Wat veroorzaakt brandende pijn in de knie? (5 mogelijke oorzaken)

een goede training zal een goede brandwond veroorzaken, of het nu in uw spieren of longen is. Je zult weten dat je hard hebt gewerkt als je je gespannen voelt, maar niemand wil dat branderig gevoel in de gewrichten. Wat veroorzaakt brandende pijn in kniegebieden?

overmatig gebruik verwondingen, artritis, of gewoon pijnlijke spieren kan gebruik maken van brandende pijn in de knie gebieden. Scherpe, brandende pijn kan u tot stilstand brengen, maar het hoeft u niet lang te stoppen. Zodra u de oorzaak van de brandende pijn in uw knie begrijpt, kunt u de juiste oplossing zien.

Wat veroorzaakt scherpe brandende pijn in de knie?

voordat u de oorzaak van scherp brandende pijn identificeert, moet u de pijn en de locatie identificeren. Wat betekent brandende pijn in de knie?

het betekent dat uw pijn in het algemeen niet alleen pijn doet. U heeft een scherp, brandend gevoel aan de voorkant, aan de zijkant of aan de achterkant van uw knie. Je kunt het hebben terwijl je knielt, terwijl je gewoon stilstaat, en zelfs als je slaapt.

brandende pijn in de knie bij het knielen

veel mensen geloven onmiddellijk dat ze knieartritis hebben wanneer ze pijn voelen tijdens het knielen. Echter, scherpe brandende pijn in kniegebieden wanneer knielen betekent niet dat je moet toegeven aan een leven van pijnlijke artritis.

scherpe, brandende pijn in uw knie kan betekenen dat u pijnlijke spieren hebt.

beeld je de anatomie van je knie in. De dijspieren en de onderbeenspieren zijn beide met pezen aan uw knieschijf of knieschijf bevestigd.

wanneer u uw spieren inspant, vullen ze zich met melkzuur, waardoor ze na het sporten een pijnlijk strak gevoel krijgen. Strakke spieren d niet buigen. Dus als je probeert om je knie te buigen en spieren niet reageren met de juiste stretching, kunt u een branderig gevoel in je knieën voelen.

brandende pijn in de knieschijf

wanneer u pijn in uw knieschijf voelt, stelt u zich het ergste voor. Je begint te geloven dat je je knie hebt verwond. Misschien vraag je je zelfs af of je een gescheurde meniscus hebt.

brandende pijn onder of rond uw knieschijf is een vaak voorkomende verwonding door overmatig gebruik. De officiële diagnose voor dit syndroom is chondromalacia of patellofemoraal pijnsyndroom, ook bekend als PFS. De blessure is ook algemeen bekend als runner ‘ s knee.

wanneer u hardloopt, legt u stress op uw knieschijf en de pezen erin. Als je niet gewend bent om lange kilometers te lopen en een lange rit te proberen, zul je deze pijn voelen. U zult het ook voelen als u uw kilometerstand te snel begint te verhogen.

uw pezen in uw knieschijf schieten op en raken ontstoken. U heeft peesontsteking in uw knie of runner ‘ s knie.

stoppen van de activiteit zal dit helpen sneller te genezen, evenals ice en geschikte NSAID-of ontstekingsremmende geneesmiddelen.

brandende pijn in de rug van de knie

pijn achter uw knie kan het gevolg zijn van een handvol oorzaken. U kunt een overmatig gebruik letsel vergelijkbaar met wat runner ‘ s knie veroorzaakt.

u kunt ook iets ernstigers hebben, zoals een scheur in uw ligament. Als u een ligament of kraakbeen scheurt, zult u waarschijnlijk pijn hebben, ongeacht wat u doet, zelfs als u de activiteit stopt. U krijgt ook zwelling kort nadat u uw knie heeft verwond.

u kunt ook een Bakkerscyste hebben. Een Bakkerscyste is een ophoping van vocht in de slijmbeurs achter je knie. U kunt pijn hebben, of u kunt alleen zwelling hebben.

de brandende pijn achter uw knie kan uw enige symptoom zijn. Het beste van alles, een bakkerscyste is geen slopende diagnose. U kunt de vloeistof afgevoerd krijgen en dan terug naar de normale activiteiten.

Als u een scheur in het kraakbeen of het ligament vermoedt, begin dan met koudetherapie. Dit kan een sleeve met een ijszak omvatten die u over uw knie glijdt en vijftien minuten op de knie houdt.

brandende pijn aan de zijkant van de knie

elke vorm van knieblessure of pijn veroorzaakt alarm. Wanneer je pijn voelt aan de zijkant van je knie, heb je vaak helemaal geen knieprobleem.

uw knie is een ingewikkeld gewricht waar twee belangrijke botten en sets spieren samenkomen. Als een van deze twee sets spieren gewond is, dan zal je knie pijn doen als gevolg. De spieren stabiliseren dat gewricht, zodat een gecompromitteerde spier ook het gewricht in gevaar brengt.

uw IT-band of iliotibiële band is een band van bindweefsel die loopt van uw heup naar uw knie en scheenbeen. Wanneer de band strak van oefening is, zal het tegen uw dijbeen wrijven, veroorzakend wrijving en pijn tot aan uw knie.

soms voelt u de pijn van uw heup tot aan uw knie. Soms voel je gewoon pijn aan de zijkant van je knie.

IT-bandsyndroom of ITB ‘ s is een veel voorkomend probleem bij individuen die niet rekken voordat ze sporten of bij individuen die te veel te snel doen. Bijvoorbeeld, als je nog nooit hebt gereden op een fiets voor meer dan vijf mijl en proberen te rijden vijftig mijl in een dag, je kan eindigen met een pijnlijke IT-band, en de buitenkant van je knie zal branden.

brandende pijn bij stilzitten

sommige mensen voelen ‘ s nachts meer pijn dan overdag.

u kunt meer pijn voelen als u stilzit. Sommigen van ons zijn gewoon te druk om pijn te controleren. We hebben slopende pijn nodig om te zeggen dat we rustig moeten blijven.

dus als u gaat zitten en een pauze neemt, wees dan niet verbaasd als de kleine pijntjes u beginnen te bezoeken.

uw nachtelijke kniepijn kan ook het gevolg zijn van verminderde hormoonsignalen. Wanneer u rust, worden uw hormoonsignalen verminderd. Deze verminderde hormoonsignalen maken plaats voor pijnsignalen om de hersenen te bereiken.

u zult dus pijn voelen als u probeert in slaap te vallen.

uw bloedvaten kunnen ook de oorzaak zijn van pijn ‘ s nachts. Wanneer u slaapt, nemen uw bloedvaten toe in diameter. Dit is een natuurlijk proces dat het mogelijk maakt meer bloed naar de spieren te komen, waardoor ze te genezen.

deze verwijdende bloedvaten kunnen echter druk uitoefenen op uw zenuwen. Dit zal pijn veroorzaken, zoals pijn in uw knie, zelfs als u probeert te slapen.

hoe een brandende knie te behandelen

Nu u de verschillende oorzaken van een brandende knie begrijpt, kunt u bepalen wat de beste manier is om deze te behandelen. De behandeling hangt volledig af van de oorzaak van pijn.

gescheurd Weefsel

kniepijn kan ontstaan door een significant letsel zoals een gescheurd ligament of gescheurd kraakbeen. In het geval van gescheurd Weefsel, heb je een paar verschillende opties.

Als u een ligament gedeeltelijk hebt gedraaid, kan een arts fysiotherapie met spierversterkende oefeningen voorschrijven. Hij kan je ook aanraden om een kniebrace te kopen die je knie beschermt terwijl je blijft trainen. Een arts zal hoogstwaarschijnlijk ook uw activiteit beperken en u vragen om te stoppen met de activiteiten die verdere schade kunnen veroorzaken.

Als u uw kniebanden volledig hebt gescheurd, kunt u slechts één beroep doen: een operatie. Alleen de techniek van een chirurg kan je knie volledig herstellen nadat je hem volledig hebt opgeblazen.

Als u kniekraakbeen scheurt, zult u een behandeling krijgen die vergelijkbaar is met die welke u nodig hebt wanneer u een ligament in uw knie scheurt. Zo kan uw deur u spierversterkende oefening door of fysiotherapie of enkel een programma van de huisuitoefening geven.

bij een partiële scheur in het kraakbeen kan een arts ook NSAID ‘ s of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen voorschrijven. De artsen behandelen ook kraakbeenscheurtjes met steroid injecties zoals cortisone schoten.

als u uw kraakbeen aanzienlijk hebt gescheurd, moet u mogelijk geopereerd worden.

een getrainde kniespecialist zal u een paar verschillende opties geven.

1. osteochondrale Autotransplantaattransplantatie of haver: met deze procedure neemt een arts onbeschadigd kraakbeen van één niet-gewichtdragend deel van uw lichaam en verplaatst het naar uw beschadigde knie.
2. Kniedebridement: als u losse stukken kraakbeen heeft, zal een arts de losse stukken verwijderen en het gewricht spoelen met een zoutoplossing of een spoeling.
3. Kniechondroplastie: wanneer u kraakbeen hebt beschadigd, kan een arts een kniechondroplastie uitvoeren waarbij het kraakbeen wordt gladgestreken en de wrijving van de gewrichten wordt verminderd.
4. autologe Chondrocytenimplantatie: deze procedure is de meest gecompliceerde van de vier procedures. In dit geval zal een arts het kraakbeen verwijderen en naar het lab sturen voor teelt. Daarna stopt de arts het gecultiveerde kraakbeen terug in je knie waar het vervolgens uitgroeit tot een gezonde kraakbeenvervanging.

knieartritis

pijn betekent niet noodzakelijk dat u artritis heeft. Echter, artritis betekent dat je pijn hebt. Artritis is een van de meest voorkomende redenen voor kniepijn, met 10 procent van de mannen en 13 procent van de vrouwen die lijden aan het.

uw eerste reactie op knieartritis is eenvoudig: geneesmiddelen voor pijnbestrijding zonder recept, zoals de acetametafine in Tylenol of ibuprofen in Advil of Motrin IB. Naproxen natrium zoals wat je vindt in Aleve werkt ook goed.

Cortisoninjecties zijn ook een populaire en snelle oplossing voor kniepijn veroorzaakt door artritis. Fysieke en ergotherapie maakt zijn weg naar meer natuurlijke behandelingen voor artritis ook.

een gezonde levensstijl is een van uw beste strategieën om de brandende pijn tegen te gaan die knieartritis kan veroorzaken. Vaak komt artritis voort uit overgewicht, dus als je je gewicht onder controle kunt krijgen, zul je je pijn zien verminderen.

als de artritis gedurende de jaren aanhoudt, kan het zijn dat u uiteindelijk een knievervanging nodig heeft.

Runnerknie

Runnerknie of chondromalacia treedt op wanneer het kraakbeen onder uw knieschijf verslechtert. Begin eerst met het behandelen van runner ‘ s knie met ijs wanneer u pijn hebt tijdens het sporten. Gebruik dan een vrij verkrijgbare medicatie om de pijnverlichting tegen te gaan en ontstekingen te verminderen.

Runner ‘ s knee zal kalmeren wanneer u uw knie een rust geeft. Dit betekent niet meer gewichtdragende oefening die Ponden op het gewricht. Je moet ook niet knielen of hurken.

Als u een ernstig geval van runner ‘ s knee heeft, moet u mogelijk uw knie stabiliseren met de juiste brace die de knieschijf in lijn houdt. Een patellaire-tracking mouw is een geweldige optie die helpt bij runner ‘ s knie.

als het kraakbeenbeschadiging ernstig is, kan uw arts een arthroscopische procedure aanbevelen waar ze naar binnen gaan en kraakbeenkleppen afknippen.

Kniepeesitis

Tendinitis van de knie of patellapeesitis komt vaak voor wanneer de pees in uw knieschijf opvlamt. U zult dit zien gebeuren wanneer u intensief oefenen na een lange periode van rust.

patellapeesitis is een behandelbare aandoening. Je moet beginnen met de basisprincipes van rust en ijs. Neem een paar dagen vrij van activiteit om de pezen te laten kalmeren, en ijs de knie om uw zwelling te verminderen.

gebruik pijnstillers zoals over-the-counter pijnstillers.

begin dan met het opbouwen van de spieren rond uw knie. Hoe sterker die spieren zijn, hoe stabieler je knie zal zijn. Focus op het versterken van uw dij -, scheenbeen -, hamstring-en kuitspieren.

neem ook de tijd om uw been te strekken. Lenige spieren rondom uw knie zal minder druk op de pezen en ligamenten die uw spieren te verbinden met uw kniegewricht.

als deze natuurlijke behandelingen niet werken, kan uw arts u een meer invasieve behandeling aanbevelen, zoals een procedure met een oscillerende naald of een injectie met bloedplaatjesrijk plasma.

ITBS

Iliotibieel bandsyndroom of ITBS is een zeurende, irritante verwonding. Het kan zich manifesteren in je heup, aan de kant van je dij, of gewoon aan de kant van je knie, waar de band trekt.

Runners ervaren vaak ISB ‘ s. Als ze die brandende kniepijn voelen, weten ze precies wat er mis is.

om ITB ‘ s te behandelen, moet u eerst en vooral stoppen met draaien.

Dit betekent echter niet dat een runner moet stoppen met bewegen. Hardlopers moeten zichzelf een hardlooppauze geven en naar het zwembad gaan om wat te zwemmen of aqua-joggen. Ze kunnen ook hun fiets en fietshelm afstoffen en beginnen met fietsen.

hardlopers met ITB ‘ s moeten investeren in een klein maar pijnlijk hulpmiddel, de schuimroller. Een schuim roller is een cilinder gemaakt van dichte schuim. Hardlopers die lijden aan ITB ‘ s kunnen de cilinder gebruiken als een middel om de strakke IT-band pijnlijk te masseren.

hardlopers moeten zich ook beginnen te concentreren op het versterken van hun heupen, quads en het algemene kerngebied om de zwakke IT-band te compenseren.

vet verbranden, niet knieën

brandende pijn in kniegebieden betekent niet dat u vet verbrandt. Het kan een ernstig knieprobleem signaleren en wat hulp nodig hebben.

een basiskniebrace kan deel uitmaken van die oplossing.

Bekijk onze brede selectie van kniebraces.