Ghid de pantofi de alergare pentru manechine
deci alergi până la magazinul local de pantofi de alergare și vezi acel perete de pantofi de alergare, viziunea ta se estompează, capul tău se lovește. Vă întrebați: „De ce am nevoie pentru a alerga confortabil și a rămâne fără răni?”Peretele” are pantofi cu tot felul de caracteristici tehnice. Fiecare pare să se întrece pe celălalt cu pretenții brevetate pentru stabilitate, amortizare, poate pierdere în greutate sau creștere a părului și orice ar fi aceste lucruri de control al mișcării. Există modelul din acest an și a rămas peste pantofi de anul trecut. Ce trebuie să facă un alergător?
daca ai noroc, o persoana de vanzari care arata ca un alergator te intreaba de ce tip de pantof ai nevoie? Cât de mult fugi? Ai văzut noul nostru pantof VTRO-techno-pernele? Ești un alergător neutru sau ai nevoie de stabilitate sau Ce zici de acest pantof de control al mișcării? Mă gândesc— ” nu iau o croazieră, așa că nu cred că am nevoie de controlul mișcării și mă simt destul de stabil, dar îmi place perna—nu toată lumea?”
dacă sunteți confuz despre pantofi de funcționare—se alăture clubului. Citiți mai departe pentru o înțelegere a tehnologiei pantofilor de alergare și alegerea pantofului potrivit—pentru dvs.
iata tot ce ti-ai dorit mereu sa stii despre pantofii de alergat, dar ti-a fost frica sa intrebi:
Care este cel mai bun pantof de alergat?
există doar cel mai bun pantof de alergare pentru tine. Deoarece fiecare alergător este unic în cât de mult se antrenează și care este stilul lor de alergare, nu există un pantof de alergare „perfect”. Cel mai bun pantof de alergare pentru tine depinde în întregime de forma piciorului tău, de bio-mecanica ta și de cantitatea de alergare pe care o faci. Pantofii de alergare sunt concepuți pentru a vă proteja picioarele de drum, cu condiția tracțiunii pe diferite suprafețe, amortizarea șocului de aterizare și susținerea picioarelor. Nu cer prea mult, sau nu?
puncte cheie in alegerea pantofului de alergare potrivit:
daca experimentezi,nu esti singur. Alegerea pantofilor potriviți pentru alergare este mai mult o artă decât o știință. Mulți alergători experimentează cu diferite mărci și modele până când găsesc doar potrivirea, senzația și funcționalitatea potrivită. Pentru a scurta calea de încercare și de eroare urmați acești pași:
cumpara pantofi concepute pentru a rula:
Pantofi de funcționare sunt concepute pentru a face față șoc de 2,5 ori greutatea corpului, care este creat de impactul de fiecare dată când piciorul lovește pământul. Când alergați, doriți să aveți o amortizare excelentă atât în călcâie, cât și în picioare pentru a face față acestui impact. Dacă intenționați să alergați de trei ori pe săptămână sau mai mult, treceți la un pantof de alergare real.
de ce să cumpărați un pantof de alergare real?
pentru că vrei să te uiți repede, desigur. OK, într-adevăr, pantofii de alergare oferă cea mai bună protecție pentru picioare, picioare și corp de stresul repetat de mii de aterizări de picioare pe milă. De fiecare dată când faceți un pas și aterizați, piciorul trebuie să absoarbă de două până la trei ori greutatea corporală. Acest impact repetat este diferit de alte sporturi. Pantofii de alergare au caracteristici încorporate care vă permit să alergați zi de zi mai confortabil și cu mai puține șanse de rănire excesivă.
iată câteva dintre avantajele pantofilor de alergare:
- amortizare superioară
- flexibilitate în locurile potrivite
- stabilitate sau control al mișcării
- tracțiune pe șosea sau trasee
- stabilitate Tortională – rigidă acolo unde este necesar
- reflectivitate pe timp de noapte
- respirabilitate
picioare în primul rând: înainte de a cumpăra
chiar înainte de a intra într-un magazin, trebuie să știți ce tip de de picior ai.
da, e o slujbă puturoasă, dar cineva trebuie să se uite la picioarele tale.
uita-te bine la picioarele tale. Picioare, la fel ca oamenii vin în toate dimensiunile forme și modele. Piciorul tău este ca al unchiului tău Alfred, cu un picior din față larg și arc plat? Sau, ai un picior elegant, arcuit, ca mătușa ta amuzantă Rose? Un pantof de alergare care se potrivește este foarte important. Pentru cea mai bună potrivire și cea mai confortabilă alergare, potriviți tipul piciorului cu forma și componentele pantofilor de alergare.
cele trei tipuri de arcuri
picioarele pot fi ușor împărțite în trei categorii; arcuri joase, înalte și neutre. Este posibil ca cineva să te fi sunat cu picioarele plate în trecut, nu nu înseamnă că ești lent. Ridicați-vă și puneți greutatea uniform pe ambele picioare. Uită-te la arcadele tale. Arcul tău aproape atinge podeaua? Piciorul sau glezna se rostogolesc? Persoanele cu arcuri joase tind să aibă probleme de stabilitate, cum ar fi peste pronație.
arcul tau este foarte inalt? Poți potrivi aproape o minge de golf sub instep ta? (Nu face asta-mingi de golf sunt greu) piciorul mare arcuit, de obicei, are problema opusă. Asta înseamnă că piciorul tău se rostogolește spre exterior sau ” supinates.”
dacă nu aveți nici un arc mic sau mare, atunci norocos—ești undeva în mijloc (ai gene norocoase). Piciorul neutru este cel mai ușor de montat și presupunând că nu aveți alte probleme structurale, puteți rula eficient și confortabil cu o mulțime de modele de pantofi.
asigurați-vă că consultați celelalte articole ale noastre pentru alergători noi, inclusiv care sunt blocurile de construcție ale unui alergător, cum să faceți primii pași ca alergător, echipamentul de bază de care veți avea nevoie și cum să vă construiți kilometrajul.
Mike St. Laurent este designerul și fondatorul Loco Running, pantofii proiectați de alergători pentru alergători. Mergi la www.locorunning.com pentru mai multe informații.