Healthdirect gratuit Australian sfaturi de sănătate puteți conta pe.

ce este masajul sarcinii?

sarcina sau masajul prenatal este utilizat pentru a reduce stresul, pentru a reduce umflarea brațelor și picioarelor și pentru a ameliora durerile musculare și articulare la femeile gravide.

masajul în timpul sarcinii poate implica multe tehnici de masaj diferite. Este de obicei un masaj blând.

ce implică un masaj de sarcină?

sarcina poate pune mult stres pe spate, umeri, gât și mușchii abdominali. Masajul sarcinii este conceput pentru a ameliora unele dintre durerile și durerile care sunt frecvente în timpul sarcinii. Un terapeut calificat va înțelege zonele pe care trebuie să le vizeze și pe care să le evite.

înainte de începerea masajului, terapeutul vă va vorbi despre sănătatea și stilul de viață. Vă vor cere să vă întindeți pe o masă de masaj special concepută și vă vor acoperi cu prosoape pentru a vă proteja confidențialitatea și pentru a vă menține cald. Probabil vor folosi creme sau uleiuri pentru a-i ajuta să-ți maseze pielea fără probleme.

vă vor ajuta să vă simțiți confortabil cu pernele. Amintiți-vă că nu este o idee bună să vă întindeți pe spate în timp ce vă aflați în a doua jumătate a sarcinii, deoarece acest lucru pune prea multă presiune asupra venei care curge de la picioare la inimă.

beneficiile de sănătate ale sarcinii masaj

nu a fost mult de cercetare în beneficiile de sănătate ale sarcinii masaj, dar se pare pentru a reduce stresul, relaxați-vă și slăbiți muschii, crește fluxul de sânge și de a îmbunătăți sistemul limfatic. De asemenea, poate îmbunătăți starea de spirit, reduce anxietatea și te poate ajuta să dormi mai bine.

masajul sarcinii s-a dovedit, de asemenea, a fi foarte eficient în timpul travaliului pentru a ajuta la gestionarea durerii și pentru a vă îmbunătăți experiența emoțională a travaliului.

discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a face un masaj de sarcină, mai ales dacă:

• sunteți în primul trimestru
• aveți greață, vărsături sau boală de dimineață
• aveți un risc crescut de avort spontan
• aveți o sarcină cu risc ridicat (cum ar fi din cauza preeclampsiei sau a tensiunii arteriale crescute)
• aveți un cheag de sânge, de exemplu tromboză venoasă profundă
• aveți dureri abdominale sau sângerări

mai multe informații

vizitați healthdirect masaj terapie ghid pentru a afla mai multe despre unele dintre diferitele tipuri de masaj disponibile și vă ajută să alegeți un terapeut de masaj.

sunați sarcina, nașterea și copilul la 1800 882 436 pentru a vorbi cu o asistentă medicală maternă.

terapia prin masaj este în general considerată sigură dacă este făcută corect de un profesionist instruit. Contactați masajul & Myotherapy Australia (Asociația australiană a terapeuților de masaj) pe 03 9602 7300 pentru mai multe informații.