u wilt zonnebrandcrème misschien niet sterker gebruiken dan SPF 50-hier's waarom
- zonneschermen met SPF hoger dan 50 lijken misschien uw beste optie, maar ze kunnen averechts werken.
- mensen die ze gebruiken kunnen denken dat ze langer in de zon kunnen blijven, opnieuw aanbrengen kunnen overslaan en andere beschermende maatregelen zoals het zoeken naar schaduw kunnen verwaarlozen, volgens de Skin Cancer Foundation.
- om uw huid het veiligst te houden, moet u niet alleen vertrouwen op zonnebrandcrème met hoge SPF.
- voor de beste bescherming, gebruik zonnebrandcrème, draag kleding, hoeden en zonnebrillen, en zoek ook schaduw.
In theorie zou zonnebrandcrème met superhoge SPF u de beste bescherming moeten bieden tegen schadelijke UV-straling.
maar in de praktijk werkt het mogelijk niet op die manier. In feite, sommige deskundigen zeggen met behulp van super-high-SPF zonnebrandmiddelen kan leiden tot meer UV-blootstelling-upping uw risico voor zowel brandwonden en huidkanker.
Dit is wat u moet weten om uw huid veilig te houden.
High-SPF producten geven je niet veel meer bescherming.
Er zijn twee soorten UV-straling die uw huid raken wanneer u in de zon bent: UVA en UVB. UVB is primair verantwoordelijk voor zonnebrand, terwijl UVA bruin worden en huidveroudering veroorzaakt, volgens de Skin Cancer Foundation (SCF). Blootstelling aan beide soorten UV-straling verhoogt uw risico op huidkanker.
SPF (kort voor “sun protection factor”) meet hoe goed een zonnebrandcrème u beschermt tegen UVB, volgens het SCF. Het lijkt erop dat SPF 100 u ton meer bescherming zou geven dan SPF 50 of SPF 30. Maar het verschil tussen hen is eigenlijk veel kleiner. SPF 30 filtert 97% van UVB, SPF 50 filtert 98% en SPF 100 filtert 99%, volgens de American Cancer Society (ACS).
het SCF merkt op dat hoewel deze percentages klein lijken, ze een verschil kunnen maken voor mensen die lichtgevoelig zijn of een voorgeschiedenis van huidkanker hebben.
High-SPF producten kunnen u een vals gevoel van veiligheid geven.
een mogelijk probleem met het gebruik van superhoge SPF is dat het kan averechts werken en kan leiden tot meer UV-blootstelling. “in het echte leven creëren producten met een zeer hoge SPF vaak een vals gevoel van veiligheid,” schreef dermatoloog Dr.Stephen Q. Wang op de website van de Skin Cancer Foundation in Mei. “Mensen die ze gebruiken hebben de neiging om veel langer in de zon te blijven. Ze kunnen opnieuw aanvragen overslaan. En ze kunnen denken dat ze niet nodig hebben om schaduw te zoeken, draag een hoed of bedekken met kleding. Ze krijgen uiteindelijk veel meer UV-schade, wat, natuurlijk, het doel teniet doet.”
de waarheid is dat wanneer je buiten bent, Alle zonnebrandcrème, ongeacht de SPF, elke twee uur opnieuw moet worden aangebracht of na zwemmen of zweten, volgens de American Academy of Dermatology (AAD). Het is ook van cruciaal belang om de juiste hoeveelheid toe te passen (de meeste volwassenen moeten over de waarde van een borrelglas om hun lichaam volledig te dekken) en toe te passen voordat u naar buiten gaat.
maar de bottom line, schreef Wang, is dat “het belangrijk is om niet te vertrouwen op high-SPF zonneschermen alleen.”
zonnebrandcrème is slechts een hulpmiddel om jezelf te beschermen tegen de zon. Het is het beste om het te gebruiken in combinatie met andere effectieve zonbeschermingsstrategieën zoals kleding, hoeden en zonnebrillen, en tijd doorbrengen in de schaduw.
uw beste keuze is een “breedspectrum” zonnebrandcrème met ten minste SPF 30
wanneer u een zonnebrandcrème koopt, kies dan een zonnebrandcrème met een SPF van minstens 30. Dat is de huidige aanbeveling van zowel het SCF als de AAD.
maar vergeet niet dat SPF bescherming tegen UVB-straling meet. Het vertelt je niet hoeveel bescherming je krijgt (of niet) van UVA-straling, wat ook je huid op de lange termijn pijn doet.
om ervoor te zorgen dat u beschermd bent tegen beide, kiest u een zonnebrandcrème die duidelijk is gelabeld als “breed spectrum.”In de VS moeten producten met deze claim op het etiket een test doorstaan om te bewijzen dat ze UVA-bescherming bieden, volgens de Food and Drug Administration. Als een product niet breed spectrum, het is vereist om een waarschuwing dat het alleen beschermt tegen zonnebrand, niet huidkanker of huidveroudering, de ACS website legt uit.
vergeet vooral niet om zonnebrandcrème al het zware werk te laten doen.
voor meer geweldige verhalen, ga naar INSIDER ‘ s homepage.
dit bericht is bijgewerkt om bijgewerkte richtlijnen over producten met een hoge SPF van de Skin Cancer Foundation weer te geven.