Naturalne zioła i przyprawy, które łagodzą objawy suchego oka

czy łagodzenie bólu suchego oka może być tak proste, jak Przyprawianie swojego życia trochę? (Nie, Nie sugeruj Victorii Beckham – mamy na myśli to w dosłownym znaczeniu!) Istnieje wiele naturalnych ziół i przypraw, które są pełne przeciwutleniaczy zwalczających suche oko. W rzeczywistości możesz nawet znaleźć ulgę w suchym oku w swojej własnej szafce na przyprawy! Zaintrygowany? Tak myśleliśmy. Oto niektóre z najlepszych naturalnych ziół i przypraw, które pomogą zapobiec wysychaniu Twoich podglądaczy:

kurkuma
ta cudowna przyprawa była hitem wśród naszych przyjaciół ze skłonnością do suchego oka. Czasami znany jako kurkumina, kurkuma jest azjatycką przyprawą, która chroni przed wieloma chorobami (w tym suchym okiem!). Jest jednak haczyk: kurkuma nie zawsze jest łatwo wchłaniana. Eksperymentuj z tym naturalnym przeciwzapalnym i tak-może pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny. (P. S. Jedna z naszych znajomych na Facebooku podzieliła się swoim gorącym napojem na suche oczy kilka miesięcy temu. Wypróbuj przepis Janice: rozgrzej trochę mleka migdałowego, posyp łyżeczką kurkumy, ½ łyżeczki cynamonu i 1/8 łyżeczki goździków. Zakończ łyżką surowego miodu. Ubij razem i voila, pomysłowy {i pyszny} sposób na włączenie kurkumy do diety!)

papryka
papryka ma niezwykle wysokie stężenie witaminy A, która doskonale chroni przed objawami suchego oka. Inne dobre wieści o papryce, jest to niezwykle wszechstronny składnik-i prawie każdy ma go siedzi w szafce przypraw. Spróbuj użyć papryki następnym razem gotować. To niesamowite dla zwiększenia smaku-i odżywiania! Uzyskaj dawkę papryki, posypując ją sałatkami ziemniaczanymi, rybami, kurczakiem i jajkami.

Borówka
być może już słyszeliście, że borówka, krzew blisko związany z borówką, jest świetny dla ogólnego zdrowia oczu i chorób siatkówki, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej. Jest również szczególnie korzystny dla suchych, swędzących oczu. Ekstrakty z owoców borówki pomagają poprawić krążenie krwi, dopływ tlenu i funkcję gruczołu łzowego. Dodatkowo borówki zawierają witaminę P i cytrynę, które pomagają zmniejszyć obrzęk i stan zapalny w organizmie; wspólny WYZWALACZ suchego oka. Eksperymentuj z suplementami borówki lub herbatą z liści borówki. Należy jednak uważać, aby nie przesadzić. Spożywać nie więcej niż 220 mg Borówki dziennie.

mięta
następnym razem, gdy będziesz chciał pocierać te swędzące, kłujące oczy, spróbuj zamiast tego przemyć miętą. Wystarczy zagotować około 10-12 liści mięty w wodzie. Poczekaj, aż roztwór ostygnie (co najmniej 20 minut!), a następnie użyj czystej ściereczki do twarzy, aby nałożyć płyn na oczy. Mentol, aktywny składnik mięty, faktycznie stymuluje produkcję łez i pozostawi twoje oczy pełne energii i odświeżenia. Plus, pachnie niesamowicie! Wygrana-wygrana.

rumianek
rumianek znany jest ze swoich właściwości chłodzących i przeciwzapalnych. Koi zmęczone oczy i może pomóc przywrócić wilgoć. Kolejny bonus? Picie herbaty rumiankowej sprawia, że czujesz się senny i przygotowuje do odpoczynku, więc jest to idealny napój do wypicia po długim dniu.

więc masz to; opcje dla naturalnej ulgi w suchym oku. Oczywiście, wyżej wymienione są tylko niektóre z cudownych ziół i przypraw, które mogą złagodzić ból suchego oka. Innymi potencjalnymi bojownikami dry eye są tymianek, koper włoski, nagietek i nagietek.

Ten artykuł jest przedrukiem z AllAboutDryEye.com, który jest sponsorowany przez TearLab Corporation i po raz pierwszy pokazany przez SSF w „the Moisture Seekers”, biuletynie pacjenta SSF.