Wat is een midlifecrisis?

naarmate uw kinderen groeien en u een comfortabele plaats in uw carrière bereikt, moet u een gevoel van vervulling voelen. Maar velen die dit punt in hun leven bereiken worden geconfronteerd met een moeilijke vraag — Waar is mijn jeugd gebleven? Deze gedachte kan leiden tot een tijd in je leven algemeen bekend als een midlife crisis ervaren.

u hebt waarschijnlijk een ton midlife crisis clichés gezien in films en TV, zoals een man van middelbare leeftijd die een snelle auto koopt of een vrouw die in de wereld van de plastische chirurgie duikt. Maar deze zeer reële en zeer gemeenschappelijke periode van het leven vertegenwoordigt gevoelens van verloren jeugd en een verlangen om de klok terug te draaien.

wanneer u het middelpunt van uw leven bereikt, kunt u zich afvragen aan welke dingen u hebt gekozen om uw leven aan te wijden. Of misschien lijken je doelen en plannen niet meer te kloppen. Laat een midlife crisis je niet beroven van je gemoedsrust. In deze post, we zullen ontdekken wat een midlife crisis is, zodat je weet hoe je een aantal van de valkuilen te vermijden en weer je gevoel van zelf en doel.

midlifecrisis definitie

De term “midlifecrisis” bestaat al sinds de jaren zestig. het beschrijft een normale overgang die zowel bij mannen als vrouwen plaatsvindt, waarbij je van een jongere naar een oudere volwassene gaat. Meestal tussen de leeftijd van 38 en 50, sommige individuen beginnen te worstelen met het overlijden van hun jeugd.

een midlifecrisis kan ertoe leiden dat u uw leven, prestaties en dromen evalueert. De meeste mensen werken hun weg door hun midlife crisis zonder veel moeite, snel herwinnen evenwicht. Anderen worstelen met depressie of angst als ze geconfronteerd met de volgende fase van hun leven.

tekenen en symptomen van een midlifecrisis

aangezien u zich realiseert dat u ouder wordt, is het volkomen normaal om enig licht onbehagen of spijt te ervaren. Helaas kan een midlifecrisis leiden tot gevaarlijke bijwerkingen die uw emotionele, fysieke en financiële welzijn kunnen beïnvloeden. Door het begrijpen van de symptomen van de midlifecrisis, kunt u zich meer bevoegd voelen om ze aan te pakken als ze zich voordoen, met inbegrip van:

• vastzitten in een sleur of hopeloos over uw opties voor de toekomst
• tonen van dramatische veranderingen in stemming, zoals prikkelbaarheid of woede
• deelnemen aan grillige of impulsieve besluitvorming, zoals het kopen van belangrijke items zoals een nieuwe auto
• de behoefte voelen aan een nieuw schema, gewoonte of uitdaging
• zich verslapen of het onvermogen ervaren om te slapen
• geobsedeerd zijn over hoe u eruit ziet en uw persoonlijke uiterlijk veranderen
• /LI>
• verbreken met oude vrienden en vervangen door jongere vrienden
• loopbaantrajecten veranderen
• verlaten uw echtgenoot of het plegen van ontrouw
• lusteloos of verveeld
• ervaren aanvallen van depressie, wroeging of angst
• obsessieve gedachten over dood of sterven
• toenemend alcohol-of drugsgebruik

midlifecrisis Voor Mannen vs.Vrouwen

een midlifecrisis kan zowel mannen als vrouwen bijna in gelijke mate treffen. Ongeveer 13% van de vrouwen en 15% van de mannen melden een periode van emotionele onrust te hebben doorgemaakt tijdens hun middelbare leeftijd. Mannen en vrouwen ervaren deze crisis echter anders.

mannen hebben de neiging om zich te concentreren op prestaties en hun verlangen naar succes en de achting van anderen. Vrouwen, aan de andere kant, hebben de neiging om te fixeren op hun uiterlijk en of ze voelen zich seksueel aantrekkelijk. Het einde van de ouderschapstaken heeft de neiging om vrouwen bijzonder hard te raken.

Tips om de valkuilen van een midlifecrisis te vermijden

de emotionele onrust van een midlifecrisis kan leiden tot veel ernstige gevoelens en beslissingen over uw leven. Maar deze tijd van je leven hoeft niet negatief te zijn. Een midlife crisis kan worden omgezet in iets dat uw vooruitzichten verbetert als je het laat. Hier zijn enkele tips die kunnen helpen als je ouder wordt met gratie en uitkijkt naar een betere toekomst:

• Erken de veranderingen die in je leven plaatsvinden.
• praat met uw naaste vrienden of familieleden om een extern perspectief te krijgen voordat u drastische veranderingen aanbrengt.
• probeer een nieuwe activiteit, vrijwilliger, leer iets of neem een pauze en reis om jezelf uit je comfortzone te krijgen.
• oude dromen herbekijken of nieuwe doelen maken.
• Focus op uw lichamelijke gezondheid door middel van lichaamsbeweging en goede voeding.

krijg professionele hulp voor verslaving op 7 Toppaden

Als u drugs of alcohol gebruikt om gevoelens van hopeloosheid, depressie of spijt te maskeren, kan dit gevaarlijke gedrag leiden tot verslaving. 7 Toppaden zijn er voor u. Wij kunnen u helpen door deze moeilijke crisis heen te werken met een gepersonaliseerde behandelingsbenadering die uw individuele behoeften aanpast.

wij nodigen u uit om contact met ons op te nemen voor meer informatie over onze holistische behandelingen die werken. Wacht niet — Plan uw afspraak vandaag.