Wil je weten of zelfhypnose echt werkt? Doe deze test.

vanaf het moment dat de mens de geest begon te gebruiken, probeert hij de hersenen en alles wat erin verborgen is te begrijpen. In de afgelopen twee eeuwen was de vraag hoe goed we de geest begrijpen. Na verloop van tijd zijn onderzoekers en professionals de ingewikkelde werking van het onderbewustzijn gaan begrijpen.

hoewel er nog veel te ontdekken valt, hebben de onderzoekers zich verdiept in verschillende gebieden zoals hypnose. Simpel gezegd, hypnose wordt gedefinieerd als een coöperatieve interactie tussen een deelnemer en de hypnotiseur. De deelnemer reageert op de suggesties van een hypnotiseur.hoewel het concept van hypnose algemeen werd beargumenteerd, werd het beroemd gemaakt door Étienne Félix, een Fransman die zeer geïnteresseerd was in het voorstellen aan de geest. Er zijn echter andere bronnen die de rol van het inlijsten van hypnose toeschrijven aan Dr.James Braid, een Schotse chirurg.

bij het fundamentele concept, het geval van hypnose –als het echt werkt, kan worden gebruikt om veel goeds te doen. Bijvoorbeeld, je zult zien dat mensen zich aanmelden voor hypnose om van een verslaving af te komen. Stoppen met roken, ter illustratie, is een duidelijk voorbeeld van waarom de meeste mensen gaan voor hypnotist sessies.

zit er een wetenschap achter?

ware het honderden jaren geleden, zou je de optie hebben om ofwel te geloven in de kracht van hypnose of om het helemaal te negeren. Vandaag de dag zijn de zaken echter anders; Er is wetenschappelijk bewijs om elke claim van hypnose te ondersteunen.

wat zeggen wetenschap en studies in dit geval over hypnose? Harvard leidde een studie om te onderzoeken hoe de hersenen worden beïnvloed tijdens hypnose. In deze studie observeerden ze 57 mensen die op dat moment door hypnose gingen.

tijdens het onderzoek werden twee belangrijke bevindingen onthuld. De eerste was de gebieden in de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het controleren en verwerken van wat er gebeurt in het lichaam vertoonden verhoogde activiteit. De tweede was een verschil tussen het deel dat verantwoordelijk is voor acties en het gebied dat zich bewust is van de acties die plaatsvinden.

uiteindelijk bleek dat er nog veel meer onderzoek moet worden gedaan om de rol van hypnose in het achterhoofd duidelijk te begrijpen. Nochtans, toonde deze studie ook aan dat er een hoog werkzaamheidsniveau in hypnose is. De resultaten zijn duidelijk.

Er is dus verdienste om gehypnotiseerd te worden of ervoor te kiezen om zelfhypnotiseren en te genieten van de talloze voordelen.

kunt u uzelf hypnotiseren?

als hypnose in het leven wordt aangemoedigd, moet u dan een hypnotiseur Zoeken om u te helpen te profiteren van de geneugten en voordelen van hypnose? Terwijl er professionals die zijn gewijd aan het veld, kunt u ook hypnotiseren jezelf.

alvorens te kijken naar hoe u uzelf kunt hypnotiseren, laten we eens kijken naar enkele van de voordelen van hypnose en hypnotherapie.

gerelateerd lezen: De voordelen van jezelf hypnotiseren en een eenvoudig proces om het te doen – opent in nieuw tabblad

Top voordelen van hypnotherapie

1. Hypnose kan helpen bij het verlichten van migraine

hoofdpijn en migraine kan bijzonder verontrustend zijn. Je krijgt nauwelijks werk gedaan als je hoofd bonkt, en je kunt je concentreren op elke taak, laat staan omgaan met licht. Gelukkig is hypnose in verband gebracht met het helpen verlichten van pijn van hoofdpijn en migraine.

2. Hypnotherapie helpt stoppen met roken

talloze mensen zijn voortdurend op zoek naar effectieve manieren om verslavingen en negatieve eigenschappen te breken. Volgens het Nationaal Centrum voor Complementaire en integratieve gezondheid, ze hebben studies koppelen hypnose met positieve resultaten voor degenen die willen stoppen met roken.

3. Hypnose helpt bij slapeloosheid en slapeloosheid

heeft u ooit zo ‘ n nacht gehad waarin niets u in slaap brengt? Je hebt waarschijnlijk; die momenten waarop zelfs het tellen van schapen niet zal werken. Gelukkig, met hypnose, kunt u slapeloosheid en aanvallen van slapeloosheid controleren.

4. Het is ook verbonden met de behandeling van IBS

hoewel er nog veel studies moeten worden gedaan over het effect op lange termijn van de behandeling van prikkelbare darm syndroom (IBS) met hypnose, zijn er studies over het effect op korte termijn. Volgens verschillende studies, is hypnotherapie getoond om met IBS te helpen.

gerelateerd lezen: 13 waardevolle voordelen van zelfhypnose die u moet weten – opent in nieuw tabblad

laten we nu teruggaan naar de vraag of u een hypnotherapeut nodig hebt. Het simpele antwoord is nee, maar laten we het uitleggen.

kunt u zichzelf hypnotiseren?

als je een eerlijke beoordeling uitvoert, zul je mensen vinden die het moeilijk hebben om zichzelf te hypnotiseren. Je hoort mensen praten over hoe ze hypnotherapie probeerden zonder resultaat. Wat is er meestal mis, en hoe kunt u dit oplossen, zodat u kunt genieten van de voordelen van hypnotherapie?

zelfhypnose oefening

Hier is een eenvoudige maar effectieve oefening die u zal helpen uzelf te hypnotiseren. In wezen, om de voordelen te plukken, moet je eerst toegang krijgen tot je onderbewustzijn, dan leren hoe je duidelijke instructies geeft, en dan zien hoe goed je de verstrekte instructies te bereiken.

zoals eerder vermeld, zeggen sommige mensen dat ze ondanks het uitvoeren van de oefening niet in staat waren om van de voordelen te genieten. Waarom is dit? Er zijn verschillende manieren om ernaar te kijken.

de meest voorkomende is het gebrek aan groei. De meeste mensen zullen door hypnose gaan om een belangrijk probleem in het leven te corrigeren. Dat of ze proberen een gewoonte op te pikken. De reden waarom dit meestal mislukt is dat je nodig hebt om te werken aan de vooruitgang geleidelijk.

net zoals al het andere vooruitgang neemt, werkt hypnose. Dezelfde manier waarop je moest beginnen vanaf de kleuterschool geldt voor hypnose. In zelfhypnose, begin met het vestigen van een stabiele verbinding met je onderbewustzijn.ga dan voorbij het stadium van kritisch analyseren en denken en weinig tot geen vertrouwen hebben in je onderbewustzijn. Tot slot moet u begrijpen hoe u uw hersenen met de juiste instructies correct kunt voeden. Deze leuke en eenvoudige oefeningen helpen u uw hersenen spieren te oefenen.’

Hier zijn eenvoudige en bruikbare stappen om u door een zelfhypnose-oefening te krijgen.

1. Begin met het vinden van een ideale locatie

idealiter wil je een rustige, rustige en ongestoorde plek vinden waar je de komende tien minuten niet wordt afgeleid.

2. Vind wat kalmerende en ontspannende Meditatiemuziek

Er is veel muziek en omgevingsgeluiden die je helpen te ontspannen. De muziek stelt je in staat om je te isoleren van alles wat er in de buitenwereld gebeurt. Als je kunt, pak wat koptelefoons en isoleer de omgevingsgeluiden.

Hieronder is een video die u kan helpen met de zelfhypnose sessie.

controleer deze geleide zelfhypnose-opnames

3. Maak het u gemakkelijk

omdat u uw ongestoorde plaats al hebt, weet u nu hoe u het gemakkelijk kunt maken. Krijg een mooie en comfortabele zithouding. U kunt meditatiekussens krijgen om te helpen met comfort.

4. Zorg ervoor dat u vrij bent

zelfs het geringste ongemak kan u ervan weerhouden te genieten van de voordelen van zelfhypnose. Bijvoorbeeld, als je strakke kleren aan hebt, zul je waarschijnlijk richten op dat in plaats van de zelfhypnose. Zorg ervoor dat uw kleren zijn los-fitting, en al je lichaam krijgt gratis bloedcirculatie.

5. Engage your senses

om je onderbewustzijn te engageren, moet je naar een plek gaan waar je je veilig en vrij voelt. Een uitstekende manier om dit te bereiken is door naar uw comfort zone.

wat maakt het u comfortabel? In een bloementuin? Een museum dat verf analyseert? Naar symfonieën luisteren? Stel je voor dat je op die plek bent, ruik de bloemen in de tuin, het licht weerkaatst op de bloemen, en de vochtige grond zwaar met ochtenddauw.

dit zal u helpen verbinding te maken met het onderbewustzijn.

6. Leg je koptelefoon neer en mediteer weg

Je bent klaar met de voorbereiding. Nu hoef je alleen maar de video hieronder af te spelen en duik in de wereld van zelfhypnose.

aan het eind van de dag zijn de resultaten van hypnotherapie duidelijk en zijn de voordelen duidelijk. Door middel van deze zelfhypnose oefening, zult u in staat zijn om geleidelijk te genieten van de voordelen.

controleer deze geleide zelfhypnose-opnames

Wat probeert u te bereiken met zelfhypnose? Deel met ons in het commentaar hieronder.

♦ als dit artikel u aanspreekt, kunt u zich aanmelden voor onze nieuwsbrief door gebruik te maken van de formulieren op deze website, zodat we contact kunnen houden.

Aanbevolen Foto door Pixabey

Sinds 1998, onderzoeker en blogger in praktisch occultisme en Geest-wetenschap, wie gelooft dat de beste manier om de toekomst te voorspellen is om het te maken…