Ćwiczenie w kardiomiopatii rozstrzeniowej (DCM)

kardiomiopatia rozstrzeniowa jest definiowana jako pierwotne zaburzenie mięśnia sercowego charakteryzujące się rozszerzonym, słabym funkcjonowaniem lewej komory serca. Główne funkcje pompowania serca i relaksu są upośledzone. W wyniku tego zdolności wysiłkowe mogą być zmniejszone, powodując zwiększone zmęczenie, zatrzymanie płynów i duszność. Objawy w momencie prezentacji są bardzo zmienne; zakres od żadnego do ciężkiego ograniczenia. Objawy odzwierciedlają niezdolność mięśnia sercowego do radzenia sobie z działalnością ludzkiego ciała; dlatego nazywamy to niewydolnością serca.
istnieją różne stopnie ograniczeń; jednym z najczęstszych sposobów klasyfikacji ograniczeń jest stopień duszności (trudności w oddychaniu) w New York Heart Association (NYHA).

klasyfikacja NYHA niewydolności serca
klasa I: bezobjawowa (bez objawów)
Brak ograniczeń w aktywności fizycznej pomimo obecności chorób serca. Można to podejrzewać tylko wtedy, gdy w przeszłości występowała choroba serca, która została potwierdzona badaniami – na przykład echokardiografią.
Klasa II: łagodne
niewielkie ograniczenie aktywności fizycznej. Bardziej męcząca aktywność powoduje duszność-na przykład chodzenie po stromych pochylniach i wspinanie się po kilku stopniach. Pacjenci w tej grupie mogą nadal prowadzić prawie normalny tryb życia i karierę.
Klasa Ill: umiarkowany
bardziej wyraźne ograniczenie aktywności, które zakłóca pracę. Chodzenie po mieszkaniu wywołuje objawy
Klasa IV: ciężka
niezdolność do wykonywania jakiejkolwiek aktywności fizycznej bez wystąpienia objawów. Pacjenci są bezdechu w spoczynku i głównie housebound. Istnieją również różne stadia choroby – faza ostra i faza przewlekła lub stabilna. W fazie stabilnej osiągnięto optymalną terapię i chociaż nadal mogą występować objawy, są one dobrze kontrolowane za pomocą leku. Udowodniono, że regularne ćwiczenia mogą poprawić objawy niewydolności serca. To stwierdzenie dotyczy osób z łagodnymi do umiarkowanych objawami i wyklucza osoby z ciężkim ograniczeniem, w których ćwiczenia mogą przyspieszyć ostrą retencję płynów w płucach i zaburzenia rytmu.
jaki jest najlepszy rodzaj ćwiczeń?
ćwiczenia aerobowe mają największe korzyści dla serca. Z biegiem czasu ćwiczenia aerobowe mogą pomóc obniżyć tętno i ciśnienie krwi oraz poprawić oddychanie (ponieważ serce nie będzie musiało pracować tak ciężko podczas normalnego, codziennego życia). Ćwiczenia aerobowe obejmują spacery, jogging, pomijanie, jazda na rowerze (stacjonarnym lub na świeżym powietrzu), narciarstwo biegowe, jazda na łyżwach, wioślarstwo i aerobik o niskim wpływie lub aerobik wodny.
jaka częstotliwość i intensywność jest zalecana?

ogólnie rzecz biorąc, aby osiągnąć maksymalne korzyści, należy stopniowo pracować do sesji aerobowej trwającej 20 do 30 minut, co najmniej trzy do czterech razy w tygodniu.
ćwiczenia co drugi dzień pomogą Ci utrzymać regularny harmonogram ćwiczeń aerobowych. Każda sesja musi obejmować rozgrzewkę, kondycję i ochłodzenie. Intensywność ćwiczenia można ocenić jako ocenioną postrzeganą skalę wysiłku (RPE). Waha się od 0 do 10 i odnosi się do tego, jak łatwa lub trudna jest sesja ćwiczeń. 0 nie byłoby trudne; żadnych zmian w częstości oddechów i 10 byłoby tym, co czujesz po bardzo ciężkiej sesji. Zalecany poziom ćwiczeń wynosi od 3 do 4 (umiarkowany do nieco ciężkiego). Ta skala jest na osobę, więc ważne jest, aby nie porównywać się z innymi. Skala mierzy sposób, w jaki czujesz się podczas wykonywania ćwiczeń.
Czy ważne jest, aby być świadomym swojego tętna (HR)?

jeśli serce pracuje bardzo szybko, może zużywać nadmiar energii, a ponieważ organizm nie jest w stanie zrekompensować tego wzrostu, pojawią się oznaki niewydolności serca.Możemy obliczyć nasze maksymalne przewidywane tętno (mhrp) według następującego wzoru: 220 minus twój wiek. Docelowa STREFA HR wynosi od 60 do 80% MHRP. Aby rozpocząć bezpiecznie, Strefa docelowa nie powinna być większa niż 50% MHRP, a na pewno nigdy więcej niż 85% MHRP.
jakie są główne zalety ćwiczeń? Informatyka:

• wzmacnia serce i układ sercowo-naczyniowy
• zmniejsza czynniki ryzyka chorób serca, takie jak wysokie ciśnienie krwi i nadwaga
• poprawia krążenie i pomaga organizmowi lepiej wykorzystywać tlen
• poprawia objawy niewydolności sercowejbuduje poziom energii, dzięki czemu możesz wykonywać więcej czynności bez zmęczenia lub duszności
• poprawia napięcie i siłę mięśni
• redukuje tkankę tłuszczową i pomaga osiągnąć zdrową wagę
• zmniejsza stres, napięcie, niepokój i depresja

środki ostrożności

początek bólu w klatce piersiowej, kołatanie serca, zawroty głowy lub ciężka duszność podczas ćwiczeń powinny być omówione z pacjentem doctor.Be bezpieczne, używaj dobrego sprzętu, pozostań dobrze nawodniony i bądź rygorystyczny w samokontroli. Pamiętaj, ćwiczenia powinny być zabawne! We własnym tempie.
programy rehabilitacji kardiologicznej

Rehabilitacja kardiologiczna obejmuje globalną koncepcję poza czystym treningiem. Program obejmuje edukację, zasoby, dostosowane programy ćwiczeń, silny nacisk na zmianę czynników ryzyka i emocjonalne support.It został zaprojektowany w celu zapewnienia bezpieczeństwa i długoterminowych wyników. Jest to idealna konfiguracja, ale niestety nie jest powszechnie dostępna dla pacjentów z niewydolnością serca.
badania i zasoby

Europejska Grupa Robocza ds. rehabilitacji kardiologicznej opracowuje wytyczne, a także prowadzi badania nad korzyściami płynącymi z ćwiczeń w chorobach sercowo-naczyniowych i niewydolności serca. Aktualne pytania to na przykład rola ćwiczeń dla osób z ciężką chorobą, a zwłaszcza tych, którzy znajdują się na liście przeszczepów serca wstępne wyniki sugerują możliwą korzyść.
podsumowanie

istnieje wiele dowodów na to, że ćwiczenia są korzystne dla osób z bezobjawową chorobą serca i osób z łagodnymi do umiarkowanych objawami. Skonsultuj się z lekarzem o tym, jakie ćwiczenia są najlepsze dla ciebie.