voedsel en kruiden die het aanbod van moedermelk verminderen

• Share
• Pin
• Twitter

{disclosure: dit bericht bevat affiliate of referral links. Lees hier meer over.}

kruiden die de levering van moedermelk verminderen

van bepaalde kruiden, die we in voedsel gebruiken of vaak deel uitmaken van natuurlijke remedies, is bekend dat ze de levering van moedermelk verminderen.

Als u ze in kleine hoeveelheden in voedsel gebruikt, hoeft u zich geen zorgen te maken over een verminderde melkproductie.

maar het is belangrijk op te merken dat als u ze gebruikt als natuurlijke remedies, vooral als aanvulling, de hoeveelheid waarschijnlijk meer is dan aanbevolen tijdens het geven van borstvoeding.

sommige moeders ervaren mogelijk geen verschil, terwijl anderen een daling van het aanbod kunnen opmerken. Houd een oogje op het gewicht van uw baby mijlpalen en luier output, of uw pompen output.

pepermunt

pepermuntolie staat bekend om het verminderen van de productie van moedermelk. Vrouwen nemen het in verschillende vormen, zoals pepermunt snoepjes, pepermunt thee, of directe inname van olie om koorts, hoofdpijn, enz. te behandelen.

Het meerdere keren per dag eten van echte pepermunt snoepjes zal zijn effecten in een paar dagen laten zien.

het drinken van een kopje pepermuntthee zal echter geen melkreductie veroorzaken. Je zult veel pepermuntthee moeten drinken om een afname van de melkvoorraad op te merken.

het goede is dat pepermunt geen langdurige effecten heeft.

Als u stopt met het innemen van pepermuntolie, zult u merken dat de melkproductie binnen 2 tot 3 dagen weer normaal is.

peterselie

peterselie is een diureticum en een zeer verfrissend kruid dat mensen graag innemen na het eten van hun maaltijd. Vanwege de diuretische aard, kan het frequent urineren veroorzaken en kan uitdroging veroorzaken.

als een moeder wordt geconfronteerd met uitdroging na het eten van veel peterselie, dan is de kans groot dat ze een vermindering van de productie van moedermelk opmerkt.

het eten van een redelijke hoeveelheid peterselie die u op een gekookte maaltijd kunt strooien wordt als normaal beschouwd en heeft geen effect op de productie van moedermelk.

maar als je van peterselierijke gerechten zoals tabbouleh houdt, dan is het beter om dit gerecht niet te eten, de hoeveelheid die je in het recept stopt te verminderen, of hoe vaak je het eet. Echter, u kunt het eten hervatten zodra u klaar bent om uw kleintje te spenen.

salie

salie kan de moedermelk verminderen, zelfs bij moeders die meer dan een jaar borstvoeding hebben gegeven met gereguleerde melktoevoer. U kunt salie een natuurlijke vorm van het hormoon oestrogeen noemen. Het is goed gedocumenteerd voor het schaden van het melkproductieproces.

een kleine hoeveelheid salie in een gerecht heeft misschien niet veel effect, maar saliethee wel.

Het beïnvloedt zelfs meer dan de pepermuntthee, daarom wordt het aanbevolen voor vrouwen die zich ongemakkelijk voelen als gevolg van een overaanbod aan moedermelk of die willen beginnen met het spenen van hun baby ‘ s.

jasmijnbloemen

Studies hebben aangetoond dat jasmijnbloemen ook schadelijk kunnen zijn voor het melkproductieproces. Wanneer vers geplukte bloemen worden geplukt en op de borsten worden aangebracht, verminderen ze de productie van moedermelk bij vrouwen aanzienlijk.

Deze bloem is voor moeders die proberen de overproductie van moedermelk te behandelen of die proberen hun baby te spenen.

andere kruiden die kunnen leiden tot een vermindering van de melktoevoer bij sommige moeders indien ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, zijn::

• koriander
• spearmint
• rozemarijn
• tijm
• citroenmelisse

venkelzaad en verbena blad zijn veelgebruikte melkversterkende kruiden in de Chinese geneeskunde, maar kunnen bij langdurig gebruik een afname van de melkvoorraad veroorzaken.

een kopje thee of een hapje hier en daar zal waarschijnlijk geen invloed hebben op uw voorraad, maar gevoeligheid voor kruiden zal verschillen van moeder tot moeder.

voedingsmiddelen en dranken die het melkaanbod verminderen

zoals kruiden hebben bepaalde voedingsmiddelen ook een vergelijkbaar effect op de melkproductie bij moeders.

in het algemeen kunnen de volgende dranken, voedingsmiddelen en vitamines een negatief effect hebben, vooral als een moeder al gevoelig is voor een lage melktoevoer.

hoewel sommige van deze bevindingen anekdotisch zijn, is het nog steeds essentieel om zich bewust te zijn van de mogelijke effecten ervan.

frisdranken, koffie, zwarte thee en groene thee

deze dranken kunnen allemaal een verhoogd niveau van stresshormonen in uw lichaam veroorzaken. Wanneer moeders cafeïne consumeren om te gaan met uitputting, kan het soms voorkomen dat uw melk teleurstelling.

een toename van stresshormonen kan leiden tot het vernauwen van de haarvaten in de borsten, waardoor de communicatie van zenuwen en hormonen die uw lichaam vertellen om melk te produceren, wordt vertraagd.

probeer in plaats daarvan cafeïnevrije thee te drinken, zoals haverstro thee, die uw melktoevoer zou kunnen stimuleren, of een lactatieschudmix zoals deze.veel moeders hunkeren naar chocolade tijdens het geven van borstvoeding, maar als het wordt geconsumeerd als onderdeel van een suiker-en cafeïnecyclus, kan het ook stresshormonen verhogen en dezelfde effecten hebben op de melkproductie en de melkafname, zoals hierboven vermeld.

het met mate consumeren en het eten van een gezond dieet vol gezonde vetten, eiwitten, fruit en groenten zal helpen de eetlust te verminderen.

deze 10-daagse uitdaging om de honger naar suiker te overwinnen tijdens het geven van borstvoeding is super nuttig voor motivatie om te bezuinigen.

citrussap en voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan citroenzuur zoals verse tomaten

voedingsmiddelen met citroenzuur kunnen samentrekkend zijn, waardoor het borstweefsel vernauwt, wat leidt tot een afname van de bloedcirculatie in uw borsten.

astringenten kunnen ook de communicatie tussen de zenuwen en hormonen in uw lichaam voorkomen.

koolzuurhoudende dranken die kalium bevatten, met name frisdranken en andere frisdranken, kunnen interfereren met het calciummetabolisme, wat de melktoevoer kan beïnvloeden.

kruisbloemige groenten

groenten van de kruisbloemige familie zoals kool, spruitjes en bloemkool bevatten zwavel, waardoor uw moedermelk minder lekker wordt voor uw baby.

Deze voedingsmiddelen kunnen ook spijsverteringsproblemen en gasvorming veroorzaken bij sommige baby ‘ s.

als een baby minder melk drinkt vanwege de slechte smaak of als ze last hadden van buikproblemen door het drinken van die smaak, kan dit ervoor zorgen dat uw melktoevoer afneemt.

kool wordt al jaren door veel vrouwen gebruikt voor de behandeling van stuwing van de borst.

maar kool vermindert de melkproductie niet als u het eet.

koolbladeren worden gewassen, gekoeld en gedurende 15 tot 20 minuten op de borsten gelegd. Het proces wordt 2 tot 3 keer per dag herhaald. Dit kan helpen als u stuwing in de vroege dagen als uw moedermelk productie reguleert, of als u spenen van uw baby.

sommige vrouwen gebruiken ook koolcrèmes die koolextract bevatten.

als u graag kool eet, blijf dan Eten, dit heeft geen negatieve invloed op uw borstvoeding, hoewel sommige baby ‘ s tekenen van maagklachten kunnen vertonen als u het eet.

Chasteberry

Het is een gedroogd fruit dat vrouwen kunnen eten zonder enig idee te hebben van de nadelige effecten op het productieproces van moedermelk.

deze vrucht wordt gebruikt voor vele reproductiegerelateerde problemen bij vrouwen. Moeders die een probleem hebben met betrekking tot de overproductie van melk geven ook de voorkeur aan het eten van dit gedroogde fruit.

deze vrucht toont zijn effecten door direct te werken op de hypofyse aanwezig in de hersenen. Van daaruit vermindert het de productie van prolactine (een hormoon dat de productie van moedermelk bij vrouwen stimuleert). Naarmate de prolactineniveaus in het lichaam afnemen, vermindert de productie van melk automatisch.

pas dus op voor het gebruik als u uw kleintje borstvoeding geeft en geen nadelige gevolgen heeft voor zijn gezondheid als gevolg van de lage toevoer van moedermelk.

wilt u meer melk snel maken? Bekijk deze lijst van voedingsmiddelen om het aanbod van melk te verhogen.

Hoe weet u of uw Baby voldoende melk drinkt?

baby ‘ s die niet kunnen spreken, kunnen hun boodschap overbrengen zonder woorden te gebruiken. Het is aan de ouders om hun onuitgesproken taal te begrijpen.

de volgende tekenen tonen aan dat uw baby voldoende moedermelk krijgt om zijn buik te vullen.

• als uw baby zijn luiers nat maakt zoals hij vroeger deed, dan toont dit aan dat hij genoeg melk krijgt voor een gezonde groei en ontwikkeling. Zijn luiers worden vaak gevuld met poep of Plas.
• het gewicht van uw baby is constant of neemt toe, afhankelijk van de leeftijd. Dit betekent dat hij of zij een goede hoeveelheid melk heeft. Baby ‘ s kunnen verliezen tot 10% van hun geboortegewicht, maar moet terug bij hun geboortegewicht door twee weken oud, en gestaag toenemende in gewicht naar voren.
• als uw baby actief blijft en niet al zijn of haar tijd doorbrengt met slapen, dan is het ook een teken dat u hem/haar voldoende moedermelk en energie geeft om actief te blijven. (dit is niet noodzakelijk het geval voor kleine baby ‘ s jonger dan 3 maanden.)
• let op dat uw baby slikt. Als u een slikgeluid uit de mond van uw baby hoort, betekent dit dat uw borsten voldoende moedermelk produceren (meestal beschreven als een “keh keh keh” geluid). Een ander teken als uw baby zijn drinkritme verandert wanneer uw melkafname optreedt.
• uw baby zal tevreden zijn en tevreden zijn na het drinken van moedermelk. De mond van uw baby ziet er nat of vochtig uit.
• een andere manier om te controleren of uw baby voldoende melk krijgt, is het bijhouden van het totale aantal keren dat hij/zij melk drinkt gedurende 24 uur. Als uw baby 8 tot 12 keer per dag verpleegt, betekent dit dat uw borsten voldoende melk leveren voor zijn/haar groei.

als je niet zeker weet of je genoeg melk produceert voor je baby, moedig ik je aan om je in te schrijven voor mijn borstvoeding With Confidence cursus waar je alle tekenen van een gezonde melkproductie leert en nog veel meer. borstvoeding kan vermoeiend zijn voor nieuwe moeders. Je maakt je meer zorgen over de gezondheid van je baby dan over je gezondheid.

zorg ervoor dat u, terwijl u probeert uw kleintje veel melk te geven, tijd vindt om prioriteit te geven aan uw gezondheid, zodat u de beste moeder voor uw baby en gezin kunt zijn.

over de auteur

Jada is een gecertificeerde gezondheidscoach en gecertificeerde Lactatieadviseur die schrijft op lactationmamas.com. ze helpt moeders prioriteren hun gezondheid, zodat ze meer energie en vertrouwen kunnen hebben en voldoen aan de eisen van het zijn van een nieuwe moeder. Ze biedt ook borstvoeding ondersteuning voor moeders. Ze is een vrouw en moeder en geniet van reizen naar nieuwe plaatsen met haar familie.

zorg ervoor dat u dit voor later vastzet!

delen is zorgzaam!