Wat veroorzaakt de onderbuik Pooch? – VIDEO
22 okt Wat veroorzaakt de onderbuik Pooch? Posted at 07: 01h in diverse, video ’s door Natalie Jill
oh that dang” pooch!”Die koppige onderbuikpoot die er lijkt te zijn, wat je ook doet. Hoe komen we er vanaf? Wat veroorzaakt het en kan ik het laten verdwijnen?
laten we eens kijken wat de oorzaak is van de onderbuik pooch:
voordat we van die onderbuik pooch af kunnen komen, moeten we weten wat de oorzaak is.
er zijn meestal 4 redenen waarom we een onderbuik pooch zouden hebben:
onderbuik Pooch oorzaak #1: buikvet
als vet echt het probleem is, dan kun je het gebied niet zien verminderen. Je moet in plaats daarvan lager dan alle lichaamsvet. Dit wordt gedaan door het creëren van intensiteit in de training en het eten van de juiste voedingsmiddelen. Voor meer hulp over dit onderwerp ga hier
onderbuik Pooch oorzaak # 2: opgeblazen gevoel/waterretentie
opgeblazen gevoel en waterretentie kan van een aantal dingen komen; een hoog bewerkte voeding dieet, kunstmatige zoetstoffen (hoog in natrium), allergenen in uw dieet, lactose in zuivel en tarwe of gluten producten. Daarom is het belangrijk om een voedseldagboek bij te houden – ken je lichaam en wat het wel en niet aankan. Het vasthouden van Water kan worden veroorzaakt door hormonen, vooral voor vrouwen op verschillende tijdstippen van de maand. Je moet meer WATER drinken om water te verliezen.
Onderbuikpoot oorzaak # 3: Extra huid
Wanneer mensen drastisch of snel afvallen, haalt uw huid niet noodzakelijkerwijs in. Of als je een baby hebt, kun je niet gewoon je huid omkeren naar de manier waarop het eruit zag, maar je kunt het uiterlijk van het gebied veranderen door het totale lichaamsvet te verliezen en spieren te ontwikkelen in dat gebied.
onderste Buikpoot Oorzaak # 4: De voorste bekken kanteling
veel vrouwen hebben een natuurlijke c-Curve in hun rug, waardoor het onvermijdelijk lijkt alsof je buik uitsteekt. Door het corrigeren van die tilt door middel van specifieke oefeningen en gewoonten, kunt u de manier waarop die eruit ziet veranderen. Een snelle oefening die ik leuk vind, om deze houding te corrigeren, is om te beginnen in een plankpositie op je onderarmen en tenen, om ervoor te zorgen dat je die bilspieren knijpt, je bekken eronder stopt en vasthoudt. Je hebt misschien een beetje ongemak, maar het helpt echt! Meer informatie over het corrigeren van de kanteling van het bekken hier
” wees gelukkig … wees gezond … wees FIT!”
-Natalie Jill
krijg al uw ab en flat belly vragen beantwoord hier
Want more? Bekijk hier mijn REV 4 DVD.
geef me 7 dagen om je de gewoonten te leren die je leven voor altijd zullen veranderen! Krijg uw 7 daagse Jump Start hier.