Ramadan 2019: 9 vragen over de islamitische heilige maand je was te beschaamd om
te vragen de islamitische heilige maand Ramadan begint op zondag 5 mei en de meeste 1,6 miljard moslims in de wereld zullen het observeren. Dit betekent dat er een goede kans is dat je iemand tegenkomt – een vriend, een collega, de barista die je latte maakt bij Starbucks, de leraar van je kind — die zal vieren, vasten, en allerlei andere activiteiten die uniek zijn voor de heilige maand.
maar wat is Ramadan precies? En hoe kan ik ervoor zorgen dat ik mijn Moslimvrienden en kennissen niet per ongeluk beledig tijdens de Ramadan vieringen?
we hebben u gedekt: hier zijn de meest basale antwoorden op de meest basale vragen over de Ramadan.
1) Waar gaat Ramadan eigenlijk over?de Ramadan is de heiligste maand van het jaar voor moslims-de Profeet Mohammed zei naar verluidt: “wanneer de maand Ramadan begint, worden de poorten van de hemel geopend en de poorten van de hel gesloten en worden de duivels geketend.Moslims geloven dat het tijdens deze maand was dat God de eerste verzen van de Koran, De Heilige tekst van de Islam, aan Mohammed openbaarde op een nacht die bekend staat als “de nacht van de macht” (of Laylat al-Qadr in het Arabisch).
gedurende de hele maand Ramadan vasten moslims elke dag van zonsopgang tot zonsondergang. Het is bedoeld als een tijd van geestelijke discipline — van diepe contemplatie van iemands relatie met God, extra gebed, verhoogde liefdadigheid en vrijgevigheid, en intensieve studie van de Koran.
maar als dat het klinkt super serieus en saai, is het echt niet. Het is een tijd van feest en vreugde, om door te brengen met geliefden. Aan het einde van de Ramadan is er een grote driedaagse viering genaamd Eid al-Fitr, of het Festival van het breken van het vasten. Het is een beetje zoals de Islamitische versie van Kerstmis, in de zin dat het een religieuze feestdag is waar iedereen samenkomt voor grote maaltijden met familie en vrienden, cadeautjes uitwisselt, en over het algemeen een leuke tijd heeft.
ondanks de ontberingen van het vasten voor een hele maand, kijken de meeste moslims (inclusief ikzelf) echt uit naar de Ramadan en zijn een beetje verdrietig als het voorbij is. Er is gewoon iets heel speciaals aan te weten dat tientallen miljoenen van je medemoslims over de hele wereld dezelfde hongerklachten, droge mond en duizeligheid ervaren als jij, en dat we er allemaal samen in zitten.
2) Hoe werkt vasten?vasten tijdens de Ramadan is een van de vijf pijlers — of plichten — van de Islam, samen met het getuigenis van geloof, gebed, liefdadigheid en het maken van een pelgrimstocht naar Mekka. Alle moslims zijn verplicht om elk jaar deel te nemen, hoewel er speciale dispensaties zijn voor degenen die ziek zijn, zwanger zijn of borstvoeding geven, menstrueren, of reizen, en voor jonge kinderen en ouderen.
de praktijk van vasten dient verschillende spirituele en sociale doeleinden: om je te herinneren aan je menselijke zwakheid en je afhankelijkheid van God voor levensonderhoud, om je te laten zien hoe het voelt om honger en dorst te hebben, zodat je mededogen voelt voor (en een plicht om te helpen) de armen en behoeftigen, en om de afleidingen in het leven te verminderen, zodat je je duidelijker kunt richten op je relatie met God.
tijdens de Ramadan onthouden moslims zich van het eten van voedsel, het drinken van vloeistoffen, het roken van sigaretten en het aangaan van elke seksuele activiteit, van zonsopgang tot zonsondergang. Dat geldt ook voor het innemen van medicatie (zelfs als u een pil droog inslikt, zonder water te drinken). Kauwgom is ook verboden (hoewel ik niet vond dat een uit tot ongeveer halverwege mijn eerste Ramadan na het omzetten — Oeps).
het doen van een van deze dingen “ongeldig” uw vasten voor de dag, en je gewoon opnieuw beginnen de volgende dag. Om de dagen goed te maken dat je niet vastte, kun je later in het jaar vasten (ofwel allemaal tegelijk of een dag hier en daar) of een maaltijd aan een behoeftige geven voor elke dag die je gemist hebt.
Moslims worden ook verondersteld om negatieve gedachten en emoties zoals jaloezie en woede te beteugelen, en nog minder dingen zoals vloeken, klagen en roddelen, gedurende de maand. Sommige mensen kunnen er ook voor kiezen om activiteiten zoals het luisteren naar muziek en het kijken naar televisie op te geven of te beperken, vaak in het voordeel van het luisteren naar recitaties van de Koran.
3) Hoe ziet een typische dag eruit tijdens de Ramadan?
tijdens de Ramadan worden Moslims lang voor zonsopgang wakker om de eerste maaltijd van de dag te eten, die tot zonsondergang moet duren. Dit betekent veel eiwitrijk voedsel eten en zoveel mogelijk water drinken tot in de ochtend, waarna je niets meer kunt eten of drinken. Bij dageraad, voeren we het ochtendgebed uit. Omdat het meestal nog vrij vroeg is, gaan velen weer een beetje slapen voordat ze weer wakker worden om zich klaar te maken voor de dag (dat doe ik zeker).
Moslims worden niet verondersteld werk of school of andere normale taken gedurende de dag te vermijden alleen maar omdat we vasten. In veel moslimlanden kunnen bedrijven en scholen hun uren overdag verkorten of volledig sluiten. Voor het grootste deel, echter, Moslims gaan over hun dagelijkse zaken zoals wij normaal zouden doen, ondanks het feit dat niet in staat om iets te eten of drinken de hele dag.
wanneer de avondoproep tot gebed eindelijk wordt gedaan (of wanneer het alarm op de moslimgebed — app van uw telefoon afgaat), breken we de dag vasten met een lichte maaltijd — eigenlijk meer een snack-genaamd een iftar (letterlijk “ontbijt”), voordat we het avondgebed uitvoeren. Velen gaan ook naar de moskee voor het avondgebed, gevolgd door een speciaal gebed dat alleen wordt gereciteerd tijdens de Ramadan.
Dit wordt meestal gevolgd door een grotere maaltijd iets later op de avond, die vaak wordt gedeeld met familie en vrienden in elkaars huizen gedurende de maand. Dan is het naar bed voor een paar uur slaap voordat het tijd is om wakker te worden en helemaal opnieuw te beginnen.
(Opmerking: Er zijn goede redenen om alleen een kleine snack te nemen om je vasten te breken voordat je het avondgebed uitvoert en later een grotere maaltijd te eten. Moslimgebeden houden veel beweging in — bukken, op de grond knielen, opstaan, enz. Al die fysieke activiteit op een volle maag doen na 15 uur niet gegeten te hebben, is een recept voor een ramp. Vertrouw me nu maar.)
4) verliest u gewicht tijdens de Ramadan?
sommigen van jullie denken misschien, ” Wow, dat klinkt als een geweldige manier om gewicht te verliezen! Ik ga het proberen!”Maar in feite, Ramadan is eigenlijk berucht voor vaak veroorzaakt gewichtstoename. Dat komt omdat het eten van grote maaltijden super vroeg in de ochtend en laat in de nacht met een lange periode van lage activiteit grenzend aan lethargie tussendoor kan ravage aanrichten op uw stofwisseling.
maar als je voorzichtig bent, kun je voorkomen dat je zwaarder wordt, en kan je eigenlijk een paar kilo afvallen. Een meta-analyse van wetenschappelijke studies over de effecten van Ramadan vasten op het lichaamsgewicht bleek dat “acht veranderingen tijdens de Ramadan waren relatief klein en meestal omgekeerd na de Ramadan, geleidelijk terug te keren naar pre-Ramadan status. Ramadan biedt de mogelijkheid om af te vallen, maar gestructureerde en consistente veranderingen in levensstijl zijn noodzakelijk om blijvend gewicht te verliezen.”
dus net als bij elke andere extreme dieet, kunt u een paar pond te verliezen, maar tenzij je eigenlijk maken “gestructureerde en consistente levensstijl wijzigingen,” je bent waarschijnlijk niet van plan om grote, blijvende resultaten te zien.
5) Waarom veranderen de datums van de Ramadan elk jaar?
voor religieuze aangelegenheden volgen moslims een maankalender — dat wil zeggen een kalender gebaseerd op de maanstanden — waarvan de 12 maanden samen ongeveer 354 dagen bedragen. Dat is 11 dagen korter dan de 365 dagen van de standaard Gregoriaanse kalender. Daarom beweegt de islamitische maankalender ongeveer 11 dagen per jaar achteruit ten opzichte van de reguliere Gregoriaanse kalender.
dat betekent dat de eerste dag van de maand Ramadan, de negende maand van de islamitische maankalender, ongeveer 11 dagen per jaar achteruit gaat.
dit heeft een grote impact op hoe mensen de Ramadan van jaar tot jaar ervaren. Wanneer de Ramadan in de winter valt, is het veel gemakkelijker om te vasten: de dagen zijn korter, wat betekent dat je niet zo lang hoeft te vasten, en het is kouder buiten, dus het niet kunnen drinken van water de hele dag is niet zo belangrijk omdat je niet zo veel zweet.
omgekeerd, wanneer de Ramadan in de zomer valt, kan vasten wreed zijn. In veel islamitische landen in het Midden-Oosten en Afrika, kunnen de zomertemperaturen niveaus bereiken die meestal gereserveerd zijn voor de diepste ingewanden van de hel.
en in sommige Noord-Europese landen zoals IJsland, Noorwegen en Zweden (waar, Ja, moslims zijn) kan vasten gemiddeld 20 uur of meer duren in de zomer. (En op een paar plaatsen boven de poolcirkel gaat de zon eigenlijk nooit onder in de zomer. In deze gevallen hebben islamitische religieuze autoriteiten verordend dat moslims kunnen vasten samen met het dichtstbijzijnde moslimland of vasten samen met Mekka, Saudi-Arabië.)
6) oké, maar waarom is er elk jaar altijd verwarring over welke dag de Ramadan precies begint?
Er is een reden waarom “Ramadan start date” een van de meest gezochte zinnen is elk jaar. Dat komt omdat moslims over de hele wereld niet weten wanneer precies de Ramadan eigenlijk moet beginnen. Als je het Google, je zult zien dat er een kleine disclaimer onder Google ‘ s antwoord dat zegt “Dates kunnen variëren”:
dat heeft ook te maken met de maan — evenals meningsverschillen over wetenschap, geschiedenis en traditie, plus een beetje geopolitieke rivaliteit.
het begin van elke nieuwe maand in de Islamitische kalender begint op de nieuwe maan. Wat betekent dat de maand Ramadan begint op de nieuwe maan. Simpel genoeg, toch?
fout.
als het al een tijdje geleden is sinds je astronomische les op de middelbare school, is hier een herinnering aan hoe de maanstanden eruit zien: