Rode Framboos Blad Thee | Voordelen Tijdens de Zwangerschap, Arbeid & Postnatale
Toen ben ik overgestapt van een verloskundige een verloskundige halverwege mijn eerste zwangerschap, ik verwacht dat een meer holistische benadering van het hebben van een baby, met minder tests en interventies. Wat ik niet had verwacht was dat mijn vroedvrouw een regime van vitaminen en kruiden zou aanbevelen dat een pillenorganisator nodig had om ze allemaal bij te houden. In plaats van de dagelijkse prenatale vitamine die ik had ingenomen, nam ik er al snel Vier per dag, samen met een verscheidenheid aan supplementen van alfalfa tot papaja-enzymen.
aangezien ik al 20 weken zwanger was toen ik mijn vroedvrouw begon te zien, adviseerde ze ook dat ik een dagelijkse dosis rode frambozenbladthee zou nemen. Rood frambozenblad, dat in thee-of capsulevorm kan worden ingenomen, helpt de baarmoederspieren te versterken en hormonen in evenwicht te brengen, en mijn vroedvrouw verzekerde me dat het me zou helpen een kortere bevalling te hebben. Net als elke zwangere vrouw, Ik was blij met de gedachte van een kortere bevalling — niet te vergeten alle andere voordelen van rode framboos blad — dus ik nam het plichtsgetrouw gedurende de rest van mijn zwangerschap.
Wat zijn de voordelen van het drinken van rode frambozenbladthee tijdens de zwangerschap en na de bevalling?
• versterkt en versterkt de baarmoeder
* kan de duur van de bevalling verminderen
• balanceert hormonen
• rijk aan vitamine C, E en D
* bevat antioxidanten
• helpt de baarmoeder terug te keren naar de normale grootte
* verhoogt de melkproductie
Wat zijn de voordelen van het drinken van rode frambozenbladthee tijdens de bevalling?
mijn dochter werd geboren 12 dagen na haar vervaldatum na een bevalling van 36 uur, dus het is moeilijk voor mij om te zeggen of de thee werkte (hoewel mijn bevalling nog langer had kunnen zijn!), maar het geloof van mijn vroedvrouw daarin wordt ondersteund door de wetenschap. Een studie uit 2000 gepubliceerd in Journal of Midwifery and Women ‘ s Health vond dat vrouwen die rode frambozenblad tijdens de zwangerschap nam, minder tijd doorbrachten tijdens de bevalling, hoewel het niet leek te beïnvloeden de eerste fase van de bevalling (de tijd vanaf wanneer de weeën beginnen tot wanneer de baarmoederhals volledig is verwijd).
Hoe werkt rode frambozenbladthee?
het belangrijkste ingrediënt in rood frambozenblad is een alkaloïde genaamd fragine, die kan helpen de baarmoeder te versterken door het versterken van de ligamenten en spiervezels in het bekken, volgens Stacie Hunt, een gecertificeerde vroedvrouw en kruidenkenner in Leoma, Tennessee.Rachel Hart, een gecertificeerde vroedvrouw in Atlanta, Georgia, zegt dat ze rood frambozenblad aan al haar patiënten aanbeveelt — en suggereert dat ze het tijdens hun zwangerschap gebruiken. “Maar sommige vrouwen wachten liever tot na hun eerste trimester om te beginnen, vooral als ze een geschiedenis van een miskraam hebben,” voegt ze eraan toe. Een handvol studies, waaronder een 2010 studie gepubliceerd in Reproductive Science, vond dat hoge doses van rode frambozenblad veroorzaakt contracties in sommige zwangere ratten. Echter, het is nooit overtuigend gekoppeld aan weeën bij de mens.
vraag het uw arts of vroedvrouw voordat u het inneemt — en zorg ervoor dat u de doseringsinstructies volgt.
Het nemen van rode frambozenblad postpartum kan ook nuttig zijn. “Ik heb succes gehad met het verhogen van de melkproductie,” zegt Freda Rosenfeld, IBCLC, CCE, een gecertificeerde lactatieadviseur in New York City. Rosenfeld voegt eraan toe dat ze graag de thee aan haar klanten aanbeveelt omdat het geen bijwerkingen heeft. (Sommige behandelingen voor het verhogen van de melkproductie, zoals fenegriek, kan diarree veroorzaken of de smaak van uw moedermelk veranderen.)
hoeveel rode frambozenbladthee moet u drinken tijdens de zwangerschap?
Hunt adviseert één kopje thee te drinken tijdens het eerste trimester, twee kopjes tijdens het tweede trimester en drie of meer kopjes na 36 weken (maar raadpleeg eerst uw arts of vroedvrouw). Als u rode framboos blad in capsule vorm, Hunt zegt om ervoor te zorgen dat u kiest voor een gerespecteerd merk, en neem het bedrag aanbevolen op de verpakking.
Wat zijn de beste merken rode frambozenbladthee?
om optimaal te profiteren van rood frambozenblad, moet u minstens 15 minuten brouwen van losse gedroogde bladeren van hoge kwaliteit. Dit geeft je een sterker brouwsel dan theezakjes. Onze experts houden van thee van Mountain Rose en Celebration Herbals.
om rood frambozenblad in capsulevorm te nemen, kiest u een merk zonder toevoegingen dat is gemaakt van het zuivere blad, zoals Nature ‘ s Way.
Foto: Getty