Tekenen dat u een relatie hebt met een narcist (en wat te doen)

een relatie hebben met een narcist is geen prettige ervaring. De negatieve impact rimpelt naar alle gebieden van je leven – van je vermogen om je te concentreren op het werk helemaal door tot het beïnvloeden van je emotionele en fysieke gezondheid.

het moeilijke deel is te weten of je partner echt een narcist is (of zijn ze gewoon overdreven zelfverzekerd); en het nog lastiger deel – als je weet dat ze een narcist zijn, wat kun je er dan aan doen?

in dit artikel gaan we door de borden (ook bekend als rode vlaggen) om aan te geven dat je meer dan waarschijnlijk in een relatie met een narcist, en wat je kunt doen als je in deze situatie.

tekenen van een narcistische Partner

als uw partner 5 of meer van deze tekenen vertoont, is er een zeer grote kans dat u een relatie hebt met een narcistische persoonlijkheidstype (ook bekend als iemand met een narcistisch persoonlijkheidstype); of in extreme gevallen waar je een relatie ervaart met iemand die al deze tekenen vertoont, zullen ze waarschijnlijk narcistische persoonlijkheidsstoornis of “NPD”hebben.

1. Alles draait om hen

ooit geprobeerd om een gesprek te hebben met iemand die “alles over mij” is? Iemand die alleen naar zichzelf luistert? Een ding dat zal opvallen is dat elk gesprek zal worden gekaapt en doorgestuurd terug naar hen.

narcisten hebben een constante behoefte aan aandacht, en als aan deze behoefte niet wordt voldaan, kunt u irritatie en wrok verwachten. In een relatie zijn met een narcist betekent dat niet alleen elk gesprek over hen gaat, maar elke beslissing, mening, gedachte, doel, keuze (e.v.E.r.Y.T.h.i.n.g.) gaat over hen.

een deel van dit alles-over-mij-syndroom is een gevoel van recht. In relaties kan dit overkomen als “mijn weg of de snelweg” waar je gedachten, gevoelens en meningen echt niet geldig zijn. De narcist met NPD gelooft echt dat de wereld om hen draait en dat ze recht hebben op constante, excessieve aandacht en bewondering; en om alles te hebben zoals ze het willen.

2. Ze zijn zo charmant … op het eerste

vroeg in de relatie, zult u de hoogste highs die je ooit hebt ervaren wanneer dating iemand. Je wordt verwend, verwend, overladen met genegenheid en vleierij. Je zult je voelen als de meest speciale persoon op de planeet, en bij jezelf denken ” hoe heb ik zo gelukkig?”en” is deze persoon echt?”. Narcisten zijn zeer bekwaam in het aanzetten van de charme om te krijgen wat ze willen.uit onderzoek van Michael Dufner en anderen bleek dat narcisten worden beschouwd als aantrekkelijke korte termijn romantische of seksuele partners. Ze vonden dat de mate aantrekkingskracht van narcisten voortkomt uit hun fysieke aantrekkelijkheid en hun sociale moed – vertoningen van kenmerken zoals vertrouwen, charme en charisma.

echter, als iemand een show opzet, is er maar zo lang dat je deze act kunt volhouden voordat je ware kleuren er doorheen gaan schijnen. En de daad van de narcist is geen uitzondering.

3. Gespleten persoonlijkheden

de charme en aantrekkingskracht die wordt ervaren bij het begin van een relatie met een narcist duurt niet eeuwig. Het kan dagen, weken, maanden of in sommige gevallen tot een jaar duren. De overstap van de charmante persoon waar je zo hard voor viel, naar iemand die je nauwelijks kent, kan voelen alsof de wind uit je zeilen is geslagen.

het ene moment heb je het gevoel dat je langs het water glijdt met de zon op je gezicht, het volgende moment heb je het gevoel dat je midden in een woeste, enge storm zit.

If you have experienced the Dr Jekyll & Mr Hyde switch, where one minute you feel like you ‘ve found’ the one; en dan de volgende minuut vraag je af wie deze vervelende persoon voor je staat – je ervaart de “splitting” persoonlijkheid van de narcist.

Andrea Schneider, narcisme Topic Expert legt uit dat de scheuren meestal langzaam beginnen te vertonen:

“de persoon met narcisme kan vaak beginnen—subtiel, verraderlijk en heimelijk—om zijn of haar significante andere te devalueren. Dit kan gebeuren via putdowns, gaslighting, intermitterend gebrek aan emotionele of fysieke intimiteit, het terugtrekken van genegenheid, verleidelijk achterhouden, op onverklaarbare wijze verdwijnen van contact, of de schuld van het doelwit voor de problemen van de narcistische persoon (projectie).”

sommige narcisten zullen hun partner blijven ‘belonen’ met affectie (op hun voorwaarden) of gaven, terwijl ze ze tegelijkertijd devalueren. Dit kan een zeer verwarrende tijd zijn voor de persoon aan de ontvangende kant.

4. Gebrek aan grenzen

mensen met narcistische neigingen vertonen opzettelijke minachting voor andermans grenzen. Ze overschrijden regelmatig het merk en gebruiken anderen zonder een tweede gedachte voor de invloed die ze op hen kunnen hebben.

de narcist toont minachting voor andermans grenzen op veel verschillende manieren, waaronder het regelmatig breken van Beloften of verplichtingen, het lenen van items of geld zonder ze terug te geven (en zonder de intentie om ooit terug te keren of terug te betalen), en het tonen van weinig wroeging en de schuld van de andere persoon als ze de grens hebben overschreden.

5. U bent geïsoleerd

isolatie is een van de meest voorkomende manieren waarop een narcist controle kan krijgen in een relatie. Deze controle voedt hun behoefte om alles op hun manier te hebben, en om hun partner volledig afhankelijk van hen te laten worden.

sommige manieren waarop een narcist je kan isoleren zijn: je afsnijden van vrienden en familie; het controleren van het gebruik van en het monitoren van sociale media en telefoongesprekken; het controleren van het gebruik van voertuigen; je wegtrekken van hobby ‘ s; en zelfs in sommige gevallen, het ontkoppelen van het personeel, waardoor volledige financiële controle.

narcisten zullen manipulatieve opmerkingen gebruiken als “Why do you de moeite spend your time and effort on her when you don’ t even like her?”; of “ik heb voor deze auto betaald, dus natuurlijk mag ik zeggen wanneer je hem kunt gebruiken”; of ” ik dacht dat je van me hield? Waarom breng je zoveel uren door op je werk?”.

na verloop van tijd het horen van voortdurende put-downs, twijfels en jaloerse opmerkingen leidt tot het opgeven van alle dingen die je je eigen identiteit geven. Je wordt een verminderde versie van jezelf die je niet eens meer herkent. Iemand die de narcist heeft gevormd om aan zijn eigen levensstijl en behoeften te voldoen.

6. Het negeren van uw gevoelens

een belangrijk onderdeel van elke relatie is de noodzaak om begrepen te worden, en om uw gevoelens, verlangens, aspiraties en behoeften vrij te kunnen uiten met uw partner.vanwege de behoefte van de narcist om gewild te worden, kunnen ze overkomen als zorgzaam en dat ze echt willen wat het beste is voor jou; maar de harde realiteit is dat onder dit alles, ze eigenlijk meer bezorgd zijn over “wat er voor mij in zit”.

de narcist zal beslissingen nemen op basis van wat hen ten goede komt, niet wat hun relatie ten goede komt (of beïnvloedt). Ze hebben simpelweg niet de capaciteit om jouw gevoelens aan boord te nemen, omdat ze te bezorgd zijn over hun eigen gevoelens.

7. Grootheidswaanzin

mensen met NPD geloven dat ze superieur zijn aan iedereen en wie dan ook, en deze grootheidswaan is de belangrijkste reden dat ze niet in staat zijn om liefde te ervaren. Zij zien anderen op geen enkele manier gelijk aan hen, en zij geloven oprecht dat zij in vrijwel alle opzichten superieur zijn.

8. Ze zijn Short-fused

zoals ik al zei, gelooft de narcist dat alles over hen gaat, en dat hun manier de enige manier is. Wanneer dingen niet hun zin gaan of wanneer ze niet alle aandacht krijgen, of wanneer iemand het er niet mee eens is, kan dit zijn als het binnengaan van een leeuwenkuil. Ze hebben moeite met het reguleren van emoties en gedrag, het omgaan met kritiek en kunnen zich heel gemakkelijk gekwetst voelen.

narcisten kunnen ook ongeduldig of boos worden als ze niet de “VIP-behandeling” krijgen die ze rechtens verdienen.

9. Onvermogen om u in

te laten onder de muur die de narcist heeft gebouwd om zichzelf boven anderen te houden, is er een onderliggende stroom van onzekerheid, angst, angst en schaamte. Vanwege hun behoefte om zich superieur te voelen, zullen ze deze muur niet laten vallen.

om anderen binnen te laten en echt kwetsbaar te zijn zou te riskant zijn, dus ze geven een zeer hoog niveau van zelfrespect en valse bravoure weer en houden mensen op afstand. In intieme relaties kan dit een schadelijk spel van Kat en muis zijn, waarbij de narcist voortdurend om aandacht aait en vervolgens wegduwt als je te dichtbij komt.

10. Ze vermijden totale verantwoordelijkheid

In een relatie met een narcist, zul je merken dat ze heel snel verantwoordelijkheid nemen – als er iets goed is gegaan. Het krediet, lof, positief en goed voedt het ego van de narcist.

een ding dat je nooit zult zien of horen is dat een narcist verantwoordelijkheid neemt als er iets mis is gegaan. In deze omstandigheden zullen ze de schuld geven, afleiden, vermijden en ontkennen, echt geloven dat het niets met hen te maken had, en pijn doen dat iemand zou kunnen impliceren dat het hun schuld was om te beginnen.

11. Het groenogige Monster

mensen met narcistische persoonlijkheden zijn meestal geobsedeerd door macht, status, schoonheid, succes, klasse en status. Ze zijn jaloers op mensen die hebben wat ze willen. Aan de andere kant kunnen narcisten ook anderen ervan beschuldigen jaloers op hen te zijn, inclusief hun eigen partner.

het kritieke punt hierbij is dat hoe de narcist zich presenteert aan de oppervlakte, heel anders is dan hoe de narcist zich diep van binnen voelt. Er zijn twee zelven aan het werk met de narcist: hun authentieke zelf (degene die jaloezie ervaart), en het frauduleuze, fantasiezelf dat ze aan het publiek proberen te verkopen (het egoïstische zelf dat anderen ervan beschuldigt jaloers op hen te zijn).

12. Het zijn Manipulatiedeskundigen

hoewel ik al enkele van de manieren heb behandeld waarop een narcistische partner je kan manipuleren, is het de moeite waard om hun manipulatietechnieken wat dieper in te gaan.

De meeste mensen kunnen identificeren wanneer iemand probeert om hen te manipuleren, en ze volledig te vermijden; maar de narcist heeft een zeer stealth, achterbaks manier om degenen om hen heen te manipuleren, vooral hun partner.

Hier zijn twee veel voorkomende narcistische manipulatie tactieken:

• kleineren – of het nu in het comfort van uw eigen huis is of in het Openbaar, de narcist zal geen problemen hebben met het neerhalen van u. Ze zullen hun put-downs bedekken met zinnen als ” kan je niet tegen een grap?”of” come on, we were all thinking it “
• Het slachtoffer spelen-Denk aan dit scenario, je probeert uit te leggen hoe erg je het haat als ze ruzie met je maken, en de narcist draait zich om en zegt: “Zie je? Je probeert altijd ruzie met me te maken”. Dat laat je verbijsterd, want dat is precies het onderwerp dat je probeert te verhogen met hen. De narcist zal altijd alles veranderen om zichzelf als slachtoffer te laten zien.

13. Crazy-making

ook bekend als” gaslighting”, is een langzaam, berekend proces om je te laten geloven dat je gek bent, en dat je je eigen oordeel niet kunt vertrouwen. Het is het hoogtepunt van misleiding en een middel van controle.

Gaslighting begint met het planten van twijfelzaden door de narcist. Misschien merk je iets op wat je partner doet of zegt dat niet lijkt op te tellen, maar als je het zegt, voel je je alsof het het meest absurde is wat je ooit hebt gezegd. Je begint aan jezelf te twijfelen.

de volgende keer vang je ze op met een leugen. Nogmaals, je wordt op zo ‘ n manier geconfronteerd dat ze je ervan hebben overtuigd dat je het op de een of andere manier verkeerd hebt. Zij zullen loochenen wat zij gezegd hebben. Ze zullen het verhaal veranderen om je in verwarring te brengen. Ze zullen hun gedrag op jou projecteren. En ze kunnen zelfs allianties vormen om ‘hoe gek Je bent’te versterken.

14. Geen grijs gebied

de narcist ziet de wereld in zwart-wit. Er is geen grijs gebied. Dit maakt deel uit van hun persoonlijkheid splitsen eerder vermeld, en omvat twee zeer strikte categorieën – winnaars of verliezers.

volgens Seth Meyers Psy.D.:

” Er is geen mogelijk resultaat dat zij zich kunnen voorstellen waarin aan iedereen aan zijn behoeften wordt voldaan. Er is niet genoeg aandacht en lof voor iedereen om rond te gaan, dus volgens narcistische logica, zullen slechts een paar gelukkigen worden geselecteerd.”

hij gaat verder om uit te leggen dat als de narcist een bedreiging voor hun ego ziet, zij als eerste naar binnen zullen gaan om te zoeken en te vernietigen, en uiteindelijk zullen winnen. Ze zullen alles doen wat nodig is om ervoor te zorgen dat ze zich niet zwak, onopgemerkt, gebrekkig of verslagen voelen. Ook al betekent dit verbaal of emotioneel het vernietigen van hun ’tegenstander’ (ja, dat geldt ook voor hun partner).

15. Pull And Push

de narcistische partner zal je in hun wereld trekken. Ze nemen al je liefde, geld en respect, en trekken je in hun wereld als een tornado. Maar net zo makkelijk spugen ze je uit. Zodra je van geen nut bent voor een narcist, zullen ze je weggooien alsof je nooit hebt bestaan; zolang het maar op hun voorwaarden is.

als je probeert de relatie te beëindigen voordat ze met je klaar zijn, zal de kracht van de tornado die je terug trekt de sterkste zijn die het ooit is geweest, omdat de narcist elke truc uit het boek haalt om je terug te krijgen.

Wat moet u doen als uw Partner een narcist Is?

Ik ga de dingen hier niet op een rijtje zetten, spreken vanuit persoonlijke ervaring is het verlaten van een narcistische relatie geen gemakkelijke opgave. Maar voor mij was de beloning aan de andere kant het eerste ongemak waard.

volgens Psychology Today auteur Elinor Greenberg, Ph. D., een van de belangrijkste redenen waarom het zo moeilijk is om een relatie met een narcist te verlaten is omdat “je ‘Trauma gebonden’ bent geworden aan deze persoon”. Vanwege het eerste douchen van liefde, en het gevoel dat al je dromen zijn uitgekomen, dan is het langzame proces van isolatie, manipulatie, gek maken, controle, verlies van zelf, en verwarring besprenkeld met beloning en een vleugje intimiteit; je bent nu verslaafd en verbonden emotioneel, fysiek en nog belangrijker mentaal aan je narcistische partner.

dus wat kun je in hemelsnaam doen als je een Trauma hebt met een andere persoon?

1. Onderwijs jezelf

de eerste stap is om jezelf te onderwijzen over wat narcisme is, en hoe het werkt. Hoe meer u de toestand van uw partner begrijpt, hoe meer u hun gedrag zult begrijpen.

Dit is niet om te zeggen dat je het gedrag kunt verontschuldigen of afwijzen, maar dat je een beter inzicht kunt krijgen in waarom ze doen wat ze doen, en zeggen wat ze zeggen.

online onderzoeken is een geweldige plek om te beginnen.

2. Maak een keuze

zodra je alles weet wat er te weten valt over narcisme, heb je een keuze — ofwel blijf en accepteer het gedrag, en / of probeer je partner te overtuigen om hulp te zoeken; of vertrek.

en als je ervoor kiest om te blijven, Weet je nu precies wat je van je partner kunt verwachten, en wat ze je niet kunnen geven als ze geen hulp zoeken.

en als u vertrekt, moet u ervoor zorgen dat u voorbereid bent op wat er komt.

3. Wees voorbereid

welke manier u ook kiest, u moet voorbereid zijn. Jezelf opleiden is niet genoeg om je veilig te houden als je besluit om in een relatie te blijven met een echte narcist. Je zult meer moeten doen om ervoor te zorgen dat je jezelf emotioneel, fysiek, financieel en mentaal beschermt.

en als je besluit om te vertrekken, moet je voorbereid zijn op de tornado kracht die de narcist is die je probeert terug te trekken. Een van de beste manieren om dit te doen is om snel te vertrekken en alle contact te snijden. Dit kan gemakkelijker gezegd dan gedaan als je kinderen of activa met de narcist, maar er zijn gekwalificeerde professionals die betrokken kunnen raken in deze omstandigheden.

een andere manier om jezelf voor te bereiden is om een lijst te maken van alle redenen die je wilt verlaten — dit zal een belangrijke herinnering zijn wanneer de tornado in volle kracht is. Ook, vanwege de trauma binding, zal er een rouwproces zijn om door te gaan. Ervoor zorgen dat u voldoende ondersteuning tijdens dit proces is integraal.

u kunt meer leren over hoe om te gaan met een narcist in deze gids:

narcistische persoonlijkheid: Wat Is het en hoe om te gaan met een narcist?

Final Thoughts

gezonde, bevredigende relaties worden gevormd wanneer beide partners zich veilig kunnen voelen om uit te drukken wie ze werkelijk zijn, en zichzelf kunnen zijn zonder oordeel of kritiek.

een relatie hebben met een narcist is het tegenovergestelde van deze ervaring, en tenzij je partner open staat voor het idee en de financiële middelen heeft om professionele hulp te zoeken, is de realiteit dat ze waarschijnlijk niet zullen veranderen.

u hebt wel een keuze. En hoe je ook kiest, zorg eerst voor jezelf.

Meer Middelen over Relaties

• Het Onzichtbare Geweld in Relaties Die Vernietigt Mensen
• Waarom Probeert Moeilijk om te Verblijven in een Ongelukkige Relatie Is de Liefde Niet, maar Angst
• 8 Tekenen dat Het Tijd is Om een Einde aan De Relatie
• Hoe Herken je een Controlerende Relatie en Wat Er aan te Doen
• 12 Borden Het is Tijd om Over Te gaan Van een Relatie
• Wat Je Echt Nodig om zich Veilig te Voelen in een Relatie
• Als Tegenpolen Trekken elkaar aan, Waarom Doen Ze Trekken?

Uitgelichte foto door: Parker Whitson via unsplash.com