Scalp picking and eating: (

Ik WAS net als jij — ik plukte op mijn hoofdhuid en AT wat ik vond. Ik ben 31 en denk dat ik rond 15 of 16 ben begonnen. Ik ben net begonnen met stoppen nu, eindelijk! Hier zijn een aantal dingen voor u om over na te denken: je ouders houden van je en je denkt dat ze goede ouders zijn. Waarom praat je niet met ze over je keuze? Ze zullen je niet veroordelen en zullen er zijn om je te helpen. Vertrouw erop dat ze je helpen en er voor je zijn. Ze kunnen je aanraden om een therapeut te bezoeken, maar vertel hen dat je wilt proberen om te stoppen met het plukken op uw eigen eerste. Je bent erg jong, en ik denk dat dat je een groot voordeel geeft — het is makkelijker om nieuw gedrag te leren als je jong bent! Leer een goed gedrag (niet plukken) nu en hebben het voor een mensenleven. Ook ben ik net als jij op een andere manier–Ik weiger enge films meer te kijken. Ik zet zelfs het kanaal op TV als er een reclame voor één komt. Ik ben zeer gevoelig voor dat soort materiaal en het maakt mijn geest gek. Ik zal slapen, bang dat iemand in mijn slaapkamer komt en me vermoordt. Het is de snelle sensatie niet waard om naar de film te kijken, geloof me. Je zult je veel beter voelen als je stopt met de film. Aangezien ik al afgestudeerd ben, kan ik je zonder twijfel vertellen dat er meer drama zal zijn als je ouder wordt. Zoek een vriend of een familielid met wie je kunt praten over je schoolproblemen, en probeer jezelf te distantiëren van de mensen op school die het drama creëren. Als je afstudeert, hou je misschien een paar vrienden voor de lange termijn, maar de meeste van die mensen zul je waarschijnlijk nooit meer zien. Het is het niet waard om jezelf van streek te maken, geloof me. Heb je nagedacht over journaling? Houd dagelijks een notitieboekje van je gedachten en dat kan ook heel geruststellend zijn. En later kun je terugkijken en zien hoe je vooruit bent gegaan. Als je merkt dat je niet kunt stoppen met het plukken op uw eigen, wees niet bang om professionele hulp te krijgen. Er zijn mensen die gespecialiseerd zijn in het helpen van pickers, en ze zullen je niet veroordelen. Veel liefs, Rachel. Je kunt het! 🙂