Pytałaś: co muszę wiedzieć przed zajściem w ciążę?
Kiedy pary planują mieć dzieci, często zastanawiają się, gdzie będą mieszkać, jakie będą ich ustalenia dotyczące pracy lub jakie imiona będą nosić dziadkowie, ale planowanie udanej ciąży powinno również obejmować kontrolę zdrowia—i powinno rozpocząć się na długo przed zajściem w ciążę. „Podróż w ciążę to nie tylko dziewięć miesięcy ciąży”, powiedział Robin Page, PhD, RN, CNM, położna i adiunkt w Texas a&M College of Nursing. „Często zaczyna się rok wcześniej.”
rok przed poczęciem
każdego roku kobiety powinny odwiedzać swojego lekarza—często ginekologa—na badanie odnowy biologicznej. Podczas tego egzaminu, niech dostawca opieki zdrowotnej wiedzieć, czy uważasz, że ty i twój partner może lub będzie chciał rozpocząć próby poczęcia w ciągu następnego roku. „Pozwoli to na czas, aby rozwiązać problemy zdrowotne lub dokonać korekty leków, tak aby nie było minimalnej ingerencji w zdrowie, jeśli chodzi o czas zajścia w ciążę,” Page powiedział.
rozmowa na tym etapie nie powinna ograniczać się do zdrowia ewentualnej matki, ale także ewentualnego ojca, a na tym etapie planowania dziecka należy zająć się wieloma sprawami.
infekcje przenoszone drogą płciową (STIs)
zarówno mężczyźni, jak i kobiety muszą zostać przebadani pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową przed stosunkiem, a zwłaszcza gdy planują mieć dzieci. Nie musi być wystarczająco dużo czasu dla leków, aby pozbyć się ciała z infekcji przed poczęciem, jak leki na receptę mogą być teratogenne, lub toksyczne dla płodu podczas rozwoju. Ponadto, niektóre choroby przenoszone drogą płciową, takie jak chlamydia i opryszczka narządów płciowych może zainfekować dziecko podczas porodu, co może mieć wpływ na plan porodu.
kontrola urodzeń
Twój dostawca opieki zdrowotnej będzie również w stanie omówić najlepszy harmonogram, aby pozbyć się środków antykoncepcyjnych, które drastycznie różnią się w zależności od preferowanej metody kontroli urodzeń, niezależnie od tego, czy jest to implant, urządzenie wewnątrzmaciczne, wstrzyknięcie lub pigułka. „Hormonalne środki antykoncepcyjne tłumią miesiączkę w różny sposób, od braku cyklu do regularnych cykli, a ten wzór cyklu decyduje o tym, jak długo kobieta będzie płodna po przerwaniu kontroli urodzeń” – powiedział Page.
zdrowie jamy ustnej
zdrowie jamy ustnej wpływa na zdrowie dużej części ciała, a kiedy kobiety zajdą w ciążę, często są podatne na zapalenie dziąseł—początkowo łagodną formę choroby dziąseł—i erozję szkliwa z powodu porannych mdłości. „Dbanie o wszelkie ubytki lub inne problemy stomatologiczne przed poczęciem jest dobrym pomysłem”, powiedział Page. „Rozpoczęcie ciąży z dobrym zdrowiem jamy ustnej może ułatwić zarządzanie wszelkimi problemami dotyczącymi zdrowia jamy ustnej, które mogą potencjalnie wystąpić w czasie ciąży.”Niektórzy dentyści nie chcą brać na siebie odpowiedzialności za leczenie kobiety w ciąży, więc znajdź dentystę, który jest gotów przygotować plan opieki zdrowotnej na czas ciąży.
szczepionki
ważne jest, aby omówić ze swoim lekarzem, jak aktualne są twoje szczepienia dla dorosłych. Szczepionki nie powodują autyzmu-u ciebie ani u Twojego dziecka-a niektóre szczepionki otrzymywane przez kobiety jako dzieci mogą wymagać dawki przypominającej dla pełnej ochrony. Przed zajściem w ciążę kobiety muszą zostać przebadane, aby sprawdzić, czy konieczne jest podanie szczepionki przeciw odrze, śwince, różyczce (MMR) lub szczepionki przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B.
kobiety powinny otrzymywać i utrzymywać szczepionki przeciwko grypie lub grypie przed i przez cały okres ciąży. Wstrzyknięta forma szczepionki jest wykonana z „martwego wirusa”, co oznacza, że wirus nie może się replikować ani wywoływać choroby, ale organizm nadal uczy się, jak reagować, aby mógł odpowiednio reagować, jeśli zostanie wystawiony na działanie żywego wirusa w przyszłości.
cukrzyca
ważne jest, aby wiedzieć, czy masz cukrzycę, a jeśli tak, aby mieć ją pod kontrolą. „Jeśli kobieta jest cukrzykiem przed zajściem w ciążę, powinna współpracować z lekarzem, aby odpowiednio kontrolować poziom cukru we krwi przed zajściem w ciążę” – powiedział Page. Niekontrolowane skoki i spadki cukru we krwi mogą być bardzo szkodliwe dla płodu.
Waga
odchudzanie i utrzymanie zrównoważonej masy ciała nie jest czymś osiąganym z dnia na dzień i może potrwać kilka miesięcy. Posiadanie normalnego wskaźnika masy ciała-nie za wysokiego, nie za niskiego – może pomóc w regulacji cyklu miesiączkowego, który jest kluczem do zajścia w ciążę.
palenie
palenie jest notorycznie trudnym nawykiem do zerwania, a obaj partnerzy lepiej zerwać ten nawyk, zanim zostaną rodzicami. „Matki nie powinny palić podczas ciąży ani w pobliżu swojego dziecka”, powiedział Page, ” a ojcowie nie powinni narażać matki lub dziecka Na palenie używane podczas ciąży lub po ciąży albo.”Narażenie na dym wiąże się z wyższym ryzykiem wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt.
badania genetyczne
Więcej par decyduje się zrobić badania genetyczne przed próbą zajścia w ciążę. Często pary mogą nie być świadome, że są nosicielami określonych genów, które mogą powodować choroby, a te testy mogą pomóc im ocenić szanse, że ich dziecko może urodzić się z pewnymi warunkami. „Na przykład, dziecko może rozwinąć mukowiscydozę, jeśli oboje rodzice są nosicielami genu, który jest recesywny, ” Page powiedział, ” ponieważ jest to gen recesywny, przed testem genetycznym żaden z rodziców nie mógł być świadomy, że są nosicielami.”
sześć miesięcy przed poczęciem
witaminy prenatalne
sześć miesięcy przed zajściem w ciążę, zacznij przyjmować witaminy prenatalne, które można znaleźć w lokalnych aptekach i dostarczyć co najmniej 400 mikrogramów kwasu foliowego. „Głównym powodem tego jest to, że poziom kwasu foliowego musi być wystarczający na początku ciąży, gdy powstaje neutralna rurka płodu” – powiedział Page. Wykazano, że kwas foliowy zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej u dziecka o 70 procent.
Dwa Texas a & naukowcy M College Of Medicine uważają również, że suplement karnityny może pomóc zmniejszyć ryzyko autyzmu. Stwierdzono, że niedobory karnityny wpływają na rozwój mózgu płodu.
stosowanie leków
w tym czasie ważne jest również, aby poinformować lekarza o wszystkich lekach, czy to na receptę, czy bez recepty, które przyjmujesz, aby ocenić ich potencjalny wpływ na ciążę.
trzy miesiące przed poczęciem
antykoncepcja
najczęstszą formą antykoncepcji u kobiet jest pigułka. „Ogólnie rzecz biorąc, trwa trzy miesiące bez tabletek antykoncepcyjnych, aby organizm rekalibrował swój cykl menstruacyjny” – powiedział Page. „Jednak dla niektórych kobiet, to może potrwać tylko jeden miesiąc dla Partnerów począć.”
kofeina i alkohol
ponieważ możesz zajść w ciążę bardzo szybko po zaprzestaniu antykoncepcji, ważne jest, aby całkowicie unikać alkoholu i znacznie ograniczyć spożycie kofeiny, ponieważ może to upośledzać płodność lub może zwiększać ryzyko samoistnego poronienia. Ponadto, gdy płód jest narażony na działanie tych leków-i tak, alkohol i kofeina są lekami-może to spowodować szkody przez całe życie.
śledzenie owulacji
w tym momencie rozpocznij śledzenie cyklu miesiączkowego. Istnieje wiele aplikacji telefonicznych i kalendarzy, które pomogą Ci określić, kiedy będziesz owulować. Informacje te będą pomocne, gdy ty i twój partner zaczniecie starać się o dziecko.
czas zajść w ciążę
zdrowi, poinformowani wkrótce przyszli rodzice są już gotowi do zajścia w ciążę. Z pomocą zestawów predyktora owulacji, które są podobne w koncepcji do testów ciążowych i naturalnych wskaźników ciała, takich jak podwyższona temperatura ciała lub wydzielina śluzu szyjkowego, aby ułatwić transport plemników w drogach rodnych, para może określić okno owulacji. „Podczas tego 4–do 5-dniowego okna, para powinna mieć stosunek co drugi dzień, aby uwzględnić okres oporności na leczenie, aby osiągnąć dużą liczbę plemników,” Page powiedział.
trudno przewidzieć, jak łatwo będzie począć kobietę i jej partnera. Wiek jest często największym czynnikiem, szczególnie dla kobiet powyżej 35 roku życia. Jeśli jednak nadal nie ma szczęścia po sześciu miesiącach seksu bez zabezpieczenia, ty i twój partner powinniście odwiedzić swojego dostawcę opieki zdrowotnej, aby omówić kolejne kroki.
„budowanie rodziny to ekscytujący czas w życiu pary, ale może być również przytłaczający” „Współpraca z pracownikami służby zdrowia Twojego i Twojego partnera, aby lepiej zrozumieć twoje zdrowie i odpowiedzieć na twoje pytania, może zapewnić spokój ducha i potencjalnie sprawić, że proces przebiegnie nieco płynniej.”
– Nicole Bender