Waarom de stille behandeling werkt

Als een introverte, toen ik jonger was de stille behandeling was mijn go-to-reactie bij het omgaan met oneerlijke situaties of mensen. Echter, toen ik opgroeide duwde ik mezelf om assertiever te zijn. Ik hou niet van confrontaties, maar ik realiseer me dat het soms nodig is.

de echte truc is weten wanneer je moet spreken en wanneer je moet zwijgen.

in lange termijn relaties, denk ik dat het altijd beter is om direct te zijn. Als je vriend of partner iets doet dat je stoort en je vertelt ze nooit wat het is, dat is niet eerlijk voor hen. Je kunt niet verwachten dat iemand anders je gedachten leest. De sleutel is om met hen te praten voordat je zo overstuur raakt dat je in plaats van rustig je standpunt te zeggen, explodeert. Explosies zijn goed voor het opblazen van bruggen, niet zozeer in relaties.

echter, er zijn momenten waarop de stille behandeling beter is dan direct.

een voor de hand liggend gebied-omgaan met online trollen. Als iemand een eikel is, hoe helpt het je om met hen om te gaan? Denk je echt dat je hen kunt helpen hun fouten te zien?

soms is het echt dwingend om te willen. Misschien hebben ze je een naam genoemd en wil je jezelf verdedigen. Of misschien zeggen ze vreselijke vrouwenhatende of racistische onzin en wil je er echt in hun gezicht over praten.

Dit is het moment om een stap terug te doen en naar het grote plaatje te kijken.

het enige wat je bereikt door met eikels te praten is om ze de zuurstof te geven die ze nodig hebben om de vlam aan de gang te houden. Je zult meer gestrest zijn. Je geeft ze de aandacht die ze hunkeren. Je zult de situatie niet helpen. Dus … neem geen contact op. Achteruit.

zelfs met off-line jerks, dit is de manier om te gaan.

Ik leerde deze les een keer op de harde manier toen ik uit was met mijn ex man en een ander koppel. De man had net een verklaring afgelegd waarvan ik wist dat het verkeerd was. Ik overwoog het te laten glijden en besloot toen dat het nuttig zou zijn om hem te corrigeren. Ik had feiten aan mijn kant. Echter, elke keer als ik mijn punt maakte, spotte de man. Hij weigerde te overwegen wat ik zei. Het maakte niet uit hoeveel feiten ik hem vertelde!gedurende deze hele tijd zat mijn man daar gewoon zijn maaltijd te eten. Daarna, op de weg naar huis, vroeg ik waarom hij niet tussenbeide kwam.

“Je wist dat ik gelijk had,” zei ik.

” Wat is het nut van ruzie maken met een idioot?”zei hij.

” je vriend is een idioot?”

” Op dit specifieke punt, Ja. Kijk, je kunt je zaak één keer maken. Als de persoon te gek is om het te zien, laat het dan vallen. Je gaat hem niet van gedachten veranderen, je gaat jezelf net zo dom laten lijken als hij.”

dat was een goede les om te leren.

een andere keer dat ik zag dat de stille behandeling werkte met grote effectiviteit was op een feestje toen ik in mijn twintiger was. een van de jongens, na een paar te veel drankjes, vond het OK om racistische grappen te maken. In plaats van ruzie met hem, de gastheer en de rest van ons gasten gewoon opstaan en verliet de kamer. Toen hij ons volgde, negeerden we hem. We hebben door onze acties duidelijk gemaakt dat dit soort humor voor ons niet acceptabel was.

wanneer je te maken hebt met een vreemde of kennis, kan het een goed idee zijn om ze te negeren. Soms is dit ook de juiste strategie met een vriend, vooral als ze blijven proberen om je mee te slepen in een argument. Als je ze vraagt om een onderwerp te laten vallen en ze weigeren, dan is het tijd om de stille behandeling te gebruiken. Niet alleen is het effectief, een studie in het Journal of Social and Personal relations stelt dat het beter is voor je eigen geestelijke gezondheid.

het onderzoek zette een matrix op met vier kwadranten-persoon A werd verteld om persoon B te negeren of te chatten. Persoon B werd verteld Vriendelijk of onbeleefd te zijn.

na een korte interactie (of het ontbreken daarvan) werd persoon A in een privékamer geplaatst en een test gegeven die concentratie vereiste. Zowel de mensen die de onbeschofte persoon negeerden als degenen die met de vriendelijke persoon praatten deden het beter, terwijl de mensen die met de onbeschofte persoon praatten het ergste deden.

de conclusie – je doet jezelf geen plezier als je omgaat met mensen die je boos maken. Je maakt jezelf niet alleen van streek, maar je geeft ze ook wat ze willen, namelijk aandacht.

het gebruik van de stille behandeling is volledig passend bij het omgaan met een online eikel of een onaangename dronkaard op een feestje. Maar wanneer is het OK om te gebruiken met je partner of een goede vriend?

Dit is wat lastiger. De motivatie mag nooit zijn om iemand te straffen waar je om geeft, plus, Zoals ik hierboven heb opgemerkt, als je de persoon niet vertelt over een probleem in de relatie, hoe zullen ze weten dat er een probleem is?

Dit gezegd zijnde, zijn er momenten waarop het het beste is om de stille behandeling te proberen.

stel dat uw partner nooit de afwas doet. Je koopt de boodschappen, kookt een fantastische maaltijd, alles wat je wilt in ruil is voor hen om op te ruimen na. Als je ze vraagt of ze dat willen doen, zeggen ze ja. Dan, na het eten, gaan ze een videospelletje spelen. Je hebt het over de afwas. Ze zeggen dat ze er aan komen. Ga jij maar naar bed. De volgende ochtend zijn de gerechten er nog. Tegen de tijd dat je de volgende avond thuis komt, ben je aan het rokken. Je doet de afwas zelf omdat je moe bent van het wachten. En je schreeuwt tegen je partner omdat je gewoon die pi**ed bent.

probeer in deze situatie de stille behandeling in combinatie met gevolgen.als je partner het echt leuk vindt als je voor hen kookt, vertel hem of haar dan rustig: “als ik het diner kook, denk ik dat je daarna moet opruimen. Bent u het daarmee eens?”

dan, na het diner, niets meer zeggen. Niet zeuren. Echter, als je de volgende avond thuis komt naar een vuile keuken-doe alleen het absolute minimum dat nodig is om jezelf iets te koken. Houd het simpel en uiteraard alleen voor één persoon. Maar zeg niets. Als uw partner probeert om een gesprek te beginnen, beleefd weigeren om deel te nemen. Hij of zij zal de boodschap begrijpen.

Note, Het is perfect aanvaardbaar voor uw partner om niet te willen de afwas te doen. Misschien voelt hij of zij dat omdat hij of zij veel langer werkt, of zorgt voor de was en de kattenbak, of een andere reden — ze zijn al genoeg aan het doen en moet niet worden gevraagd om ook de afwas te doen. Dit is geldig en je moet hun standpunt overwegen.

het punt is echter dat er communicatie nodig is en wanneer er een overeenkomst wordt bereikt, moeten beide partijen een inspanning leveren om zich daaraan te houden.

dus, moet u de stille behandeling gebruiken? Absoluut als het gaat om het omgaan met online trollen of onaangename boors. Selectief als het gaat om nauwe relaties. Je wilt het nooit op een kwaadaardige manier gebruiken om iemand waar je om geeft pijn te doen; echter, als je het gevoel hebt dat je niet wordt gehoord, is het misschien iets om te gebruiken om ze te laten opletten.