds ik het voor het eerst probeerde, dat het het juiste moment leek om het opnieuw te proberen”, zegt ze.Marilyn begon haar weight loss reis met New Direction op 6 April 2017.

een inspirerende reis

toen haar moeder begon aan een gezonder leven, begon Holly Blair ook aan haar eigen gewichtsverlies reis.

“Op de Universiteit, Mijn gewicht bleef kruipen omhoog en het kwam tot het punt waarop ik het accepteerde. Ik dacht gewoon,’ het is wat het is ‘ maar ik was nooit echt blij met de manier waarop ik keek,” zegt ze.Holly had eerder Weight Watchers en thuis pogingen geprobeerd zoals het halveren van haar porties en hard werken, maar zonder succes. Dus, tijdens haar studiejaren en toen ze begon haar carrière als leraar, ze accepteerde dat haar gewicht was gewoon de nieuwe normaal.

maar tijdens een gesprek met haar moeder in het voorjaar van 2017 bereikte ze een breekpunt. Ze was gefrustreerd door haar gewicht en was ongelukkig met zichzelf. Het bleek dat de timing van hun gesprek niet beter had kunnen zijn.”My mom told me she was starting New Direction and, though she didn’ t put any pressure on me, she thought I would be open to try it. Het was de perfecte tijd voor een nieuwe start,” zegt Holly.Holly ‘ s weight loss journey begon kort na die van haar moeder, in Mei.

bewegen in een nieuwe richting, samen

Marilyn en Holly geven toe dat, hoewel afvallen niet eenvoudig is, het nieuwe Directieprogramma het gemakkelijker heeft gemaakt.

patiënten die deelnemen aan het programma kunnen kiezen uit een van de twee diëten: VLCD (Very Low-calorie Diet) of LCD (Low-Calorie Diet) afhankelijk van factoren zoals body mass index, gezondheidstoestand en gewichtsverlies doelen. Beide gebruiken eiwitrijke, koolhydraatarme maaltijdvervangers om te helpen bij gewichtsverlies. Na een periode van tijd op maaltijdvervangingen, New Direction voedingsdeskundigen werken met patiënten om geleidelijk opnieuw in te voeren kruideniersmaaltijden terug in hun dagelijkse dieet.

Marilyn begon op VLCD en Holly begon op het LCD. Na 40 weken op VLCD daalde Marilyn ‘ s BMI tot onder de 30, dus stapte ze over op LCD.

” hoewel het niet voor iedereen het geval is, is het programma voor mij makkelijk geweest om me aan te houden,” zegt Marilyn. “Je hebt een beperkt aantal productkeuzes als je op VLCD, maar ik vond het leuk. Er was geen giswerk bij betrokken. Het was precies wat ik nodig had.”

Marilyn en Holly ‘ s vooruitgang werd gemeten tijdens wekelijkse wegen, waar een team van clinici hun gewicht en bloeddruk beoordeelde. Onderwijs klassen volgden de wegen-ins, en behandelde onderwerpen variërend van oefentips aan het bestrijden van verleiding tot het overwinnen van obstakels.

het duo vond deze bijzonder nuttig.

” de lessen waren een geweldige bron, en ze hielpen me mijn nieuwe levensstijl op te zetten, ” zegt Holly.en voor Marilyn—die in het verleden had geworsteld met diëten omdat ze geen emotionele ondersteuning hadden—waren de lessen de perfecte aanvulling op haar gewichtsverlies succes.

“het emotionele deel van dit proces is erg moeilijk. Als je veel gewicht te verliezen, het duurt een lange tijd voordat u of iemand anders merkt een verschil. De ‘opknoping-in’ tijd is het moeilijkste deel, en het hebben van toegang tot een gemeenschap die begrijpt dat is belangrijk.”

ze vonden ook ondersteuning buiten het programma.

” als onderdeel van het New Direction programma, word je aangemoedigd om ‘Zoek je cheerleaders.’Toen mijn vrienden erachter kwamen dat ik dit deed, werden ze mijn cheerleaders. Ze steunden me in Mijn Reis en sommigen van hen begonnen zelfs gezondere beslissingen te nemen,” zegt Holly.

het vinden van succes en vasthouden aan het

nu, bijna een jaar na Marilyn ‘ s eerste besluit om nieuwe richting te gaan, hebben zij en Holly samen meer dan 200 pond verloren.

Holly is nu in de onderhoudsfase van het New Direction programma, en Marilyn is dicht bij het bereiken van haar doelgewicht en zal binnenkort overgaan in onderhoud. De onderhoudsfase is een periode van zes maanden waarin ze volledig zullen overgaan naar kruideniersmaaltijden. De twee geloven dat het hebben van deze overgangstijd essentieel zal zijn voor hun succes in het houden van het gewicht af.

” een van mijn grootste zorgen is dat mijn oude neigingen zullen terugkomen en dat als ik me verveel, angstig of overstuur ben, ik naar voedsel zal gaan. Ik wil niet dat zoiets gebeurt,” zegt Holly. “Dat ik zo’ n lange onderhoudsperiode kan hebben, stelt me gerust. ik beweeg op mijn eigen tempo en op mijn eigen comfortniveau.”

Marilyn is het ermee eens dat het tempo van het programma heeft bijgedragen aan haar succes.

” Je loopt niet zomaar binnen, zet je geld neer en begin. Je moet worden geëvalueerd door uw huisarts en je moet worden goedgekeurd door de New Direction arts ook. Alles verloopt langzaam en voorzichtig. De overgang van VLCD naar LCD gebeurt niet ‘ s nachts, noch de overgang van LCD naar onderhoud. Door deze overgangen kan niet alleen je lichaam zich aanpassen, maar ook je geest.”

De Blair vrouwen blijven het programma bezoeken voor wekelijkse wegen-ins en onderwijs klassen, maar ze hebben ook de boodschap van hun succes op de weg aangenomen.

Marilyn begon een blog om haar reis naar gewichtsverlies te beschrijven en gebruikt het nu om anderen te inspireren. Ze post regelmatig updates over de strijd en overwinningen die kunnen komen met het verliezen van een aanzienlijke hoeveelheid gewicht, plus gezonde recepten en tips voor anderen die gaan door de nieuwe richting programma.

Marilyn en Holly posten vaak ondersteunende berichten in de privé Facebook-groep van het programma en Marilyn sprak onlangs tijdens educatieve lessen voor collega-leden van het New Direction-programma. Ze zegt: “voor mij was de sleutel tot het aanpakken van mijn gewichtsprobleem het realiseren dat ik meer moest aanpakken dan alleen de fysieke kant van wie ik ben. Ik moest ook de emotionele en spirituele kant integreren. Nieuwe richting heeft me de kans gegeven om dat te doen.”

meer informatie over nieuwe richting

meer informatie over gratis lessen in uw gemeenschap, het plannen van een een-op-een counseling sessie met uw recept, en hoe u kunt deelnemen aan het New Directions Weight Loss programma. bel 1.866.OPROEP.MLH (225.5654) vandaag.