Ierburi naturale & condimente care atenua simptomele de ochi uscat

ar putea atenuarea dureri de ochi uscat fi la fel de simplu ca spicing viața ta un pic? (Nu, nu cue Victoria Beckham – ne referim la asta într-un sens literal!) Există o mulțime de ierburi naturale și condimente, care sunt pline de antioxidanti lupta ochi uscat. De fapt, s-ar putea chiar să găsiți o ușurare a ochilor uscați în propriul dulap de condimente! Intrigat încă? Așa credeam și noi. Iată, unele dintre cele mai bune plante naturale și condimente pentru a ajuta la prevenirea peepers dvs. de uscare:

Turmeric
acest condiment minune a fost un hit cu prietenii noștri ochi uscat predispuse. Uneori cunoscut sub numele de curcumină, turmericul este un condiment asiatic care protejează împotriva mai multor boli (inclusiv ochiul uscat!). Cu toate acestea, există o captură: turmericul nu este întotdeauna ușor absorbit. Experimentați cu acest antiinflamator natural oricum – poate ajuta la reducerea stresului oxidativ. (P. S. unul dintre prietenii noștri de pe Facebook și-a împărtășit băutura fierbinte pentru ochi uscați cu câteva luni în urmă. Încercați rețeta lui Janice: încălziți niște lapte de migdale, presărați o linguriță de turmeric, o linguriță de scorțișoară și 1/8 linguriță de cuișoare. Finalizați cu o păpușă de miere crudă. Bateți împreună și voila, un mod inventiv {și delicios} de a încorpora turmericul în dieta ta!)

Paprika
Paprika are o concentrație extrem de mare de vitamina A, ceea ce este excelent pentru prevenirea simptomelor ochilor uscați. Alte vești bune despre paprika, este un ingredient extrem de versatil – și aproape toată lumea îl are așezat în cabinetul de condimente. Încercați să folosiți paprika data viitoare când gătiți. Este minunat pentru stimularea aromei – și a nutriției! Obțineți o doză de boia de ardei stropind-o pe salate de cartofi, pește, pui și ouă. este posibil să fi auzit deja că afinele, un arbust strâns legat de afine, este excelent pentru sănătatea generală a ochilor și a bolilor retiniene, cum ar fi degenerescența maculară. Ei bine, este, de asemenea, deosebit de benefic pentru ochii uscați și mâncărimi. Extractele din fructele de afine ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, a alimentării cu oxigen și a funcției glandelor lacrimogene. În plus, afinele conțin vitamina P și citrină, ambele ajutând la scăderea umflăturii și inflamației în organism; un declanșator comun al ochilor uscați. Experimentați cu suplimente de afine sau ceai obținut din frunze de afine. Cu toate acestea, aveți grijă să nu vă răsfățați prea mult. Ingerați nu mai mult de 220 mg de afine pe zi.

mentă
data viitoare când ești tentat să freci acei ochi mâncărimi și înțepători, încearcă în schimb o spălare de ochi cu mentă. Pur și simplu fierbeți aproximativ 10-12 frunze de mentă în puțină apă. Așteptați până când soluția se răcește (cel puțin 20 de minute!) și apoi folosiți o cârpă curată pentru față pentru a aplica spălarea pe ochi. Mentolul, ingredientul activ din mentă, stimulează de fapt producția de lacrimi și vă va lăsa ochii să se simtă energizați și reîmprospătați. În Plus, miroase uimitor! Câștig-câștig.mușețelul este cunoscut pentru proprietățile sale de răcire și antiinflamatoare. Calmează ochii obosiți și poate ajuta la restabilirea umidității. Un alt bonus? Consumul de ceai de mușețel te face să te simți somnoros și te pregătește pentru odihnă, așa că este băutura perfectă pentru a savura după o zi lungă.

Deci, acolo îl aveți; opțiuni pentru ameliorarea naturală a ochilor uscați. Desigur, cele menționate mai sus sunt doar câteva dintre ierburile minunate și condimentele care pot atenua durerea ochilor uscați. Alți potențiali luptători pentru ochi uscați includ cimbru, fenicul, gălbenele și calendula.

Acest articol este o retipărire de la AllAboutDryEye.com, care este sponsorizat de Tearlab Corporation și prezentat pentru prima dată de SSF în” the Moisture Seekers”, buletinul informativ al pacientului SSF.