acest Tweak simplu la o mișcare clasică va face Glutes dvs. să crească
stepup este un exercițiu clasic de forță și condiționare și ar trebui să fie o bază în programul de antrenament al oricui. Când vine vorba de stepups, cu cât cutia este mai mare, cu atât îți lucrezi fundul din cauza flexiei crescute la șold. Cutiile …