Orange Ananas Joghurt Smoothie

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Ein Joghurt-Smoothie war diese Woche die perfekte Wahl! Wenn es darum geht, herauszufinden, was für Mini Chef Montags zu machen ist, ist es oft eine spontane Sache. Oft finde ich eine Zutat in Geschäften, die sehr viel ist oder einfach nur lecker klingt, und ich versuche, ein Rezept mit dieser Zutat zu machen. Letzte Woche war ich im Sam’s Club einkaufen und fand viel auf einem riesigen 10 Pfund Beutel California Navel Oranges. Sie schmecken fantastisch! Nichts geht über eine saftige, würzige Nabelorange. Da alle meine Kinder letzten Freitag einen freien Tag von der Schule hatten, fragte mein ältester Sohn Lucian, ob wir einen Joghurt-Smoothie machen könnten. Wir gingen die tropische Route mit diesem Orangen-Ananas-Joghurt-Smoothie, der so erfrischend schmeckt!

Smoothierezepte für Kinder

Smoothies sind eine so einfache Möglichkeit, Kinder in die Küche zu bringen. Es ist fast unmöglich, einen Smoothie zu vermasseln, daher ist es eine gute Gelegenheit für Kinder, mit ihren Lieblingszutaten herumzuspielen. Lassen Sie Ihre Kinder Ihnen helfen, ihre eigenen Smoothie-Aromen zu entwerfen. Mein mittlerer Sohn, der sehr wählerisch in Bezug auf Gemüse ist, erkannte, dass er diesen Spinat-Smoothie liebte und fragt jetzt oft danach. Sie können auch kreativ werden wie dieser Drachenfrucht-Smoothie oder Gurken-Avocado-Smoothie.

Wie man einen Joghurt-Smoothie macht

Joghurt-Smoothies sind meine Favoriten. Sie erzeugen eine dickere Konsistenz und fügen zusätzliches Protein hinzu. Ich bevorzuge eine Vanille-Vollmilch oder griechischen Joghurt, aber ein Naturjoghurt funktioniert auch gut mit so viel süßem Geschmack in der Frucht. Normalerweise füge ich 1/4 Tasse bis 1/2 Tasse pro Joghurt-Smoothie-Portion hinzu, abhängig von der Größe und der Menge an Obst, die ich einschließe.

Probieren Sie diesen Orangen-Ananas-Joghurt-Smoothie für Ihre nächste Sitzung in der Küche mit Ihren Kindern aus. Laut meiner jüngsten schmeckte dieser Joghurt-Smoothie wie „Himmel“. Lucian sagte: „Ja, Mama, es ist, als hätte das kleine Jesuskind diese Smoothies nur für uns gemacht!“ Obwohl das übertrieben sein mag, waren sie sicherlich einer der besten Smoothies, die ich je gemacht habe.

Es ist das perfekte Frühstück oder Snack, zu jeder Tageszeit! Achten Sie auf die nächste Woche, wenn wir teilen, wie wir die Orangenschale aus diesem Rezept verwendet haben, um ein einfaches Dessert zu machen.

Was hast du diese Woche mit deinen Miniköchen gemacht?

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