3 rodzaje ćwiczeń, które zwiększają zdrowie serca
prawdą jest również, że różne rodzaje ćwiczeń są potrzebne do zapewnienia pełnej sprawności. „Ćwiczenia aerobowe i trening oporowy są najważniejsze dla zdrowia serca”, mówi fizjolog ćwiczeń Johns Hopkins Kerry J. Stewart, Ed.D. ” chociaż elastyczność nie przyczynia się bezpośrednio do zdrowia serca, jest jednak ważna, …