Wat Weegt 100 Pond?

naam: Charlene Bazarian | woonplaats: Reading, Massachusetts

Leeftijd: 51 | Lengte: 5’3″

Oud gewicht: 208 lb | huidig gewicht: 116 lb

beroep: Advocaat, disc jockey, fitness blogger

als u “wat weegt 100 lbs.?”als een internet zoekopdracht, dingen als dit komen:” twaalf liter drinkwater, een hellfire raket, een grote hond, drie betonblokken, een typische semi-truck aanhangwagen band en een twee maanden oud baby paard.”Dus als ik mensen vertel dat ik 92 Pond ben verloren. het is niet ongebruikelijk om een paar vragen te stellen.

Dit is de opening voor een item op een van Charlene Bazarian ‘ s fitness blogs. Het is niet vaak je eigenlijk stoppen en denken over wat vormt het gewicht dat je hebt verloren, maar voor Bazarian, het is een deel van wat maakt haar een succesvolle coach en mentor.Bazarian ‘ s aha moment kwam op een dag in de spa: ze trakteerde zichzelf op een dag van schoonheid voor de doop van haar zoon en was beschaamd om te ontdekken dat het gratis gewaad niet paste. Jaren van ‘ s avonds laat studeren voor de rechtenstudie, jaren werken in een pizzatent om zichzelf door de school te krijgen en jaren van rijke Armeense voedingsmiddelen vertaald in de langzame kruip van 100 heimelijke Pond. “Ik heb veel tijd doorgebracht met medelijden met mezelf, gaf de schuld van een slechte stofwisseling en hypoactieve schildklier,” zegt ze. “Het was een balans van zelfmedelijden, zelf walging en gewoon ronduit ongeloof.bij nader inzien ontdekte Bazarian ook dat ze een toeschouwer was geworden in plaats van een deelnemer aan het leven. “Alles wat ik deed betrof kijken of lezen over andere mensen, en ik stond aan de zijlijn,” zegt ze. “Ik ging vroeger fietstochten maken, racquetball spelen, danslessen volgen, en één voor één stopten deze dingen toen ik ouder werd.”

ze besloot de loop van haar leven te veranderen en begon thuis met het maken van workout-DVD ‘ s. Om te voorkomen dat ze overweldigd werd, stelde ze kleine mini – goals van 5 tot 10 pond in, waarbij ze zichzelf beloonde met een nonfood traktatie zoals een manicure of massage. Zodra ze wat kilo ‘ s kwijt, ze lid geworden van een hardcore bodybuilding-type sportschool — met opzet. “Ik ben ervan overtuigd dat afgunst nergens toe leidt”, zegt ze. “Ik heb niet geprobeerd om mezelf te vergelijken met anderen, maar eerder gekeken naar de soorten trainingen die andere mensen deden om geïnspireerd te worden.”

sociale tijd bleek een uitdaging voor Bazarian omdat uitgaan met vrienden en werkcliënten draaide rond eten en drinken. “Ik heb geleerd om te bestellen zoals Sally van toen Harry Sally ontmoette — alles aan de kant,” zegt ze, lachend. “Ik heb het ook voor altijd uitgemaakt met bepaalde voedingsmiddelen, zoals brood, pasta, mayo, kaas en zware sauzen. En ik mis ze niet. Ik denk echter wel dat gouden Oreo ’s de spleet van de koekjeswereld zijn en dat wodka naar Oreo’ s leidt.”ongenadig raakte ze haar lichaamsbouw kwijt als een beeldhouwer totdat ze op een dag ontdekte dat ze haar doel had bereikt. En andere mensen merkten het. “Nadat ik het gewicht verloren, een paar vrienden messaged me op Facebook vragen hoe ik het deed,” zegt ze. “Facebook, Twitter en Instagram hebben mij ertoe gebracht om een blog en Facebook -, Twitter-en Instagram-pagina’ s te starten. Ik voel een enorme vreugde in het delen van de informatie en aanmoediging die ik wou dat beschikbaar was geweest voor mij toen ik mijn eigen reis begon, en het is echt een werk van liefde.”

Charlene Bazarian ‘ s 3 Tips For Staying Fit

1. Je bent niet drukker dan een fit persoon.

2. Maak uw workouts zoals tandenpoetsen: iets wat je doet zonder vragen te stellen.

3. Maak het je niet gemakkelijk met wat succes.