O que É Niacinamida: Como Funciona, Como Usar e Todas as Maneiras que Ele Pode Ajudar a Sua Pele

Se você surgiu na minha caixa de entrada, estes são alguns dos cuidados para a pele preocupações que você gostaria de encontrar pessoas me perguntando sobre:

• “eu tenho alguns hiperpigmentação que eu venho tentando se livrar de anos.”- Hana
• ” eu estou olhando para reduzir as rugas na testa e rugas em torno dos olhos.”- Ric
• ” eu tenho acne, acne cicatrizando e sinais de envelhecimento ao mesmo tempo. A minha cara é como uma mancha de óleo. Fico com muita vermelhidão e isso deixa-me louco.”- Allison

é uma gama bastante diversificada de problemas, certo? Mas há algo que todas estas lutas de pele têm em comum.cada um pode ser tratado com niacinamida tópica!

neste tutorial, vou explicar:

• o Que niacinamida é e como funciona
• As muitas formas como ele pode beneficiar a sua pele
• Os melhores produtos para tentar
• Por que é a pele active eu recomendo para TODOS

Se você é novo para esta maravilha princípio, eu estou tão animado para você descobrir!o que é a niacinamida?

Niacinamida, também conhecida como nicotinamida, é a forma activa da niacina (também conhecida como vitamina B3 ou ácido nicotínico).

Como uma vitamina solúvel em água, ela não se dissolve em óleo, então você tipicamente vai encontrá-lo em soros à base de água. Perfeito para quem odeia óleos e solventes oleosos!

é também um dos ingredientes activos mais estáveis no skincare, com um pH em torno de neutro. Portanto, ao contrário dos ácidos alfa e beta – hidroxi, ácido L-ascórbico (vitamina C) e retinóides, não é ácido e não irritante. a niacinamida aumenta a produção de energia dentro das nossas células cutâneas.

nos nossos corpos, a niacinamida é formada quando comemos alimentos ricos em niacina (como fígado ou cogumelos). Convertemos a niacina em niacinamida activa, que por sua vez actua como precursora das coenzimas NADH e NADPH.estas coenzimas estimulam o metabolismo celular, o que significa que dão às nossas células da pele energia para desempenharem as suas funções. Na verdade, eles estão envolvidos em mais de 40 processos bioquímicos, incluindo trabalhos tão importantes como reparação de DNA e rotatividade celular. uma vez que a niacinamida penetra facilmente na pele, não temos de confiar nas nossas dietas ou num suplemento dietético. Nós também podemos beneficiar de usá-lo topicamente! quanto ao seu mecanismo de acção, tem as seguintes propriedades::

• Fotoprotetora
• Anti-inflamatórios
• Antimicrobiana
• Sebostatic (sebo redução)
• Antipruriginosas (calmante)
• Raio

Niacinamida os Benefícios da Pele

Ready to see what niacinamide can do? Aqui estão todas as maneiras que ele pode ajudar a sua pele (é uma longa lista!verificou-se que a niacinamida protege dos radicais livres e evita o stress oxidativo. De acordo com o Journal of Clinical Aesthetic Dermatology, “aumenta a capacidade antioxidante da pele após aplicação tópica.”

isso significa que você pode usá-lo em vez de um soro antioxidante à base de vitamina C. Pessoalmente, prefiro-o, uma vez que o ácido L-ascórbico é notoriamente instável, ácido e muitas vezes oleoso na pele. Pensa em mudar se preferires algo leve e duradouro.

diminui a pigmentação

Niacinamida provou ser um excelente tratamento para pigmentação, manchas etárias e melasma.

Este estudo encontrou uma diminuição significativa na hiperpigmentação após quatro semanas de tratamento com apenas 2% de niacinamida.

para o melasma, este estudo concluiu que quatro por cento da niacinamida é comparável a quatro por cento da hidroquinona. Mas tem menos efeitos secundários e um perfil de segurança muito melhor.

reduz as rugas

Niacinamida melhora significativamente as linhas finas e as rugas, de acordo com este estudo em dupla ocultação (utilizando uma concentração de quatro por cento).outro estudo revelou que quatro por cento reduziram significativamente as rugas na área ocular após oito semanas.alguns investigadores sugeriram que a niacinamida o faz aumentando a produção de colagénio na derme. Mas também ajuda a normalizar o colágeno, mantendo-o flexível e flexível! De acordo com os tempos dermatológicos, ” inibe a glicação proteica, efetivamente reduzindo a deposição de moléculas de colagénio e elastina na pele. As moléculas de colagénio e elastina reticuladas são rígidas e rígidas, resultando em propriedades viscoelásticas alteradas da pele.”

trata a Acne

com as suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, a niacinamida é um grande tratamento para tentar se tiver acne.

para acne moderado, este estudo concluiu que quatro por cento da niacinamida dá resultados comparáveis a um por cento de clindamicina, um antibiótico tópico. E não tem o risco de resistência bacteriana.outro estudo concluiu que a mesma quantidade, quatro por cento, “é eficaz e segura no alívio dos sintomas de acne ligeira a moderada.”bónus: é também muito mais suave na tua pele do que ácidos, retinóides e peróxido de benzoílo!

regula a produção de óleo

talvez você não tenha acne, mas luta com a pele oleosa. A niacinamida também pode ajudar com isso.

Este estudo concluiu que apenas dois por cento podem baixar os níveis de sebo e a taxa de excreção de sebo.

isto é diferente da maioria dos tratamentos tópicos para a pele oleosa, que apenas tentar absorver o excesso sebum. A niacinamida pode, na verdade, abrandar o volume de libertação, com alterações evidentes após duas a quatro semanas.

Shrinks Poros and Smooths Texture

provavelmente ouviu dizer que não pode encolher os poros. Na verdade, podes … com niacinamida!não acreditas em mim? “Clinicamente, reduz o tamanho dos poros e melhora a textura da pele.”

um estudo de 12 semanas citado em Cosmeceuticals and Cosmetic Practice descobriu que a niacinamida e o ácido salicílico reduzem significativamente o tamanho dos poros e a textura da pele acidentada.isto acontece devido à capacidade da niacinamida para reduzir a produção de sebo. Os poros parecem sempre maiores quando estão presos com sebum e pele morta. Então, com menos óleo, eles não serão tão esticados. E com poros menores, a textura da pele parece mais suave e suave.

reduz a vermelhidão

Se estiver sujeito a vermelhidão, a niacinamida é um dos melhores ingredientes que pode aplicar.

Este estudo concluiu que cinco por cento melhorou significativamente a pele vermelha, manchada. E este estabeleceu que é um tratamento benéfico para a rosácea.

a teoria é que a niacinamida melhora a função da barreira cutânea, o que significa menos irritação e menos vermelhidão.

fortalece a barreira cutânea

Se a sua pele parecer muito intolerante-mesmo picando quando aplica o seu curral-então é possível que a sua barreira cutânea tenha ficado comprometida. Eu ouço muitas vezes de pessoas que estão experimentando isso depois de usar topicals que eram muito duros, como retinóides prescrição.para restaurar a função da barreira, sugiro sempre tentar a niacinamida. Reduz a perda de água transepidermal e aumenta o teor de humidade do estrato córneo, resultando numa barreira mais espessa e mais forte. De acordo com o Jornal de Dermatologia Cosmética, “seria um componente adequado em produtos cosméticos para uso em distúrbios da função barreira epidérmica.”

reduz a secura

outra forma de utilizar a niacinamida é tratar a pele seca.este estudo comparou dois por cento da niacinamida com o petrolato branco (óleo mineral) e concluiu que a niacinamida diminui significativamente a perda de água—mas o petrolato não. A niacinamida demonstrou também ser mais eficaz no aumento da hidratação na camada externa da pele.outro estudo revelou que uma aplicação de niacinamida duas vezes por dia reduziu a inflamação, diminuiu a perda de água e aumentou a espessura do estrato córneo.

reduz a superficialidade

alguma vez reparou como a pele de algumas pessoas parece assumir um molde amarelo e sebo à medida que envelhecem?acontece devido ao stress oxidativo, que aumenta à medida que envelhecemos—e que a niacinamida, como antioxidante, pode inibir.

Este estudo concluiu que cinco por cento, aplicados duas vezes por dia, reduziram significativamente a salowness da pele (amarelecimento). As mesmas melhorias significativas foram observadas neste estudo.por último, considere a niacinamida como adjuvante do seu protector solar se estiver a passar muito tempo ao sol. A pesquisa mostrou que ele tem algumas propriedades fotoprotetoras.este estudo demonstrou que a niacinamida ajuda na reparação do ADN após lesões UV. Este estudo concluiu que a niacinamida protege contra a imunossupressão causada pela UVA e pela UVB, tornando-a “um agente promissor para a prevenção do cancro da pele.”E este estudo descobriu que ajuda a prevenir a fotocarcinogénese.efeitos secundários da Niacinamida como se a niacinamida não tivesse força suficiente para isso, eis mais uma coisa a saber…não tem praticamente efeitos secundários! De acordo com Cosmeceuticals e prática cosmética, “pode ser usado em altas doses topicamente (pelo menos até cinco por cento) e é geralmente bem tolerado.”

Por isso é um dos ingredientes activos mais seguros, e seria uma grande alternativa aos retinóides ou ácidos se estiver grávida ou a amamentar.a maioria dos estudos clínicos obteve resultados utilizando concentrações entre dois e cinco por cento. No entanto, há produtos agora que vão até 10 a 12 por cento. (Fale com o seu médico sobre este último caso tenha uma doença, pois pode ser uma dose demasiado elevada.)

Se sentir irritação de um produto niacinamida, é provavelmente outro ingrediente da fórmula. De acordo com o Dr. Joshua Zeichner, ” provavelmente foi um dos conservantes no produto causando a irritação, não a niacinamida em si.em casos raros, doses elevadas podem causar picadas ou vermelhidão na pele sensível. Se isso acontecer, tente uma concentração mais baixa.os melhores Niacinamidas para tentar ver como um soro de niacinamida beneficia a sua pele? Estes são os melhores produtos que encontrei…

Kristina Holey + Maria Verônica Calmante B3 Soro

Kristina Holey + Maria Verônica Calmante B3 Soro é ideal se você está procurando uma opção natural. É um gel leve cheio de ingredientes botânicos e 10% de niacinamida.

a Escolha de Paula De 10%, Niacinamida Booster

a Escolha de Paula De 10%, Niacinamida Impulsionador foi o OG elevada dose de niacinamida. Ele oferece uma concentração de 10 por cento, em uma fórmula líquida leve livre de silicones.

O processo Niacinamida 10% + Zinco 1%

O processo Niacinamida 10% + Zinco 1% é a mais acessível do grupo. Esta é outra fórmula de alta dose, Sem silicone, com a adição de zinco para controlar o óleo. Ele tem uma tendência para ball acima sob outros produtos, mas você pode tentar estas dicas para evitar a refrigeração.

Boa Moléculas Niacinamida Soro

Bom Moléculas Niacinamida Soro é um novo 10 por cento niacinamida o tratamento em um super preço acessível. Esta é uma fórmula à base de água, por isso é muito leve. Também é livre de Fragrâncias e sem silicone.

SkinCeuticals Discoloration Defense

SkinCeuticals Discoloration Defense is a serum for targeting dark spots. Besides five percent niacinamide, it has tranexamic acid, kojic acid and sulfonic acid (and no silicones).

Pele Inc Suplemento Barra de Vitamina B3+ Sérico

a Pele Inc Suplemento Barra de Vitamina B3+ Soro é uma absorção rápida, leve soro, também é livre de silicones. No entanto, não revelam a percentagem de niacinamida… Esperemos que seja pelo menos 4%!

Ferro de Energia NiaSerum Niacinamida Soro

Ferro de Energia NiaSerum Niacinamida Soro é o Amazon opção. Também a sua opção minimalista, uma vez que tem apenas três ingredientes! E com 12%, é a maior concentração de niacinamida que já vi.

Lustrosa Super Puro

mais brilhante Super Puro é outro niacinamida e zinco mistura, apesar de não se saber o quanto eles utilizados de cada um. Ainda assim, a lista de ingredientes é surpreendentemente curta (para eles); também é baixo-silicone e tem uma textura clara, aquosa.

Derma E Brilho Brightening Serum

Derma E Brilho Brightening Serum é um livre de óleo e de silicone, livre de soro que atinge a pigmentação, tom desigual e danos do sol. Apesar de não revelarem a percentagem de niacinamida, está no topo da lista de ingredientes (depois da água, glicerina e carragenina).

O Inkey Lista Niacinamida

O Inkey Lista Niacinamida dispõe de 10 por cento niacinamida em um leve soro que é livre de silicones e de fragrância. A fórmula hidratante também inclui glicerina, esqualano e ácido hialurônico (e tem um preço acessível).

Alfa-H Vitamina B com Cobre Tripeptídeo

Alfa-H Vitamina B com Cobre Tripeptídeo combina niacinamida com peptídeos de cobre (daí a coloração azul). Os dois juntos são uma poderosa mas não irritante combinação anti-envelhecimento.

Conclusion

Now you’re up to speed on the magic of niacinamide. Sinceramente, há alguma coisa que não possa fazer?!pessoalmente, faz parte da minha rotina de skincare há mais de um ano, e não consigo imaginar nunca estar sem ela. de acordo com este estudo, uso-o numa rotina com ácido salicílico. Os dois são super eficazes para acne, excesso de óleo e pigmentação. (Você pode ver meus resultados na minha rotina de inverno, por exemplo. Eu costumava fazer tratamentos IPL para os danos do sol nas minhas bochechas, mas não mais! também encontrei soros de niacinamida que mantêm a minha pele mais hidratada do que o ácido hialurónico, e realmente acalmam a minha vermelhidão. Além disso, eu tolero-os melhor do que a vitamina C, que muitas vezes me liberta (para não mencionar vai rançoso antes que eu possa terminar uma garrafa!).

Ao todo, não posso recomendar este ingrediente o suficiente, não importa o problema de pele que você está tentando atingir. Faz mesmo tudo!

picaretas do Editor de lojas