Truth Squad: supplementen voor de gezondheid van de ogen

okt. 21, 2009 – — voor de laatste tien jaar, beweert dat bepaalde voedingssupplementen kunnen helpen voorkomen dat een aantal van de meest voorkomende oogziekten zijn gebouw.

zoals op veel gebieden van de gezondheid, worden niet al deze claims ondersteund door gedegen onderzoek. Maar terwijl veel eye health experts benaderen in de volksmond op de markt gebrachte supplementen, dat tout betere gezondheid van het oog, met scepsis, is er onderzoek dat suggereert dat ten minste sommige supplementen inderdaad kunnen profiteren die een hoog risico van geavanceerde oogziekten.

veel van dit onderzoek heeft te maken met leeftijdsgebonden maculadegeneratie, of AMD, een belangrijke oorzaak van visusverlies. Het is een groot probleem; 8 miljoen mensen lopen het risico om AMD te ervaren, en 1,75 miljoen mensen hebben een geavanceerde vorm van AMD, volgens het National Eye Institute. Verwacht wordt dat het aantal mensen met AMD tegen het jaar 2020 zal verdubbelen.

dus, toen een grote studie genaamd De Age-Related Eye Disease Study, of AREDS, bleek dat mensen met een hoog risico op geavanceerde AMD verlaagd hun risico op de ziekte met ongeveer 25 procent bij behandeling met een hoge-dosis combinatie van vitamine C, vitamine E, beta-caroteen, en zink, oog gezondheid onderzoekers Opgelet.

de klinische studie uit 2001, gesponsord door het National Eye Institute, toonde ook aan dat het nemen van deze supplementen het risico op verlies van het gezichtsvermogen veroorzaakt door gevorderde leeftijd-gerelateerde maculadegeneratie, of LMD, met ongeveer 19 procent verminderde.

supplementen nog steeds geen magische kogel voor de gezondheid van het oog

Er zijn echter geen aanwijzingen uit deze studie die erop wijzen dat het gebruik van voedingssupplementen kan voorkomen dat mensen die momenteel geen gezichtsproblemen hebben in de toekomst LMD krijgen, aldus Dr.Emily Chew, adjunct-directeur van de Afdeling Epidemiologie en klinisch onderzoek aan het National Eye Institute, en een hoofdonderzoeker in de AREDS-studie.

volgens de studie bleken 50 milligram bèta-caroteen, 500 milligram vitamine C, 400 internationale eenheden vitamine E en 80 milligram zink effectieve doses van elk supplement te zijn.

in het algemeen kunnen veel ooggezondheidsdeskundigen alleen supplementen aanbevelen voor degenen die reeds specifieke vormen van gezichtsverlies ervaren, aldus Dr.Penny Asbell, directeur van het Cornea Service and Refractive Surgery Center van het Mount Sinai Medical Center in New York.

bijvoorbeeld, volgens Asbell, kunnen supplementen meer voordeel hebben voor degenen die lijden aan droge leeftijd gerelateerde maculadegeneratie, een minder ernstige vorm van LMD, vanwege de langzamere progressie van het verlies van het gezichtsvermogen, in plaats van de ernstigere natte LMD.

supplementen zullen niet alle oogaandoeningen genezen, artsen zeggen

in feite, Chew zei, oogartsen mogen alleen supplementen aanbevelen als een oogonderzoek gele vlekken in het oog, drusen genaamd, toont, wat een veel voorkomend teken is van LMD.

“alleen als je die gele vlekken hebt, werken supplementen voor je,” zei Chew. “Je moet echt in die tussenfase zijn.”

de veel voorkomende voedingsstof in de meeste ooggezondheidsupplementen zijn antioxidanten, omdat oxidatieve stress, de schadelijke effecten van reactieve zuurstof en toxines, betrokken is bij LMD, zoals bij de meeste leeftijdsgerelateerde ziekten, en in het verouderingsproces zelf. De onderzoekers stellen voor dat misschien antioxidanten de vooruitgang van gezichtsverlies kunnen helpen vertragen.

echter, andere soorten antioxidanten die momenteel op de markt worden gebracht als voedingssupplementen voor de gezondheid van het oog worden niet ondersteund door significant onderzoek, veel deskundigen zei.”is het soort onderzoek dat we nodig hebben om te zeggen dat een bepaalde voedingsstof goed is voor je oog,” zei Dr.Timothy Stout, universitair hoofddocent oogheelkunde aan het Casey Eye Institute in Portland, Ore. en een wetenschappelijk adviseur voor de non-profit organisatie, voorkom blindheid Amerika.

hoewel sommige van deze specifieke nutriënten en hun relatie met de gezondheid van het oog nog niet bekend zijn, hebben sommige oogdeskundigen de beweerde voordelen en waarschuwingssignalen van deze meest in de volksmond op de markt gebrachte supplementen afgewogen:

blauwe bosbes

de claim: Blauwe bosbes kan het zicht bij weinig licht verbeteren en maculadegeneratie voorkomen.de waarheid: tijdens de Tweede Wereldoorlog aten piloten van de Royal Air Force een bosbessenjam om hun visie op nachtvluchten te verbeteren. Er wordt gedacht dat blauwe bosbes een antioxidant is die nachtzicht kan helpen verbeteren en maculadegeneratie kan voorkomen.

echter, alleen omdat een supplement een antioxidant is en sommige antioxidanten de gezondheid van de ogen kunnen verbeteren, betekent niet dat antioxidanten volgens Stout een “one size fits all” – benadering zijn.

” de waarheid is dat we gewoon niet weten of het doet wat ons verteld wordt dat het doet,” zei Stout. “Het zou kunnen, maar we weten het gewoon niet.”

Selenium

de claim: inname van een voedingssupplement van 50 mcg per dag kan het gezichtsvermogen verbeteren.

de waarheid: volgens Chew is selenium een andere vorm van antioxidant die nog niet is onderzocht.

” we weten wel dat we geen voedingsstoffen hebben gevonden die zichtverlies volledig kunnen omkeren, ” zei Chew. “Dus ik zou voorzichtig zijn met supplementen die zeggen dat ze kunnen beschermen tegen een oogziekte.”

kurkuma

de claim: twee capsules van 500 mg tweemaal daags beschermen tegen cataract.de waarheid: hoewel veel mensen melding hebben gemaakt van een beter gezichtsvermogen als gevolg van het innemen van kurkuma-supplementen of als gevolg van een dieet met veel kurkuma, zijn de effecten van de voedingsstof op de gezondheid van het oog bij mensen niet onderzocht, aldus Stout. En hoewel er voordelen kunnen zijn van het nemen van antioxidanten zoals kurkuma, Stout weer gewaarschuwd tegen het geloven van supplementen met antioxidanten werken.

” ergens hangen al deze supplementen hun hoed op de antioxidantpeg, “zei Stout,” maar denk niet dat alleen omdat de voedingsstof een antioxidant is, het goed moet zijn.”

voor de gezondheid van de ogen draait het niet alleen om de pillen

inderdaad worden antioxidanten die als supplementen in de schappen van winkels worden gevonden, ook van nature in het lichaam en in vele soorten levensmiddelen aangetroffen. En, vorig onderzoek suggereert dat het eten van groene bladgroenten verminderde de kans op verlies van het gezichtsvermogen.volgens Julie Mares, hoogleraar voeding, afdeling oogheelkunde en visuele wetenschappen aan de Universiteit van Wisconsin School Of Medicine, die al meer dan tien jaar het verband tussen voeding en gezondheid van de ogen bestudeert, zijn antioxidanten in voedingsmiddelen veel talrijker dan in individuele supplementen.

” we weten dat ons lichaam nutriënten gemakkelijker verwerkt wanneer het in de vorm van voedsel wordt gegeven in plaats van als aanvulling, ” zei Mares.

Stout voegde eraan toe dat Voor degenen die lijden aan verlies van het gezichtsvermogen, vertrouwen op een gezond dieet misschien niet genoeg is.

“Het is bijna onmogelijk voor iemand die lijdt aan verlies van het gezichtsvermogen om de hoeveelheid voedingsstoffen die hij of zij nodig heeft alleen van een gezond dieet te ontvangen,” zei hij.

maar hoewel veel bedrijven hoge doses antioxidanten op de markt brengen, is het onduidelijk of het nemen van grotere doses antioxidanten gunstig is. Stout vooral gewaarschuwd tegen het nemen van de” het kan geen kwaad om meer te nemen ” aanpak bij het nemen van supplementen, omdat het lichaam alleen een bepaalde hoeveelheid voedingsstoffen kan gebruiken.

” Het nemen van een overbelasting van de hoeveelheid voedingsstoffen garandeert niet dat je ziekte kunt voorkomen of beter zien,” zei hij. “Je lichaam kan slechts zoveel van de vitaminen en pigmenten gebruiken, dus er is geen bewijs dat het nemen van meer van het gunstig voor u is.”

onderzoek naar supplementen voor de gezondheid van het oog

een geel pigment dat in het oog wordt aangetroffen, luteïne genaamd, is een supplement dat momenteel wordt bestudeerd in de AREDS2-studie, een vervolg op de eerste AREDS-studie over antioxidant supplementen.

In tegenstelling tot andere nutriënten, hoewel deze in het oog worden aangetroffen, wordt luteïne niet in het lichaam geproduceerd en kan het alleen via de nutriënt in levensmiddelen en supplementen worden aangetroffen. Andere supplementen in de AREDS2 studie omvatten Xeoxanthine, en omega-3 vetzuren.onderzoekers veronderstellen dat deze supplementen de progressie van milde AMD zullen vertragen, aldus Dr.Barbara Blodi, universitair hoofddocent aan de afdeling Oogheelkunde aan de Universiteit van Wisconsin en hoofdonderzoeker in de AREDS2-studie.

” deze vetzuren bevinden zich in het netvlies en helpen de kegels en staafjes in het netvlies om u te helpen zien, ” zei Blodi. “Dus het idee is dat als je meer hebt, het je zicht kan redden.”

de toekomstige implicaties, zei ze, kunnen groot zijn.

” van de geschatte 14 miljoen mensen die een mild stadium van AMD hebben, hopen we dat een goed deel zou profiteren van het nemen van supplementen om eindstadium AMD te voorkomen, ” zei Blodi. “Als je dat zou kunnen voorkomen, zou het voor oudere burgers een belangrijke stap zijn om onafhankelijk te blijven.”

de proef is gepland om te eindigen in het jaar 2013, maar tot dan, Blodi zei, supplement gebruikers moeten worden gewaarschuwd tegen de hoge verwachtingen die marketeers gebruiken om betere visie te verkopen.

“een verwijd oogonderzoek zal je laten zien of je maculadegeneratie hebt,” zei ze. “Als je eenmaal weet wat de oorzaak is van uw gezichtsvermogen verlies, dan weet je welke supplementen we weten kan u helpen – dus ga vanaf daar.”