Setting a volleyball techniques, Skills, and Methods
Er zijn veel verschillende technieken om een volleybal te zetten.
het belangrijkste is het ontwikkelen van een consistente instellingsstijl.
wanneer je de hand ingesteld hebt, wil je je handen trainen om elke keer op dezelfde manier contact te maken met de bal.
bij het eerste leren van de instelling positie, om te beginnen, Maak een driehoek met je vingers.
uw doel moet zijn om uw handen zo te positioneren dat de volleybal u recht tussen de ogen zou raken als u de bal door uw handen zou laten gaan.
Deceptive Moves (Coaching Video)
Handpositionering en-techniek
- breng uw handen samen.
- handen samen met de vingertoppen aanraken.
- Open uw handen en vorm een driehoek met uw wijsvingers en duimen.
- Haal uw vingers uit elkaar tot een afstand die perfect is voor het plaatsen van een bal.
Dit is de positie waarin u uw handen wilt plaatsen vlak voordat u contact opneemt met de instelling van de bal.
het vinden van de handpositie
om uw volleybalinstelpositie te vinden , houdt u uw handen boven uw hoofd met uw wijsvingers en uw duimen bij elkaar.
1. Handen bij elkaar brengen
je moet in staat zijn om een bal in deze handpositie te plaatsen en de bal daar gewoon comfortabel te laten zitten.
2. Open je handen
3. Fingers to Shape of Ball
4. Eindpositie
bij het instellen van een volleybal mag de bal alleen met uw vingers en nooit met de handpalmen worden aangeraakt.
de contactpunten op uw vingers moeten dicht bij dezelfde contactpunten liggen als toen u de driehoek vormde (in principe wilt u uw vingertoppen op de bal).
de bal moet met dezelfde kracht in contact komen met uw duimen en de eerste twee vingers, terwijl uw laatste twee vingers aan beide handen met veel minder kracht in contact komen met de bal.
instelpunt
de bal die draait nadat u hebt ingesteld is een goede indicatie dat u de bal niet netjes benadert.
Let op uw sets en kijk of ze draaien of niet. Krijg in de gewoonte van het instellen zonder draai op de bal en u zult waarschijnlijk nooit worden opgeroepen voor een dubbel contact.
meestal zullen volleybal setters die de bal veel langzamer zetten de neiging hebben om contact te maken met de bal met meer vingers op de bal.
dit extra langdurige contact zorgt voor meer controle voor een nauwkeurigere instelling plaatsing. Ook, met een langer contact, kunt u meer spin van de bal die goed kan zijn voor het vermijden van dubbele hit bal behandeling oproepen.
aan de andere kant, hoe meer vingers op de bal, mogelijk hoe groter de kans op dubbel contact met de bal.
Een kortere contacttijd voorkomt ook dat u wordt opgeroepen voor het optillen van de bal.
zowel een stijl voor snelle instelling als een stijl voor langzame instelling hebben hun voor-en nadelen. Het kan het beste zijn om te experimenteren met het instellen op verschillende snelheden en stijlen om te zien waar u het meest comfortabel mee bent.
het instellen van een Back-Set naar de zwakke kant aanval
normaal gesproken zullen volleybal setters die de bal veel langzamer zetten de neiging hebben om contact te maken met de bal met meer vingers op de bal.
dit extra langdurige contact zorgt voor meer controle voor een nauwkeurigere instelling plaatsing. Ook, met een langer contact, kunt u meer spin van de bal die goed kan zijn voor het vermijden van dubbele hit bal behandeling oproepen.
aan de andere kant, hoe meer vingers op de bal, mogelijk hoe groter de kans op dubbel contact met de bal.
Een kortere contacttijd voorkomt ook dat u wordt opgeroepen voor het optillen van de bal.
zowel een stijl voor snelle instelling als een stijl voor langzame instelling hebben hun voor-en nadelen. Het kan het beste zijn om te experimenteren met het instellen op verschillende snelheden en stijlen om te zien waar u het meest comfortabel mee bent.
beweging instellen
wanneer u de Volleybalset uitvoert, wilt u zowel uw armen als polsen tot op zekere hoogte gebruiken.uw ellebogen moeten licht gebogen zijn op het moment van contact en uw handen moeten klaar staan als de bal in contact komt met uw vingers.u kunt thuis oefenen met het instellen van een volleybal door op de grond te gaan liggen en de bal recht naar het plafond te zetten.
Dit is een goede volleybal instelling Drill, omdat je kunt concentreren op…
1. De bal instellen zonder te draaien.
2. De bal zo instellen dat hij herhaaldelijk op dezelfde plek valt.
3. Leren instellen met stille handen.
setting a Volleyball Related Pages
Volleyball Strategies Setting
Volleyball Skills Setting
Beginner Volleybal Drills Volleybal ” How to Play Volleyball “How to Set
