zadaje sobie pytanie: Czy nadal jestem zakochany?

Autor: Darby Faubion

Zaktualizowano 17 grudnia 2020

Recenzja medyczna: Ema Jones, LCSW

zakochanie jest ekscytujące. To czas nadziei i marzeń. Co się jednak stanie, gdy fajerwerki ucichną, a uczucia „życia na miłości” znikną?

ludzie się zmieniają. Okoliczności się zmieniają. To część życia. Chociaż niektóre zmiany są normalne, mogą być frustrujące-zwłaszcza jeśli chodzi o miłość. Niestety, miłość nie zawsze jest jasnym, czarno-białym romansem. Czasami szare obszary związku sprawiają, że zastanawiamy się, czy jesteśmy tam, gdzie powinniśmy być, czy też chcielibyśmy być. Choć może to być frustrujące, nie jesteś sam. To normalne, że zastanawiasz się, czy nadal jesteś zakochany. Zanim rzucisz ręcznik, porozmawiajmy o sposobach oceny swoich uczuć i Związku.

ta strona jest własnością i jest zarządzana przez BetterHelp, która otrzymuje wszystkie opłaty związane z platformą.

źródło: unsplash.com

gdzie wszystko się zaczęło

częścią rozwoju jest doświadczanie zmian. Często jest to coś, co akceptujemy. Jednak gdy sprawy wydają się zmierzać w nieoczekiwanym kierunku, staramy się porównać nasze obecne okoliczności z tym, jak rzeczy „były kiedyś.”Czasami to jest zdrowe. Czasami tak nie jest. Tylko dlatego, że rzeczy się zmieniają i czują się inaczej, nie oznacza, że są złe. Jest powód, dla którego jest tak wiele cytatów o gapieniu się w lusterko wsteczne i tęsknieniu za tym, co jest tuż przed Tobą, w końcu.

miłość zaczyna się od przyciągania. Niektórzy ludzie przyciągają fizyczne piękno danej osoby lub jej osobowość. Inni mogą mieć coś, co wydaje się być atrakcją chemiczną, w której po prostu wydają się „klikać.”Są też tacy, których pociąga styl życia. Mogą szukać partnera, który jest stabilny finansowo, który ma szczególne pochodzenie kulturowe, lubi podróżować lub praktykuje określoną religię.

cokolwiek cię pociąga, ważne jest, aby pamiętać, że ludzie się zmieniają. Wszyscy ludzie się zmieniają. Czy to oznacza, że związek musi się skończyć? Wcale nie. Jednak musisz wiedzieć, czego chcesz w związku i co jesteś gotów poświęcić i pójść na kompromis w imię miłości.

na początku trudno wyobrazić sobie związek w jakikolwiek inny sposób niż podniecenie i dobroć. Kiedy jednak fajerwerki znikną, a motyle znikną, zostają jeszcze dwie osoby.

źródło: unsplash.com

skąd wiesz, czy nadal jesteś zakochany? Jaka jest różnica w kochaniu kogoś i byciu w nim zakochanym? Bądź przygotowany, aby zadać sobie kilka pytań i być szczerym ze sobą.

rzeczy do rozważenia

co działo się w twoim życiu, kiedy po raz pierwszy zaczęłaś kwestionować swoje uczucia? Zakochanie się w kimś to proces. Prawdziwa miłość wymaga czasu. Oznacza to celowe budowanie relacji i wybieranie jej każdego dnia. Zrozumienie i interpretacja twoich uczuć również wymaga czasu. Daj sobie czas na zastanowienie się, co dzieje się w twoim życiu, jakie czynniki mogą przyczyniać się do zmiany twoich uczuć i jak te czynniki wpływają na twoje życiowe decyzje.

• czy doświadczyłeś utraty ukochanej osoby?
• zacząłeś nową pracę?
• byłeś chory lub zdiagnozowano u ciebie jakiś rodzaj choroby lub choroby?

Wierzcie lub nie, mogą one wpłynąć na Was tak bardzo emocjonalnie, że możecie zacząć kwestionować uczucia, których w przeciwnym razie byście nie mieli. Zrób listę zmian, które zaszły w twoim życiu i zapisz swoje uczucia dotyczące tych zmian. Możesz znaleźć trendy, które wykrwawiły się w twoim związku.

czy zmieniłeś sposób traktowania partnera? To normalne, że zmienia się, gdy kończy się” miesiąc miodowy ” w związku. Nie oznacza to jednak, że powinno być zupełnie inaczej. Niektóre czerwone flagi, które mogą wskazywać na prawdziwą zmianę twoich uczuć, mogą obejmować:

• czy porady lub opinie twojego partnera wydają się mniej dla Ciebie znaczyć niż wcześniej?
• krytykujesz swojego partnera czy łatwo tracisz do niego cierpliwość?
• wolisz robić zajęcia bez obecności partnera?
• nie pragniesz już fizycznej bliskości ze swoim partnerem?

Jeśli rozpoznajesz te cechy, dobrym pomysłem jest uczciwe spojrzenie na swój związek.

źródło: unsplash.com

wyobrażasz sobie przyszłość bez swojego partnera? Ponieważ uczucia się zmieniają, nierzadko zdarza się, że jedna osoba w związku czuje się najlepiej, nazywając to rezygnacją. Nie spiesz się. Emocje się zmieniają i to z wielu powodów. To nie musi oznaczać, że zakończenie związku jest właściwym wyborem dla ciebie. Zadaj sobie te pytania:

• czy moje plany na przyszłość obejmują mojego partnera?
• czy nadal chciałbym osiągnąć wyznaczone cele bez udziału mojego partnera?
• jak bardzo zmieniłabym swoją „życiową listę rzeczy do zrobienia”, jeśli mój związek się skończy?

bądź ze sobą szczery. Spójrz na duży obraz tego, jak byłoby życie, gdybyś ruszył dalej bez partnera. Jeśli możesz odpowiedzieć na te pytania i nie czujesz się zaniepokojony perspektywą życia bez partnera, może to być czas, aby ponownie ocenić swoje długoterminowe cele relacji.

co powiedzieć kiedy nie wiesz co powiedzieć

często ludzie nie mówią nic ze strachu, że powiedzą coś złego. Ważne jest, aby zrobić krok wstecz i pomyśleć, zanim coś powiesz. Jednak, jeśli chodzi o relacje, nawet twój partner nie może czytać w myślach. Przychodzi czas, kiedy musisz być w stanie mówić o swoich uczuciach, być otwartym i dyskutować o tym, co dzieje się w związku i gdzie iść stąd. Komunikacja jest kluczowa i może pomóc ci zarówno poruszać się po tym, co się dzieje, jak i dokąd iść.

źródło: pexels.com

dla wielu, nawet z małżonkiem lub partnerem, posiadanie „rozmowy” może być przerażające lub zastraszające. W porządku. To normalne, że czujesz się nieswojo, zwłaszcza gdy dyskusja ma potencjał dramatycznego wpływu na twoje życie.

Gdy potrzebujesz dodatkowej pomocy

istnieje wiele zasobów do pomocy w radzeniu sobie z relacjami. Istnieją książki i zasoby internetowe zachęcające, pomysły, które pomogą rozpalić iskrę, i oczywiście rozmowa z zaufanymi przyjaciółmi i rodziną może zapewnić również korzystne perspektywy.

niektóre pary mogą zdecydować się na rozpoczęcie poradnictwa indywidualnego, a następnie przejść do poradnictwa dla par. Inni decydują się iść prosto do poradnictwa dla par. To naprawdę osobiste preferencje. Dla niektórych możliwość prywatnego omówienia myśli i uczuć przed zaproszeniem partnera do dyskusji jest sposobem na uwolnienie frustracji i umiejętność wyraźniejszego myślenia.

Czy wiesz, że tylko 19% par korzysta z jakiejkolwiek terapii, aby pomóc swojemu Związkowi, a tylko około 37% rozwiedzionych par szuka terapii przed rozwodem? Pary ankietowanych poinformował, że jest to głównie ze względu na stygmaty związane z Poradni pary (i terapii w ogóle), ograniczenia finansowe, problemy planowania, i lokalizacja.

na szczęście terapia online jest praktycznym rozwiązaniem wszystkich tych problemów. Ponieważ sesje mogą odbywać się zdalnie-zawsze i wszędzie-są one dość dyskretne. Dodatkowo, niezależnie od tego, czy mieszkasz rurowo i jedziesz daleko do terapii, czy ty i twój partner macie bardzo napięte harmonogramy, terapia online jest niezwykle dostępna. Sesje mogą być prowadzone przez Telefon, Czat wideo, SMS-y, wiadomości błyskawiczne, nagrywanie głosu na żywo lub dowolną ich kombinację, a doświadczenie jest całkowicie konfigurowalne i zgodnie z harmonogramem. Terapia Online jest również średnio tańsza niż terapia indywidualna, ponieważ nasi terapeuci nie muszą płacić za wynajem powierzchni biurowej,ani nie musisz dojeżdżać na sesje.

rozważ następujące opinie doradców BetterHelp od osób szukających pomocy w swoich związkach.

opinie doradcy

” ona jest super! Utrzymuje fakty fakty i naprawdę pomógł mi zrozumieć złe zachowania innych ludzi i dlaczego tak się dzieje. Podobało mi się rozmawianie z nią i poznawanie skutecznego związku, a to pomaga mi zrozumieć, czego szukam w partnerze, kim jestem jako partner i gdzie chcę, aby związek poszedł. Zmiana i otwartość jest kluczem! Dzięki Cecelia!”

„rok temu przeżywałam trudności w związku, które bardzo wpłynęły na Mój stan psychiczny i przeszkadzały w pracy. W pewnym momencie postanowiłem spróbować Betterhelp.com. mój doradca Dr. Brewer pomógł mi zobaczyć rzeczy, których nie mogłem na własną rękę i zachęcił mnie do priorytetyzacji siebie. Była to dla mnie wtedy ogromna pomoc, która doprowadziła do decyzji, z których jestem zadowolony.”

podsumowanie

To normalne, że zastanawiasz się, czy nadal jesteś zakochany. Związki się zmieniają, uczucia się zmieniają, ludzie się zmieniają. Jeśli potrzebujesz pomocy w uporządkowaniu tych uczuć i chciałbyś wzmocnić swój związek, zrób pierwszy krok już dziś.