Patient Spotlights

Jahrelang hatte Marilyn Blair den Arzt gemieden. Es war eine Taktik, die sie oft benutzte, um eine Tatsache zu vermeiden, die sie kannte, aber einfach nicht anerkennen wollte: Sie war übergewichtig und ungesund.

Aber Anfang 2017, nachdem sie jahrelang Arztbesuche vermieden hatte, entschied sie, dass es Zeit für eine körperliche Untersuchung war. Die Ergebnisse zeigten, dass sie prädiabetisch war.

Marilyn war am Scheideweg.

„Meine Mutter hatte Diabetes, und das war ein Weg, den ich nicht gehen wollte“, sagt sie. „Ich wusste, dass ich etwas ändern musste. Ich musste mich und meine Gesundheit in den Griff bekommen.“

Ein passendes Programm finden

Nachdem sie ihre Ergebnisse erhalten hatte, ging Marilyn nach Hause und begann nach Diäten zu suchen, die ihr helfen würden, Gewicht zu verlieren und ihre Gesundheit zu verbessern. Sie fand das New Direction Weight Loss System, ein Programm, das im Paoli Hospital, einem Teil von Main Line Health, erhältlich ist.New Direction, ein Ernährungsersatzprogramm, bietet zwei Diätoptionen, mit denen Menschen mit einem Body-Mass-Index (BMI) von mehr als 30 sicher und schnell abnehmen und ihre Gewichtsverlustziele erreichen können.

Zuerst zögerte Marilyn. Sie hatte zuvor verschiedene Diäten ausprobiert, darunter Weight Watchers und Mahlzeitenersatzdiäten. Ihr jüngster Versuch einer Mahlzeitenersatzdiät war in den frühen 2000er Jahren gewesen, und obwohl sie Erfolg hatte, hatte das Programm, dem sie folgte, sie nicht auf die emotionalen Nebenwirkungen des so schnellen Abnehmens vorbereitet.

Aber nach Gesprächen mit ihrem Mann und ihrer besten Freundin und ein paar Gebeten war sie sich sicher, dass das New Direction-Programm das Richtige für sie war.

„Als ich mich an das vorherige Mahlzeitenersatzprogramm erinnerte, an dem ich teilgenommen hatte, gab ich zu, dass ich keine guten Erinnerungen hatte. Aber seit ich es zum ersten Mal ausprobiert habe, wurden so viele Änderungen an den Klassen, Produkten und dem Programm vorgenommen, dass es der richtige Zeitpunkt zu sein schien, es noch einmal zu versuchen „, sagt sie.Marilyn begann ihre Gewichtsverlust Reise mit New Direction am 6. April 2017.

Eine inspirierende Reise

Als ihre Mutter zu einem gesünderen Leben aufbrach, begann Holly Blair auch ihre eigene Reise zur Gewichtsreduktion.

„Im College stieg mein Gewicht immer weiter an und es kam zu dem Punkt, an dem ich es akzeptierte. Ich dachte nur, ‚Es ist, was es ist‘, aber ich war nie wirklich glücklich mit der Art, wie ich aussah“, sagt sie.Holly hatte zuvor Weight Watchers und Versuche zu Hause ausprobiert, wie ihre Portionen zu halbieren und fleißig zu trainieren, aber ohne Erfolg. So, während ihrer College-Jahre und als sie ihre Lehrerkarriere begann, Sie akzeptierte, dass ihr Gewicht nur die neue Normalität war.

Aber während eines Gesprächs mit ihrer Mutter im Frühjahr 2017 erreichte sie einen Bruchpunkt. Sie war frustriert über ihr Gewicht und unzufrieden mit sich selbst. Wie sich herausstellte, hätte der Zeitpunkt ihres Gesprächs nicht besser sein können.

„Meine Mutter sagte mir, dass sie eine neue Richtung einschlagen würde und obwohl sie keinen Druck auf mich ausübte, dachte sie, ich wäre offen dafür, es zu versuchen. Es war die perfekte Zeit für einen Neuanfang „, sagt Holly.

Hollys Gewichtsverlust Reise begann kurz nach ihrer Mutter, im Mai.

Gemeinsam in eine neue Richtung gehen

Marilyn und Holly geben zu, dass das Abnehmen zwar nicht einfach ist, das New Direction-Programm es jedoch einfacher gemacht hat.

Patienten, die an dem Programm teilnehmen, können zwischen zwei Diäten wählen: VLCD (Sehr kalorienarme Diät) oder LCD (kalorienarme Diät), abhängig von Faktoren wie Body-Mass-Index, Gesundheitszustand und Gewichtsverlustzielen. Beide verwenden proteinreiche, kohlenhydratarme Mahlzeitenersatzprodukte, um die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Nach einer gewissen Zeit auf Mahlzeitenersatz arbeiten New Direction Ernährungswissenschaftler mit Patienten zusammen, um Lebensmittelmahlzeiten schrittweise wieder in ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.

Marilyn begann auf VLCD und Holly begann auf dem LCD. Nach 40 Wochen auf VLCD sank Marilyns BMI auf unter 30, also wechselte sie auf LCD.

„Obwohl es nicht für alle der Fall ist, war es für mich einfach, mich an das Programm zu halten“, sagt Marilyn. „Sie haben eine begrenzte Anzahl von Produktoptionen, wenn Sie auf VLCD sind, aber ich habe das genossen. Es gab keine Vermutungen beteiligt. Es war genau das, was ich brauchte.“

Marilyn und Hollys Fortschritte wurden bei wöchentlichen Wägungen gemessen, bei denen ein Team von Klinikern ihr Gewicht und ihren Blutdruck überprüfte. Bildungskurse folgten den Wägungen und behandelten Themen, die von Übungstipps über die Bekämpfung von Versuchungen bis hin zur Überwindung von Hindernissen reichten.

Das Duo fand diese besonders hilfreich.

„Die Kurse waren eine großartige Ressource und haben mir geholfen, meinen neuen Lebensstil aufzubauen“, sagt Holly.Und für Marilyn — die in der Vergangenheit mit Diäten zu kämpfen hatte, weil ihnen eine emotionale Unterstützungskomponente fehlte — waren die Kurse die perfekte Ergänzung zu ihrem Gewichtsverlust-Erfolg.

„Der emotionale Teil dieses Prozesses ist sehr hart. Wenn Sie viel Gewicht zu verlieren haben, dauert es lange, bis Sie oder jemand anderes einen Unterschied bemerkt. Die Zeit zum Durchhängen ist der schwierigste Teil, und Zugang zu einer Community zu haben, die das versteht, ist wichtig.“

Sie fanden auch außerhalb des Programms Unterstützung.

„Im Rahmen des New Direction-Programms werden Sie ermutigt‘ „Ihre Cheerleader zu finden. Als meine Freunde herausfanden, dass ich das tat, wurden sie meine Cheerleader. Sie haben mich auf meiner Reise unterstützt und einige von ihnen haben sogar angefangen, gesündere Entscheidungen zu treffen „, sagt Holly.

Erfolg haben und dabei bleiben

Jetzt, fast ein Jahr nach Marilyns anfänglicher Entscheidung, eine neue Richtung einzuschlagen, haben sie und Holly zusammen über 200 Pfund abgenommen.

Holly befindet sich jetzt in der Erhaltungsphase des New Direction-Programms, und Marilyn ist kurz davor, ihr Zielgewicht zu erreichen, und wird in Kürze in die Erhaltungsphase übergehen. Die Erhaltungsphase ist ein sechsmonatiger Zeitraum, in dem sie vollständig wieder in Lebensmittelmahlzeiten übergehen. Die beiden glauben, dass diese Übergangszeit entscheidend für ihren Erfolg sein wird, um das Gewicht zu halten.

„Eine meiner größten Sorgen ist, dass meine alten Tendenzen zurückkommen und dass ich mich, wenn ich gelangweilt oder ängstlich oder verärgert bin, dem Essen zuwende. Ich will nicht, dass so etwas passiert „, sagt Holly. „Die Möglichkeit, eine so lange Wartungszeit zu haben, versichert mir, dass dies nicht der Fall ist. Ich bewege mich in meinem eigenen Tempo und meinem eigenen Komfortniveau.“

Marilyn stimmt zu und sagt, dass das Tempo des Programms dazu beigetragen hat, ihren Erfolg sicherzustellen.

„Du gehst nicht einfach durch die Tür, legst dein Geld hin und fängst an. Sie müssen von Ihrem Hausarzt beurteilt werden und Sie müssen auch von der neuen Richtung Arzt genehmigt werden. Alles schreitet langsam und vorsichtig voran. Der Übergang von VLCD zu LCD erfolgt nicht über Nacht, ebenso wenig wie der Übergang von LCD zu Wartung. Diese Übergänge ermöglichen es nicht nur Ihrem Körper, sich anzupassen, sondern auch Ihrem Geist.“Die Blair-Frauen besuchen das Programm weiterhin für wöchentliche Wägungen und Bildungskurse, aber sie haben auch die Botschaft ihres Erfolgs auf die Straße gebracht.

Marilyn hat einen Blog gestartet, um ihre Reise zum Abnehmen aufzuzeichnen, und nutzt ihn nun, um andere zu inspirieren. Sie veröffentlicht regelmäßig Updates über die Kämpfe und Siege, die mit dem Verlust einer erheblichen Menge an Gewicht einhergehen können, sowie gesunde Rezepte und Tipps für andere, die das New Direction-Programm durchlaufen.Marilyn und Holly posten häufig unterstützende Nachrichten in der privaten Facebook-Gruppe des Programms und Marilyn sprach kürzlich bei Bildungskursen für andere Mitglieder des New Direction-Programms. Sie sagt: „Für mich war der Schlüssel zur Bewältigung meines Gewichtsproblems die Erkenntnis, dass ich mehr als nur die physische Seite meiner Person ansprechen musste. Ich musste auch die emotionale und spirituelle Seite einbeziehen. New Direction hat mir die Möglichkeit gegeben, genau das zu tun.“

Erfahren Sie mehr über New Direction

Erfahren Sie mehr über kostenlose Kurse in Ihrer Gemeinde, die Planung einer Einzelberatung mit Ihrem Arzt und die Teilnahme am New Directions Weight Loss Program. rufen Sie 1.866.NENNEN.MLH (225.5654) heute.