verstuikte vinger: alles wat u moet weten

De meeste lichte verstuikingen, waarbij de ligamenten te ver zijn uitgerekt maar niet zijn gescheurd, vereisen geen medische hulp.

mensen kunnen meestal thuis een licht verstuikte vinger behandelen met rijst om de bloedstroom te verminderen en bij uitbreiding ontstekingen.

Over-the-counter pijn en anti-inflammatoire geneesmiddelen kunnen ook helpen bij het verminderen en behandelen van symptomen gedurende de eerste paar dagen.

Tips voor de behandeling van verstuikte vingers thuis zijn:

R — rest

een van de makkelijkste manieren om pijn en zwelling geassocieerd met een verstuikte vinger te verminderen is het gebruik van de vinger enkele dagen na de eerste verwonding te beperken. Afhankelijk van hoe ernstig de verstuiking is, helpt het vaak om de gewonde vinger een paar uur per dag te laten rusten terwijl hij geneest.

I-ice

breng een in een doek gewikkelde ijszak of kompres aan op de gewonde vinger. Stel de huid niet direct bloot aan ijs en houd het ijs niet langer dan 15 minuten op de vinger. Als de vinger pijnlijker, gezwollen of donkerder van kleur wordt, moet een persoon onmiddellijk stoppen met het gebruik van het ijs. Ice packs zijn online te koop.

Glazuurletsels te lang kunnen ontstekingen doen toenemen en mogelijk weefsels bevriezen en beschadigen. Neem een pauze van 20 minuten tussen de glazuursessies en herhaal deze elk uur of meerdere keren per dag.

C — compressie

wikkel de vinger voorzichtig met een klein elastisch verband, een vingercompressverband of sporttape, die allemaal online te koop zijn. Wikkel het verband net strak genoeg om lichte druk op de vinger uit te oefenen. Wikkel niet te strak, omdat het verband kan fungeren als een tourniquet en de circulatie te beperken. Verwijder het verband na de eerste 24 tot 48 uur, of wanneer de ontsteking is begonnen aanzienlijk te verminderen. Zodra het compressie verband is verwijderd, moet de vinger worden buddy Tape.

E — elevatie

Houd de vinger omhoog of omhoog op een niveau boven het hart. Gebruik een draagdoek om de vinger omhoog te houden tijdens het staan of lopen. Gebruik tijdens het zitten of slapen een kussen om de gewonde vinger te ondersteunen.

vrij verkrijgbare geneesmiddelen

vooral in de eerste dagen nadat de verstuiking optreedt, kunnen vrij verkrijgbare pijn en ontstekingsremmende geneesmiddelen, zoals ibuprofen, paracetamol, aspirine en naproxen, helpen de symptomen beter te behandelen.

neem alle geneesmiddelen zoals voorgeschreven. Als een persoon medicijnen voor een langere periode wil innemen, moet hij eerst met een arts praten.

Buddy tape

milde tot matige stammen reageren goed op buddy taping — gebruik eerste hulp tape om de gewonde vinger aan een gezonde vinger ernaast te binden. Buddy tapen van de gewonde vinger beschermt het tegen verder letsel en moedigt het aan om recht te trekken als het geneest.voor matige tot ernstige verstuikingen moet u ongeveer 48 uur wachten nadat de verwonding zich heeft voorgedaan of totdat de eerste zwelling begint af te nemen alvorens de vinger af te tapen.

Tips voor het opnemen van een verstuikte vinger door een vriend zijn::

• snijd een klein stukje schuim of wattenschijfje in een kleine rechthoek, ongeveer de helft van de lengte en breedte van de gewonde vinger.
• knip twee stroken niet-rekbare eerste hulp-of medische tape lang genoeg om de vinger te wikkelen.
• Breng twee stukken tape aan op de verstuikte vinger — één net boven het gewonde gewricht en één net onder het letsel.plaats het gesneden stuk schuim of wattenschijfje waar de knokkels of botten van de twee vingers tussen de getapete vingers tegen elkaar kunnen drukken.
• plak de gewonde vinger op de vinger ernaast, met behulp van de bestaande stukken tape als anker.
• wikkel de vingers niet te strak. Als de tape ervoor zorgt dat de vinger buigt of draait, is het te strak
• verwijder de buddy tape zodra de vinger volledig is geheeld, meestal na 2 tot 4 weken is er een EHBO tape beschikbaar die online kan worden gekocht.
  

  spalk

  matige verstuikingen profiteren vaak van het gebruik van een spalk om het ligament volledig te beperken en recht te houden terwijl het geneest.

  Vingerbeugels

  Delen op Pinterest

  Vingerbeugels kunnen worden gekocht bij een drug-of kruidenierswinkel en worden aangebracht volgens de instructies.

  De meeste studies tonen aan dat een type spalk, een honkbalspalk genaamd, de beste keuze is voor een verstuikte vinger.

  De gewonde vinger moet spalkt worden in een licht gebogen of naar beneden gebogen houding en gedurende 5 tot 7 dagen blijven staan. Zodra een persoon de spalk heeft verwijderd, kunnen ze ervoor kiezen om buddy tape de vinger totdat het volledig geneest.

  Vingersteunen zijn online te koop.

  inspanning

  zodra de pijn en zwelling zijn afgenomen, is het belangrijk om de vinger zo veel mogelijk te bewegen als comfortabel is.

  naarmate de vinger geneest, kan het dagelijks uitvoeren van vingerrekt met behulp van een hand oefenbal of weerstandsbanden een gezonde bloedtoevoer naar de vinger bevorderen en spierverlies voorkomen.

  stoppen of verminderen met oefeningen of stretches die de pijn doen toenemen of die zich zeer ongemakkelijk voelen.

  operatie

  als het ligament volledig is gescheurd, kan een operatie nodig zijn om het weefsel te herstellen en het goed te laten genezen. Anders is een onstabiele verbinding een mogelijkheid.

  na de operatie zal een arts een spalk of gips op de vinger aanbrengen, die een persoon enkele weken moet aanhouden.

  Buddy-taping kan het beste worden gebruikt tijdens de laatste weken van genezing nadat de mal of spalk is verwijderd.