O exercício em cardiomiopatia dilatada (DCM)
cardiomiopatia dilatada é definido como uma perturbação primária do músculo cardíaco caracterizada por um ventrículo esquerdo dilatado e deficiente funcionamento. As principais funções do coração bombeando e relaxando são prejudicadas. Como resultado disso, a capacidade de exercício pode estar diminuída causando cansaço aumentado, retenção de fluidos e falta de ar. Os sintomas no momento da apresentação são muito variáveis; o intervalo de nenhuma a limitação grave. Os sintomas refletem a incapacidade do músculo cardíaco para lidar com as atividades do corpo humano; é por isso que lhe chamamos insuficiência cardíaca.
existem diferentes graus de limitações; uma das formas mais comuns de classificar as limitações é o grau de dispneia (dificuldade em respirar) da New York Heart Association (NYHA).classificação NYHA de insuficiência cardíaca Classe I: assintomática (sem sintomas) não há limitação na actividade física apesar da presença de doença cardíaca. Isto só pode ser suspeito se houver uma história de doença cardíaca que é confirmada por investigações-por exemplo, ecocardiografia.Classe II: ligeira limitação da actividade física. A atividade mais extenuante causa falta de ar – por exemplo, andar em inclinações íngremes e subir vários vôos de degraus. Os pacientes deste grupo podem continuar a ter um estilo de vida e carreira quase normais.classe III: limitação mais acentuada da actividade que interfere com o trabalho. Caminhar sobre o apartamento produz sintomas: grave incapacidade de realizar qualquer atividade física sem ter sintomas. Os doentes estão sem fôlego em repouso e, na sua maioria, em casa. Há também diferentes fases da doença – a fase aguda e a fase crônica ou estável. Na fase estável, a terapia ideal foi alcançada e, embora ainda possa haver sintomas, estes são bem controlados com a medicação. Foi provado que o exercício físico regular pode melhorar os sintomas de insuficiência cardíaca. Esta afirmação aplica-se, no entanto, aos que apresentam sintomas ligeiros a moderados e exclui os que apresentam limitações graves, nos casos em que o exercício pode precipitar retenção aguda de fluidos pulmonares e perturbações do ritmo.qual é o melhor tipo de exercício?o exercício aeróbico tem os maiores benefícios para o seu coração. Com o passar do tempo, o exercício aeróbico pode ajudar a diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial e melhorar a sua respiração (uma vez que o seu coração não terá de trabalhar tão duro durante a vida normal e diária). Exercícios aeróbicos incluem caminhada, jogging, skipping, bicicleta (estacionária ou ao ar livre), esqui cross-country, patinação, remo e aeróbica de baixo impacto ou aeróbica de água.que frequência e intensidade são recomendadas?
em geral, para alcançar os benefícios máximos, deve trabalhar gradualmente até uma sessão aeróbica de 20 a 30 minutos, pelo menos, três a quatro vezes por semana.exercício físico em dias alternados irá ajudá-lo a manter um horário regular de exercício aeróbico. Cada sessão precisa incluir aquecimento, condicionamento e resfriamento. A intensidade do exercício pode ser classificada como escala de esforço percebida (RPE). Ele varia de 0 a 10 e se relaciona com o quão fácil ou difícil é uma sessão de exercício. 0 não seria difícil de todo; nenhuma mudança na frequência respiratória e 10 seria o que você sentiria depois de uma sessão muito pesada. O nível de exercício recomendado é de 3 a 4 (moderado a algo pesado). Esta escala é por indivíduo, por isso é importante não se comparar com os outros. A escala mede o que você sente ao fazer exercício.é importante estar ciente do seu ritmo cardíaco (HR)?se o coração funcionar muito rapidamente, pode consumir energia excessiva e como o organismo não é capaz de compensar este aumento, aparecerão sinais de insuficiência cardíaca.Podemos calcular a nossa frequência cardíaca máxima prevista (MHRP) com a seguinte fórmula: 220 menos a sua idade. A zona HR corrigida do alvo situa-se entre 60% e 80% da MHRP. Para começar com segurança, a zona-alvo não deve ser superior a 50% da MHRP e, certamente, nunca deve ser superior a 85% da MHRP.quais são os principais benefícios do exercício? Ele:
- fortalece o coração e o sistema cardiovascular
- reduz o seu risco de doença cardíaca fatores, tais como alta pressão sanguínea e estar acima do peso
- melhora a circulação e ajuda o corpo a utilizar o oxigênio melhor
- melhora a sua insuficiência cardíaca symptomsbuilds níveis de energia para que você possa fazer mais atividades, sem se cansar ou falta de ar
- melhora o tônus muscular e a força
- reduz a gordura corporal e ajuda você a atingir um peso saudável
- reduz o estresse, a tensão, a ansiedade e a depressão
Precauções
O aparecimento de dor no peito, as palpitações, tonturas ou falta de ar grave durante o exercício devem ser discutidas com o seu médico. doctor.Be seguro, usar um bom equipamento, ficar bem hidratado e ser rigoroso em auto-monitoramento. Lembre-se que o exercício deve ser divertido! Leva-o ao teu ritmo.os programas de reabilitação cardíaca incluem um conceito global para além do treino de exercício puro. O programa inclui educação, recursos, programas de exercício adaptados, forte ênfase na mudança dos factores de risco e emocional support.It destina-se a garantir a segurança e os resultados a longo prazo. Este é o cenário ideal, mas infelizmente não está amplamente disponível para pacientes com insuficiência cardíaca.
Research and resources
the European Working Group of Cardiac Rehabilitation produces guidelines as well as leading researc on the benefits of exercise on cardiovascular diseases and heart failure. As questões em curso são, por exemplo, o papel do exercício para aqueles que sofrem de uma doença grave e, em particular, os que constam de uma lista preliminar de transplantes cardíacos sugerem um possível benefício.
resumo
Há uma grande quantidade de evidência que o exercício beneficia aqueles que têm doença cardíaca assintomática e aqueles com sintomas leves a moderados. Consulte o seu médico sobre o melhor exercício para si.