Café vs Chá: Os Melhores Horários Para Pegar Um Sobre O Outro.
o Café e o chá são uma grande parte de muitas pessoas da vida diária e tem havido um grande debate em fúria por muitos anos sobre o que é melhor. O chá tem desempenhado um papel tão importante na história que houve guerras reais travadas por ele, enquanto hoje, o café é a segunda mercadoria mais procurada no planeta. Enquanto alguns amantes de café nunca beber chá e vice-versa, muitas pessoas gostam de beber ambos. Há muitos guias conflitantes sobre os melhores momentos para beber café e chá. Ambos contêm cafeína, que tem alguns grandes benefícios, mas também pode ter alguns efeitos colaterais negativos que devem ser levados em conta ao decidir quando beber café e chá. Este artigo fornece uma programação diária dos melhores momentos para consumir cada um.quando acordar, beba chá!
para muitas pessoas, a sua rotina matinal não estaria completa sem uma xícara de café Havaiano de manhã. É uma parte essencial do pequeno-almoço de muitas pessoas, e para outros, pode ser a única coisa que consomem de manhã cedo. Muitas pessoas precisam desse golpe de cafeína para dar início ao seu dia e todos nós temos amigos que simplesmente não podem funcionar sem ele. Mas embora o café é bebido por tantas pessoas de manhã, este não é o momento ideal para consumi-lo. Um dos efeitos colaterais negativos comuns da cafeína é que pode causar ansiedade e primeira coisa de manhã é uma das vezes em que o nosso corpo tem os níveis mais elevados de cortisol (o químico que causa sentimentos de ansiedade). A cafeína aumenta ainda mais os níveis de cortisona, razão pela qual as pessoas se sentem ansiosas ou stressadas quando beberam demasiada cafeína. Enquanto o chá também contém cafeína, tem muito menos do que Café. Beber chá de manhã deve fornecer o suficiente de um ataque de cafeína para obter o seu dia em movimento, sem aumentar nocivamente cortisol.depois do almoço-hora do café!
muitas pessoas adoram tomar uma xícara de café logo após o almoço para vê-los durante as horas da tarde no trabalho. Este também tende a ser o momento em que as pessoas bebem café para o puro prazer dele. Enquanto a cafeína matinal hit pode ser apenas um espresso ou um café preto forte para começar as rodas rolando, após o almoço, mais pessoas tendem a beber um latte ou um cappuccino. Muitos escritórios hoje em dia têm máquinas de café sofisticadas que podem fazer todos os tipos de cafés e se você clicar aqui você pode ver alguns modelos populares que encontramos on-line. Logo após o almoço, e, na verdade, logo após qualquer refeição é uma boa hora para beber café como a cafeína estimula a digestão. Pós-almoço é a hora do dia em que a cafeteira de escritório vê mais ação e quando um escritório grande precisa de uma máquina que está à altura do trabalho.à noite, vale tudo!
para a maioria de nós, a noite é o nosso tempo para relaxar após um dia ocupado e desfrutar de algumas horas de relaxamento arduamente conquistadas. Pessoas diferentes têm diferentes tolerâncias e reações à cafeína, então o que você bebe à noite depende de você. Todos nós sabemos que a pessoa que bebe um Expresso duplo depois do jantar, mesmo quando é perto da meia-noite, e cai directamente para dormir, enquanto outra pessoa pode ainda estar a sentir o descafeinado das 18h, pois está deitada na cama muitas horas depois. Os seus níveis de cortisol são mais baixos à noite e estão, de facto, no seu nível mais baixo por volta da meia-noite, por isso os níveis de ansiedade não devem ser afectados pela cafeína, apenas a capacidade de algumas pessoas para adormecer.há algumas alternativas fantásticas para beber chá cafeinado ou café de manhã, que promove o relaxamento e ajuda a aliviar qualquer stress de um dia agitado. Chá de camomila fornece vários benefícios para a saúde e também não contém cafeína em tudo e é uma grande bebida para beber antes de dormir. O cacau quente é outra grande bebida para dormir que todos recordamos da nossa infância, mas é importante notar que, embora não contenha cafeína, contém certamente muito açúcar. Se você absolutamente não pode ir sem um pouco de cafeína à noite, tente beber descafeinado para pelo menos limitar o seu consumo.enquanto o chá e o café são ambos bebidas deliciosas que são apreciadas por muitas pessoas ao redor do mundo e oferecem uma infinidade de benefícios para a saúde, é importante ficar atento ao fato de que a cafeína é um estimulante poderoso. Enquanto não há efeitos secundários realmente graves de beber demasiada cafeína, seguindo este guia irá ajudá-lo a maximizar os seus benefícios e evitar qualquer ansiedade que possa causar.