Puls

Definition

Der Puls ist die Anzahl der Herzschläge pro Minute.

Alternative Namen

Herzfrequenz; Herzschlag

Wie der Test durchgeführt wird

Der Puls kann in Bereichen gemessen werden, in denen eine Arterie nahe an der Haut verläuft. Diese Bereiche umfassen:

• Rückseite der Knie
• Leiste
• Hals
• Schläfe
• Oberseite oder Innenseite des Fußes
• Handgelenk

Um den Puls am Handgelenk zu messen, legen Sie den Zeige- und Mittelfinger über die Unterseite des gegenüberliegenden Handgelenks unterhalb der Daumenbasis. Drücken Sie mit flachen Fingern, bis Sie den Puls fühlen.

Um den Puls am Hals zu messen, legen Sie den Zeige- und Mittelfinger direkt neben den Adamsapfel in den weichen, hohlen Bereich. Drücken Sie vorsichtig, bis Sie den Puls lokalisieren.

Hinweis: Setzen oder legen Sie sich hin, bevor Sie den Halsimpuls nehmen. Die Halsarterien sind bei manchen Menschen druckempfindlich. Ohnmacht oder Verlangsamung des Herzschlags können die Folge sein. Nehmen Sie auch nicht die Impulse auf beiden Seiten des Halses gleichzeitig. Dies kann den Blutfluss zum Kopf verlangsamen und zu Ohnmacht führen.

Sobald Sie den Puls gefunden haben, zählen Sie die Schläge für 1 volle Minute. Oder zählen Sie die Schläge 30 Sekunden lang und multiplizieren Sie sie mit 2. Dies wird die Schläge pro Minute geben.

Vorbereitung auf den Test

Um die Ruheherzfrequenz zu bestimmen, müssen Sie sich mindestens 10 Minuten ausgeruht haben. Nehmen Sie die Übung Herzfrequenz, während Sie trainieren.

Wie sich der Test anfühlt

Es gibt einen leichten Druck von den Fingern.

Warum der Test durchgeführt wird

Die Messung des Pulses gibt wichtige Informationen über Ihre Gesundheit. Jede Änderung Ihrer normalen Herzfrequenz kann auf ein Gesundheitsproblem hinweisen. Schneller Puls kann eine Infektion oder Dehydration signalisieren. In Notsituationen kann die Pulsfrequenz helfen festzustellen, ob das Herz der Person pumpt.

Pulsmessung hat auch andere Verwendungen. Während oder unmittelbar nach dem Training gibt die Pulsfrequenz Auskunft über Ihr Fitnessniveau und Ihre Gesundheit.

Normale Ergebnisse

Für Ruheherzfrequenz:

• Neugeborene 0 bis 1 Monat alt: 70 bis 190 Schläge pro Minute
• Säuglinge 1 bis 11 Monate alt: 80 bis 160 Schläge pro Minute
• Kinder 1 bis 2 Jahre alt: 80 bis 130 Schläge pro Minute
• Kinder von 3 bis 4 Jahren: 80 bis 120 Schläge pro Minute
• Kinder von 5 bis 6 Jahren: 75 bis 115 Schläge pro Minute
• Kinder von 7 bis 9 Jahren: 70 bis 110 Schläge pro Minute
• Kinder ab 10 Jahren und Erwachsene (einschließlich Senioren): 60 bis 100 Schläge pro Minute
• Gut trainierte Sportler: 40 bis 60 Schläge pro Minute

Was abnormale Ergebnisse bedeuten

Kontinuierlich hohe Ruheherzfrequenzen (Tachykardie) können ein Problem bedeuten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Besprechen Sie auch Ruheherzfrequenzen, die unter den normalen Werten liegen (Bradykardie).

Ein sehr fester Puls (Bounding Pulse), der länger als ein paar Minuten anhält, sollte ebenfalls von Ihrem Provider überprüft werden. Ein unregelmäßiger Puls kann auch auf ein Problem hinweisen.

Ein schwer zu lokalisierender Puls kann zu Verstopfungen in der Arterie führen. Diese Blockaden sind häufig bei Menschen mit Diabetes oder Verhärtung der Arterie durch hohen Cholesterinspiegel. Ihr Anbieter kann einen Test bestellen, der als Doppler-Studie bekannt ist, um die Blockaden zu überprüfen.

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