Ați întrebat: Ce trebuie să știu înainte de a rămâne însărcinată?
când cuplurile intenționează să aibă copii, ei se gândesc adesea unde vor locui, care vor fi aranjamentele lor de lucru sau ce nume de animale de companie vor trece bunicii, dar planificarea unei sarcini de succes ar trebui să implice și un control de sănătate—și ar trebui să înceapă cu mult înainte de apariția concepției. „Călătoria sarcinii nu este doar cele nouă luni de sarcină”, a declarat Robin Page, PhD, RN, CNM, moașă și profesor asistent la Texas a&M College of Nursing. „De multe ori începe cu un an înainte.”
cu un an înainte de concepție
în fiecare an, femeile ar trebui să—și viziteze furnizorul de servicii medicale—adesea ginecolog-pentru un examen de wellness. În timpul acestui examen, anunțați furnizorul de servicii medicale dacă credeți că dvs. și partenerul dvs. puteți sau veți dori să începeți să încercați să concepeți în anul următor. „Acest lucru va permite timp pentru a aborda problemele de sănătate sau pentru a face ajustări ale medicamentelor, astfel încât să existe interferențe minime asupra sănătății dvs. atunci când vine timpul să rămâneți gravidă”, a spus Page.
conversația în această etapă nu ar trebui să se limiteze la starea de sănătate a eventualei mame, ci și a eventualului tată și există numeroase probleme care trebuie abordate în această etapă a planificării copilului.
infecțiile cu transmitere sexuală (ITS)
atât bărbații, cât și femeile trebuie să fie testați pentru its înainte de orice act sexual și mai ales atunci când intenționează să aibă copii. Trebuie să existe o cantitate mare de timp pentru ca medicamentele să scape corpul de orice infecție înainte de a concepe, deoarece medicamentele eliberate pe bază de rețetă pot fi teratogene sau toxice pentru făt în timpul dezvoltării. De asemenea, unele ITS, cum ar fi chlamydia și herpesul genital, pot infecta copilul în timpul nașterii, ceea ce ar putea afecta planul de livrare.
controlul nașterilor
furnizorul dvs. de servicii medicale va putea, de asemenea, să discute despre cea mai bună cronologie pentru a vă elimina contraceptivele, care variază drastic în funcție de metoda preferată de control al nașterii, fie că este vorba de un implant, dispozitiv intrauterin, injecție sau pilulă. „Contraceptivele hormonale suprimă menstruația în mod diferit, variind de la niciun ciclu la cicluri regulate, iar acest model de ciclu determină cât timp va dura o femeie pentru a deveni fertilă după întreruperea controlului nașterii”, a spus Page.
sănătatea orală
sănătatea orală afectează sănătatea unei mari părți a corpului, iar atunci când femeile rămân însărcinate, acestea sunt adesea predispuse la gingivită—inițial, o formă ușoară de boală a gingiilor—și eroziunea smalțului din boala de dimineață. „Îngrijirea oricărei cavități sau a altor probleme dentare înainte de concepție este o idee bună”, a spus Page. „Începerea unei sarcini cu o sănătate orală bună poate facilita gestionarea oricăror probleme de sănătate orală care ar putea apărea în timpul sarcinii.”Unii stomatologi nu doresc să-și asume răspunderea de a trata o femeie însărcinată, așa că găsiți un dentist care este dispus să facă un plan de îngrijire a sănătății orale pe durata sarcinii.
vaccinuri
este important să discutați cu furnizorul dvs. de servicii medicale cât de actualizate sunt vaccinările pentru adulți. Vaccinurile nu provoacă autism—la tine sau la copilul tău-și unele vaccinuri pe care femeile le-au primit în copilărie ar putea necesita un rapel pentru o protecție completă. Înainte de a concepe, femeile trebuie să fie testate pentru a vedea dacă este necesar un vaccin rujeolic-oreion-rubeolă (MMR) sau un vaccin împotriva hepatitei B.
femeile ar trebui să obțină și să mențină vaccinurile antigripale sau antigripale înainte și pe tot parcursul sarcinii. Forma injectată a vaccinului este făcută dintr-un” virus mort”, ceea ce înseamnă că virusul nu se poate reproduce sau vă poate da boala, dar corpul dvs. încă învață cum să reacționeze, astfel încât să poată răspunde în consecință dacă este expus la virusul viu în viitor.
diabet
este important să știți dacă aveți diabet și, dacă aveți, să îl controlați. „Dacă o femeie este diabetică înainte de sarcină, ar trebui să lucreze cu furnizorul de servicii medicale pentru a-și controla în mod adecvat glicemia înainte de a concepe”, a spus Page. Vârfurile și scăderile necontrolabile ale zahărului din sânge ar putea fi foarte dăunătoare pentru un făt.
greutate
pierderea în greutate și menținerea unei greutăți durabile nu este ceva realizat peste noapte și ar putea dura câteva luni. A avea un indice normal de masă corporală – nu prea mare, nu prea scăzut – poate ajuta la reglarea ciclului menstrual, care este cheia pentru a rămâne însărcinată.
fumatul
fumatul este un obicei notoriu greu de rupt și ambii parteneri sunt mai bine să rupă acest obicei înainte de a deveni părinți. „Mamele nu ar trebui să fumeze în timpul sarcinii și nici în jurul copilului lor, iar tații nu ar trebui să expună mama sau copilul la fumatul pasiv în timpul sau după sarcină.”Expunerea la fum este asociată cu un risc mai mare de sindrom de moarte subită a sugarului.
testarea genetică
Mai multe cupluri optează să facă teste genetice înainte de a încerca să conceapă. Adesea, cuplurile pot să nu fie conștiente de faptul că sunt purtători ai anumitor gene care pot provoca boli, iar aceste teste îi pot ajuta să evalueze șansele ca copilul lor să se nască cu anumite condiții. „De exemplu, un copil poate dezvolta fibroză chistică dacă ambii părinți sunt purtători ai genei, care este recesivă”, a spus Page, ” deoarece este o genă recesivă, înainte de un test genetic, niciunul dintre părinți nu ar fi putut fi conștient de faptul că erau purtători.”
cu șase luni înainte de concepție
vitamine prenatale
cu șase luni înainte de concepție, începeți să luați vitamine prenatale, care pot fi găsite la magazinele locale de medicamente și să furnizați cel puțin 400 micrograme de acid folic. „Principalul motiv pentru aceasta este că nivelurile de acid folic trebuie să fie suficiente la începutul sarcinii atunci când se formează tubul neutru al fătului”, a spus Page. S-a demonstrat că acidul Folic reduce riscul copilului de defecte ale tubului neural cu 70%.
două Texas a&m Colegiul de medicina cercetatorii, de asemenea, cred că un supliment de carnitină poate ajuta la reducerea riscului de autism. S-a constatat că deficiențele de carnitină afectează dezvoltarea creierului fetal.
utilizarea medicamentelor
în acest timp, este de asemenea important să vă informați furnizorul de servicii medicale cu privire la toate medicamentele, indiferent dacă sunt eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală, pe care le luați pentru a evalua efectele potențiale ale acestora asupra unei sarcini.
cu trei luni înainte de concepție
controlul nașterii
cea mai comună formă de control al nașterii feminine este pilula. „În general, este nevoie de trei luni de a fi fără pilule contraceptive pentru ca organismul să-și recalibreze ciclul menstrual”, a spus Page. „Cu toate acestea, pentru unele femei, ar putea dura doar o lună pentru ca partenerii să conceapă.”
cofeina și alcoolul
deoarece ați putea rămâne gravidă foarte curând după oprirea controlului nașterii, este important să evitați complet alcoolul și să limitați semnificativ aportul de cofeină, deoarece poate afecta fertilitatea sau poate crește riscul unui avort spontan. Mai mult, atunci când un făt este expus la aceste medicamente—și da, alcoolul și cofeina sunt droguri—pot rezulta vătămări pe tot parcursul vieții.
urmărirea ovulației
în acest moment, începeți urmărirea ciclului menstrual. Există numeroase aplicații de telefon și calendare pentru a vă ajuta să determina când va fi ovulating. Aceste informații vor fi utile atunci când tu și partenerul dvs. începeți să încercați să aveți un copil.
timp pentru a concepe
sănătos, informat în curând-a-fi părinții sunt acum gata pentru a obține gravidă. Cu ajutorul kiturilor de predicție a ovulației, care sunt similare în concept cu testele de sarcină și indicatorii naturali ai corpului, cum ar fi creșterea temperaturii corpului sau descărcarea mucusului cervical pentru a facilita transportul spermei în tractul reproductiv, un cuplu poate determina fereastra ovulației. „În timpul acestei perioade de 4 până la 5 zile, cuplul ar trebui să aibă relații sexuale în fiecare zi pentru a ține cont de o perioadă refractară pentru a obține un număr amplu de spermatozoizi”, a spus Page.
este dificil de prezis cât de ușor va fi pentru o femeie și partenerul ei să conceapă. Vârsta este adesea cel mai mare factor, în special pentru femeile cu vârsta peste 35 de ani. Cu toate acestea, dacă încă nu există noroc după șase luni de sex neprotejat, dvs. și partenerul dvs. ar trebui să vizitați medicul pentru a discuta pașii următori.
„construirea unei familii este un moment emoționant în viața unui cuplu, dar poate fi și copleșitor”, a spus Page. „Colaborarea cu furnizorii de servicii medicale ai dvs. și ai partenerului dvs. pentru a vă înțelege mai bine sănătatea și pentru a vă adresa întrebările poate oferi o anumită liniște sufletească și, eventual, poate face procesul să funcționeze puțin mai ușor.”
— Nicole Bender