Waarom Vrouwelijke Hygiëne zo belangrijk Is en wat te doen

laatst bijgewerkt op : 13 augustus 2020

persoonlijke hygiëne

soms zijn we te druk voor persoonlijke hygiëne

vrouwen hebben veel verantwoordelijkheden in het huishouden. Traditioneel zijn we de primaire verzorgers in onze families. We bereiden Eten, zorgen voor de kinderen en zorgen ervoor dat het huis schoon is.

in sommige gevallen zijn wij ook de kostwinner van het gezin en moeten wij onze gezinsverantwoordelijkheden op zich nemen tijdens het werken met een baan of twee.

onder deze omstandigheden, kunnen we misschien niet in staat zijn om volledige aandacht te besteden aan onze hygiëne in een poging om gelijke tred te houden met onze drukke levensstijl.

echter, onze netheid is van vitaal belang voor onze gezondheid

Het is onvergeeflijk dat we iets zo cruciaal als onze vrouwelijke hygiëne opzij zetten om deze redenen. We zijn ons allemaal bewust van het belang om onszelf, alle delen van ons lichaam, in het bijzonder onze intieme gebieden schoon te houden.

onze netheid is van vitaal belang vanwege de verschillende cycli die we doorlopen, waaronder de menstruatie. Onregelmatige reiniging en slechte hygiëne tijdens periodes kunnen leiden tot de groei en verspreiding van bacteriën in onze geslachtsorganen, met ongelukkige gevolgen.

in dit artikel richten we ons op waarom persoonlijke hygiëne bij vrouwen van het grootste belang is en manieren om dit te bereiken.

bekijk de Video

abonneer u op ons YouTube-kanaal voor een schat aan mode -, lifestyle-en schoonheidspublicaties.

How to Develop A Personal Hygiene Routine

persoonlijke hygiëne betekent gezond blijven en ziekten voorkomen door reinheid. Het gaat om het verzorgen van jezelf en het maken van hygiënische beslissingen dagelijks.

de beste manier om een uitstekende persoonlijke hygiëne te behouden is door een dagelijkse routine te hebben die u strikt handhaaft.

Hier zijn enkele uitstekende voorbeelden om aan te passen, en een verklaring waarom ze essentieel zijn:

was uw handen regelmatig

handen wassen is een fundamenteel maar essentieel aspect van hygiëne omdat u uw handen de hele dag regelmatig gebruikt.

uw handen zijn een deel van uw lichaam dat gemakkelijk in contact komt met ziektekiemen en micro-organismen.

verkoudheid, griep, hoesten en Hepatitis A zijn slechts enkele van de vele ziekten die u kunt oplopen en zelfs kunt verspreiden door een slechte handhygiëne.

Houd uw haar schoon

haar wassen is niet alleen nodig voor hygiënische doeleinden, maar het kan ook een bepalende factor zijn in uw algehele schoonheid als vrouw.

slechte haarhygiëne kan gemakkelijk leiden tot luizen besmetting, wat zeer onaangenaam is. Om dit te voorkomen, conditie en shampoo je haar ten minste 2-3 keer per week.

dagelijks baden

doe geen concessies aan deze regel. Lichaamsgeur is op geen enkele manier aantrekkelijk, en niet baden zal lichaamsgeur veroorzaken.

ook zijn er zoveel schadelijke micro-organismen die je doodt door een bad te nemen, dus waarom vermijd je er een?

en er zijn ook therapeutische voordelen. Studies tonen aan dat het lichaam serotonine afgeeft, een hormoon dat een gevoel van euforie geeft, na koude douches.

Baden is vooral cruciaal tijdens onze menstruatie, waar slechte hygiëne (meestal zelden baden) kan leiden tot overmatige geur.

Ok, u hoeft niet elke dag te douchen, maar wij vinden dat u dat wel moet doen.

verzorg uw vrouwelijke delen

hoewel de vagina een zelfreinigend orgaan is, moet u zich inspannen om uw intieme gebied regelmatig met water te reinigen, terwijl u alleen milde en geschikte reinigingsmiddelen gebruikt.

Het is echter essentieel om op te merken dat de vagina een gevoelige huid heeft en dat het gebruik van reinigingsmiddelen met sterke chemicaliën de vagina kan irriteren.

draag altijd comfortabele kleding en wees op uw hoede voor openbare toiletten.

houd tijdens de menstruatie ook een goede hygiëne door het gebruik van hoogwaardige tampons en pads zoals Cora tampons.

stappen naar een betere Vagina gezondheid

doe niet aan douchen

douchen was overheersend in het Victoriaanse tijdperk, en zelfs de Koningin van Engeland gebruikte het als een middel om vrouwelijke hygiëne aan te gaan. Vooral tijdens periodes van menstruatie.

het is een praktijk die nog steeds wordt gebruikt door tot 40% van de Amerikaanse vrouwen. Studies tonen echter aan dat douchen niet zo goed is voor je gezondheid.

vaginaal douchen verhoogt het risico dat vrouwen bacteriële vaginose ontwikkelen door maar liefst vijf keer. Maar dat is niet alles, want douchen verhoogt ook het risico dat vrouwen baarmoederhalskanker krijgen.

een beter alternatief voor het benaderen van reinheid tijdens periodes is om helder water over uw vrouwelijke delen te laten lopen. Ook is het regelmatig vervangen van je tampons en het dragen van ademende tampons een veiliger optie als het gaat om het daar beneden fris te houden.

scheren. Maar scheren zorgvuldig

scheren van het haar daar beneden is de in-ding vandaag, en sommigen vinden het modieus, in lijn met het verwijderen van andere haren op je lichaam.

echter, we raden u aan om in plaats van alles weg te scheren, genoegen te nemen met het afsnijden van uw schaamhaar. Trimmen heeft de voorkeur, omdat je schaamhaar een belangrijke rol speelt in het beschermen van uw vrouw delen tegen schaafwonden.

sommige studies tonen aan dat een volledig scheren de sensaties voor vrouwen verhoogt wanneer ze seks hebben. Dus, als je allemaal voor plezierige momenten bent en het allemaal wilt afscheren, zijn hier enkele tips om te volgen:

• gebruik een schoon scheermes: we kunnen het belang hiervan niet genoeg benadrukken. Het is ook van cruciaal belang dat u niet scheermessen delen, omdat het het risico van u het vangen van een bloed-overgedragen infectie van iemand anders verhoogt.
• gebruik een scheerschuim omdat het de wrijving tussen het lemmet en uw vrouwelijke delen vermindert – waardoor het risico op snijwonden kleiner wordt.
• haast u niet om het scheren af te maken. Haasten kan het risico verhogen dat u wordt gesneden.Scheer onder de douche, tegen het einde van uw bad, omdat uw poriën op dit moment open zullen zijn en het de haren gemakkelijker zou laten vallen.

al met al, als u het haar dat uw vagina bewaakt volledig wilt afscheren, zorg er dan voor dat u zoveel mogelijk probeert te voorkomen dat u snijwonden krijgt. Uw vrouw delen zijn niet een geweldige plek om een cut gerelateerde infectie hebben.

u kunt ook de hulp van een professional inroepen en overwegen een Braziliaanse of bikinilijn te waxen.

vermijd het gebruik van zeep

uw vagina is een delicaat deel van uw lichaam en heeft de grootst mogelijke zorg nodig.

val niet in de verleiding om zeep te gebruiken om het vers te houden.

sommige zepen kunnen de pH-balans van uw vagina verstoren door een nuttige bacterie, lactobacillen, weg te spoelen. De lactobacillen bestaan min of meer als een antilichaam en vechten tegen andere bacteriën zoals stafylokok aureus.

gebruik in plaats daarvan water om uw beneden te reinigen. Water heeft een neutrale pH-balans die lactobacilli in leven houdt; zo beschermt u uw vagina tegen schadelijke bacteriën.

of raadpleeg indien nodig een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg over geformuleerde vaginale reinigingsmiddelen die u kunt gebruiken.

veeg als een Pro

voor een betere hygiëne, moet u veeg na het gebruik van het toilet.

u weet dit en u doet het waarschijnlijk al jaren. Maar weet je zeker dat je goed veegt?

Het is essentieel om te weten hoe je rechts moet wissen. Cystitis infecties opduiken als gevolg van bacteriën die in de dikke darm leven, die hun weg naar de urethra. En omdat deze bacteriën daar niet thuishoren, kunnen ze UTI ‘ s veroorzaken.

dus, wat is de beste manier om te wissen?

de beste manier om te vegen is van boven naar beneden, en niet van onder naar boven. Als je zo veegt, ben je een veegprofessional. Als u dat niet doet, maak dan onmiddellijk wijzigingen en Word lid van de pro wipers-bende.

draag Ademend Ondergoed

winkelen voor nieuwe lingerie kan echt een spannende activiteit zijn.

maar als u een slipje voor uw vagina kiest waardoor het niet kan ademen, zal het om hulp schreeuwen.

het meest ademende materiaal is katoen en Harvard Health raadt aan om dit te gebruiken in plaats van nylon slipjes.

Nylon is speciaal ontworpen voor het vasthouden van water en is een geweldig materiaal als u gaat zwemmen. Als panty laat nylon je vagina niet ademen, het verhoogt het zweten en biedt een vriendelijke omgeving voor bacteriën om te vormen en te groeien.

daarom zijn katoenen onderbroeken de beste optie omdat ze comfortabeler zijn en je vagina een adem van verlichting geven (geen woordspeling bedoeld).

praktijk veilige seks

een geweldige manier om je vagina schoon en gezond te houden is om ervoor te zorgen dat je weet wat je erin stopt, veilig is.

dus, tenzij u en uw partner een hall pass hebben gekregen van een medische professional, oefen altijd veilige seks.

onveilige seks is een geweldige manier om ziekten en infecties op te lopen die niet alleen je vagina beschadigen, maar ook je gezondheid verpesten.

gebruik barrière-anticonceptiva tijdens penetratieve seks om uzelf maximale bescherming te bieden. Gebruik ook barrière-anticonceptiva tijdens orale seksuele activiteiten omdat een paar ziekten zoals herpes en gonorroe op deze manier kunnen worden verspreid.

Hier is een aantal andere sex-gerelateerde dingen die u moet volgen om een goede vaginale gezondheid te behouden:

• wassen na de seks: het beste is om na te gaan met penetrerende seks met het wassen van de vagina. Dit komt omdat de vloeistoffen die tijdens seks worden afgescheiden infecties kunnen veroorzaken die niet altijd in de beschrijving van soa ‘ s vallen.
• Urinaat na seks: dit is een andere geweldige manier om sperma en andere vloeistoffen uit de urethra te verwijderen. Door dit te doen helpt het risico op het krijgen van de pH-balans van je vagina verknoeid minimaliseren.

conclusie

elke vrouw wil er mooi en elegant uitzien. Echter, elegantie en schoonheid moeten netheid binnen en buiten.

naast het gevoel van vertrouwen dat u krijgt bij het onderhouden van een schoon lichaam, vermindert reinheid uw risico op het oplopen en verspreiden van ziekten bij uw dierbaren.

vond dit bericht nuttig?

vergeet niet om te delen op Pinterest.

gerelateerde onderwerpen

• gezichts-en huidverzorgingsroutines, Tips en producten die u moet kennen
• zeven effectieve manieren om acnelittekens kwijt te raken
• 15 gewoontes van vrouwen met een grote Huid
• anti-oxidanten op de juiste manier
• 21 voedingsmiddelen die Breakouts voorkomen