Verlichting van de symptomen van burn-out van de verzorger met thuiszorg

De zorg voor een echtgenoot die een fysieke of mentale achteruitgang ervaart, kan een mooie uiting van liefde zijn. U en uw levenspartner hebben samen een lange weg afgelegd, en de zorg voor hen als ze geconfronteerd met de reis van het ouder worden kan voelen als een belangrijke manier om hen te ondersteunen. Het kan ook voelen als een verplichting of noodzaak.

Het dragen van de enige last van de zorg voor een ouder wordende echtgenoot kan echter enorme hoeveelheden spanning veroorzaken. In een studie uitgevoerd door de National Alliance for Caregiving, 87% van de verzorgers die reageerden zei dat ze ervaren onvoldoende slaap of energie, en 70% zei dat ze ervaren stress. Effecten zoals deze zijn gemeenschappelijk, en ze staan bekend als verzorger burn-out.

Wat is een burn-out voor een verzorger?

het belangrijkste om te onthouden over burn-out van verzorgers is dat je moe of overweldigd bent, niet betekent dat je je echtgenoot hebt gefaald. Burn-out treedt op wanneer u uw vermogen om alle van de verantwoordelijkheden op uw bord te voldoen hebben uitgeput. Het is heel gebruikelijk wanneer u de primaire verzorger voor uw echtgenoot in aanvulling op het beheer van huishoudelijke verantwoordelijkheden zoals schoonmaken, koken, en winkelen. Burn-out kan ook leiden tot gevoelens van angst, depressie, stress, of vermoeidheid als je probeert om meer te doen dan je fysiek in staat bent om te doen. Laten we eens een kijkje nemen op een aantal van de meest voorkomende symptomen die u kunt ervaren als gevolg van burn-out zorgverlener.

Wat zijn de tekenen en symptomen?

volgens de National Alliance for Caregiving study ervaren verzorgers vaak een achteruitgang in hun eigen gezondheid als ze voor een geliefde zorgen. Gezondheidssymptomen kunnen zijn:

• slaapproblemen

• gebrek aan energie

• ernstige vermoeidheid

• gevoelens van stress

• pijn of pijn

• depressie

• hoofdpijn

• gewichtsveranderingen

naast fysieke symptomen ervaren zorgverleners vaak emotionele symptomen van burn-out. Deze kunnen net zo ernstig zijn en kunnen omvatten:

• hopeloosheid

• angst-of paniekaanvallen

• depressie

• prikkelbaarheid

• schuld

• stemmingswisselingen

• verlies van interesse in activiteiten die u ooit had

• geeft niet om dingen die ooit belangrijk voor u waren

Hoe kan Thuiszorg helpen burn-out te verlichten?

Als u uw eigen ervaring in een van deze symptomen herkent, is de eerste stap om te erkennen dat u hulp nodig hebt. Dat kan moeilijk zijn om toe te geven wanneer u altijd uw huis efficiënt hebt beheerd, maar de toegevoegde verantwoordelijkheden van verzorgers brengen belangrijke veranderingen in uw dagelijkse routine. Verzorgers ouder dan 55 jaar besteden gemiddeld 25 uur per week aan verzorgers, en het aantal uren neemt toe naarmate u ouder wordt en de gezondheid van uw echtgenoot afneemt. Als u meer en meer van uw tijd te investeren in de verantwoordelijkheden van de zorgverlening, kunt u beginnen om uw eigen behoeften te verwaarlozen, en dat is wanneer burn-out optreedt.

de volgende stap is het aanpassen van uw levensstijl zodat u gezond kunt blijven. Het verzorgen van jezelf door goed te eten, genoeg slaap krijgen, wandelen, en het reserveren van wat tijd om te rusten en te hergroeperen zijn allemaal belangrijke manieren waarop je jezelf kunt beschermen tegen burn-out van de zorgverlener.

thuiszorg helpt een deel van die last te verlichten, zodat u zich kunt concentreren op het doorbrengen van quality time met uw echtgenoot en het krijgen van de rest die u nodig hebt in plaats van uitputting van al uw energie op het verzorgen en beheren van het huis. Bijvoorbeeld, een professionele verzorger kan u helpen met diensten zoals:

• Licht huishouden (stofzuigen, gerechten, opruimen)

• Wasserij

• het Voorbereiden van de maaltijd

• winkels

• het Wijzigen van beddengoed

• Vervoer naar en van artsen afspraken

• Zwemmen en hygiëne

• Mobiliteit hulp

• Medicatie herinneringen

• continentiezorg

Deze hulp geeft je de kans om de broodnodige pauzes, de rust krijgt die u nodig hebt, en geniet van tijd doorbrengen met uw echtgeno (o), buiten de rol van verzorger. U kunt thuiszorg plannen wanneer u het nodig hebt, van vier uur per dag een paar dagen per week helemaal tot 24 uur of zelfs live-in zorg.

Als u klaar bent om meer te weten te komen over hoe thuiszorg u kan helpen te herstellen van een burn-out van de zorgverlener, bel ons dan vandaag nog!